Hva er det korte svaret?
Vi tror vanligvis at å se på porno forårsaker depresjon, men det er få tester som viser at dette er tilfelle. Søket viser ikke at porno kan utløse depresjon.
Men du kan bli påvirket på andre måter: Alt avhenger av din personlige bakgrunn og hvordan du bruker porno.
Mens noen kunne finne lett å nyte porno i moderasjon, kan andre bruke den på en tvangsmessig måte. Noen kan også føle seg skyldig eller skamdig senere, noe som kan påvirke deres følelsesmessige helse.
Her er hva du trenger å vite om forbindelsen mellom porno og Depresjon.
Pornografisk forbruk kan utløse depresjon?
Det er ingen bevis på at 8217; porno bruk kan forårsake eller utløse depresjon.
Av tilgjengelige søk, en 2007 studie Han konkluderte med at folk som ser på porno oftest, er mer sannsynlig å føle solen.
Imidlertid er studien basert på en undersøkelse på 400 personer og var selvrapportert, noe som betyr at det er mye plass for feil.
En annen studie, Publisert i 2018, brukte en prøve på 1,639 personer til å utforske et bånd mellom depresjon, bruk av pornografi og individuelle pornografi definisjoner.
Forskere har oppdaget at noen mennesker føler seg skyldige, opprørt eller ellers distressed når de ser på seksuelