Utveksle det kjøleskapet for vin med en forfriskende Mocktail
I løpet av svangerskap, Kroppen din er overmenneskelige ting. Skaper nye organer, fordobler nesten blodstrømmen og får livet til å vokse raskere enn du kan vokse negler. Dette imponerende arbeidet er vel, utmattende.
Graviditet har også en rekke bivirkninger og a hormonal Berg-og-dal-bane. Hold den gløden og at lykken med graviditet foran dette løp kan også være vanskelig, og det er viktig å heve føttene og slappe av fra tid til annen.
Men å slappe av med et glass vin er en «8217; alternativet du bør ikke velge under graviditet. Drikker noen form for alkohol under graviditeten kan være veldig mye ondsinnet for barnet ditt.
Fordelene ved å utveksle glasset med rødvin med en deilig alkoholfri Lime og Litchi’s Mocktail overgår langt risikoen. Men vi vet at det i det siste har vært noen kontrasterende informasjon der ute, så vi ser på hva du trenger for å huske på når det gjelder det som er best for deg og ditt barn.
Retningslinjene er fortsatt gyldige
Uavhengig av hva du kanskje føler fra din andre klasse fetter, fjernet to ganger hvis svoger har en venn som bor i Paris, American College of obstetrikere og gynekologer Informer om at ingen mengde alkohol er trygg for gravid kvinne.
Rødvin kan virke som et mer elegant utvalg av en øl eller et glass tequila, men sannheten er at all alkohol inneholder det samme kjemiske stoffet.
Grunnen til at rødvin og andre typer alkohol kan gi deg Buzz (eller mer) er fordi de inneholder etylalkohol eller etanol, a toksin til kroppen din & # 8211; Og spesielt til barnet ditt.
Og ja, europeiske medisinske organisasjoner er D’Avtale. I land som Storbritannia, Danmark, Norge og Italia, L’alkohol er inkludert i # 8217; liste over skadelige stoffer som gravide kvinner må unngå.
Selv i Frankrike, hvor du kanskje ble fortalt at kvinner spiser baguetter og slipper uanstrengt vin mens du rider langs Seinen, proklamerer helsekampanjene: & # 8220; null alkohol under graviditeten & # 8221;. Faktisk må all alkohol i det landet inneholde en etikett som anbefaler fullstendig avholdenhet for gravide kvinner.
De US Centers for sykdommer (CDC) kontroll og forebygging Anbefal for å unngå alkohol hvis:
- du er gravid
- Tenk på å være gravid
- Du prøver å bli gravid
De skadelige effektene av alkoholen
På barnet ditt
Eventuell mengde eller type alkohol kan skade barnet ditt, og helsen din er for dyrebar for risiko. Når du drikker under graviditeten:
- L’Alkohol kan komme inn i blodet, gjennom moderkaken og i barnet ditt.
- Barnet ditt kunne ha en høyere blodkonsentrasjon enn deg: hans utviklingslegem kan ikke bli kvitt så fort som mulig.
- L’Alkohol kan blokkere en del av oksygen og ernæring som barnet ditt trenger for en sunn vekst.
- I noen tilfeller, og spesielt i større mengder, kan alkoholen redusere eller skade veksten av organene og forårsake permanent skade på hjernen i utviklende barn.
De fleste føtale helseproblemer knyttet til alkoholer er kjent med den generiske fristen for fosteralkoholisk spektrum (FASD). En gjennomgang av studiene i 2017 har selv oppdaget det 1 kvinne ut av 13 Den som drakk alkohol under graviditeten hadde et barn med en slags Fasd.
Og hva med de stemmer som europeiske kvinner drikker vin under graviditet og deres barn er fine? Vel, den samme revisjonen fant at Europas høyeste andel barn født med en føtal alkoholspektrumforstyrrelse.
Noen barn med Fasd kan virke sunne, men har problemer med:
- Kroppskoordinering
- oppførsel
- Lære
- Oppmerksomhet og fokus
- forstå konsekvensene
Det kalles den mest alvorlige typen Fasd Føtal alkoholins syndrom. Denne helsetilstanden kan forårsake:
- Mindre hode størrelse
- unormale ansiktsfunksjoner (små øyne, kort nese og alle «8217; øvre tynne leppe)
- Høyde lavere enn gjennomsnittet
- Vekt lavere enn gjennomsnittet
- Visjonsproblemer
- Hørselsproblemer
- Hjertesykdommer
- nyreproblemer
- Beinproblemer
- Mindre hjerne
På graviditeten din
Noen typer problemer under graviditet og fødsel er knyttet til alkoholen, men kan ikke klassifiseres som strengt relaterte fødselsproblemer alle’alkohol. Disse inkluderer:
- spontanabort
- Langsommere vekst i # 8217; livmor
- for tidlig fødsel
- Lav vekt ved fødselen
På # 8217; amming
Selv drikke rødvin under amming kan forårsake problemer. Det kan være en sammenheng mellom alkoholforbruk og problemer som:
- Lav produksjon av morsmelk
- Dårlige sovende ordninger for barnet ditt
- Lav spedbarnsutvikling
Sen barndom
Drikke alkohol under graviditet kan også forårsake andre problemer som kan starte senere i barnets liv.
Disse inkluderer risikoadferd og sosiale problemer. Den revisjonen av studiene i 2017 foreslo at Fasd er 30.3 ganger høyere I fengselspopulasjoner og 18.5 ganger høyere hos personer under psykiatrisk omsorg.
Drikke under graviditet kan øke risikoen for:
- Oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD)
- aggresjon
- Upassende sosial adferd
- Depresjon
- angst
- lidelser
- Alkohol eller narkotikamisbruk
- Sysselsettingsproblemer
- Upassende seksuell oppførsel
- Ulykker
- selvmord
- tidlig død
Vi sier ikke at disse problemene nødvendigvis vil forekomme, og vi prøver ikke å skremme deg. Men risikoen øker, og vi vet at du vil ha det beste noensinne for barnet ditt. Det er på grunn av disse konsoliderte obligasjonene som vi anbefaler total avholdenhet fra # 8217; alkohol under graviditet.
Hvis du batch med alkoholavhengighet, vet vi også at abstentionen er en helt annen utfordring. Snakk med legen din og la vennene dine og din familie delta i kampen din hvis de er positive og hjelpsomme. Du kan gjøre det og de som omgir deg, vil hjelpe.
La oss ta en titt på den nye, kontroversielle forskningen om å drikke «lys» & # 8211; Intentions sitater.
Men hva med ny forskning om sikkerheten til sikkerheten til alkohol i graviditet?
La oss starte med litt «.
Han spesifiserte spesielt & # 8220; overdreven forbruk av alkohol & # 8221; det på grunn av feil, men definer ikke hva som ville vært klassifisert som alkohol. Så kontroversen på retningslinjene i # 8217; total abstinens Det startet nesten umiddelbart.
Tilfeller av obstetrics har også blitt rapportert Anbefaler L’sporadisk glass rødvin å lindre stress. Og stemmer vedvarer at rødvin i små mengder kan være gode for føtal sirkulasjon.
Men bare for å være klart, sa Advarselen fra 1981 at noen risikoer & # 8211; Som l’spontan abort og lav vekt ved fødselen & # 8211; de økte også hos kvinner som drakk bare én og alkohol per dag. Ingen forskning har siden vært i stand til å motsette seg det definitivt. Imidlertid har mange uttalt at lysdrink er bra.
TIL 2013 British Study Det regnes som spesielt innovativt. Har undersøkt nesten 7000 barn på 10 år og med mødre som har selvklart ulike nivåer av alkoholforbruk under graviditet. (Mest rapportert minimum eller nullforbruk.) Studien fant at alkoholforbruket fra lys til moderat ikke hadde negative effekter på # 8217; balansen mellom disse barna, og enda større mengder alkohol har vært knyttet til en bedre balanse.
Det er noen problemer med denne studien: de var andre faktorer, inkludert sosioøkonomiske, på spill, selv om studien har forsøkt å tilpasse seg disse. To, studioet undersøkte bare balansen og ikke andre vanlige indikatorer på Fasd.
Hva er så bemerkelsesverdig, og nevnt av forskningsforskere er at denne studien syntes å motsette seg Tidligere som tyder på at en dårligere balanse er forbundet med å drikke under graviditeten. De tidligere studiene bør bare bli avvist? Mange forskere er ikke sikker.
TIL Siste studie Undersøkte atferdsproblemer i barndommen. Forskere har spesielt anerkjent som ingen C’de var ganske informasjon om gravid alkoholforbruk. Forskerne fant en sammenheng mellom å drikke moderat (opptil seks porsjoner per uke, uten binge drikking) og forgjengelige debutadferdsproblemer.
Annen Undersøkelser Han oppdaget at å drikke små mengder alkohol før de 15 ukene av svangerskapet ikke var knyttet til problemer i utviklingen eller fødselen av barnet. (Du slår fortsatt på hodet ditt? Fordi vi lider en whiplash!)
Men D’Alkohol har vært knyttet til forskjellige problemer på forskjellige øyeblikk av graviditet.Søk etter helsevesenet Permanent Kaiser Han fant ut at risikoen for å ha en spontan abort er høyere hvis du drikker i de første 10 ukene av graviditeten.
bare en annen studere foreslo at å ha en liten mengde alkohol i andre og tredje kvartal påvirker ikke psykisk helse eller læringsutbytte.
Men vi vet at barnets hjerne fortsatt vokser og utvikler seg i # 8217; siste trimester av graviditet. Faktisk, det Fotball I ribbeina føler du at du faktisk barnet ditt tester utviklingen av hjernen hans. L’Alkohol kan påvirke barnets hjerne når som helst under graviditeten.
Så hva gjør vi alt dette? Forskning er blandet. Og medisinske eksperter er ikke D’enighet om hvordan sikker alkohol er. Drikk & # 8220; Light & # 8221; Det kan bety forskjellige ting for forskjellige mennesker. Studiene er noen ganger vage og snakker ikke alltid om hvordan man måler L’alkohol.
Det kan også være en genetisk komponent som vi ennå ikke er klar over. Vi vet for eksempel at du kan være genetisk forberedt på å kontrakt noen typer brystkreft. Du kan fortelle det samme for Fasd? Vi vet bare ikke.
Mange flere undersøkelser er nødvendig før eksperter kan garantere hvilken mengde alkohol, hvis tilstede, er trygt for gravide kvinner. I mellomtiden er veiledningen for å unngå rødvin og all annen alkohol fortsatt gyldig.
Bunnlinjen (Frank)
Fasden oppstår ikke alltid når du bruker alkohol under graviditeten. Men Fasd har en årsak: alkoholforbruk under graviditet. Unngår helt å drikke og unngå risikoen for Fasd, uansett hvor stor eller liten denne risikoen kan være.
L & # 8217;
Det er ikke trygt å drikke rødvin eller annen type alkohol i tilfelle graviditet eller amming. Vinen er ikke lenger sikker på å drikke enn andre typer alkohol, som alkohol.
Studier av helserisiko for helsen til «8217; alkohol i graviditet Dato tilbake til flere tiår siden. De samme resultatene av alkohol og Fasd finnes over hele verden.
Hvis du har drukket alkohol ved et uhell, eller når du ikke visste at du er gravid, ikke bekymre deg. Unngå å drikke alkohol for resten av graviditeten. Og la legen din vite umiddelbart hvis du har problemer med å slutte alkohol: C’er hjelp tilgjengelig.
Vi trenger alle å dekomprimere oss på slutten av en hard dag. Bytt glasset på kvelden vin med et friskt kokosnøtt glass eller juice D’rike antioksidant druer. Legg til en urtete og et varmt bad for å slappe av og husk at disse dagene vil passere raskt, og du kan nyte favorittene dine før du merker.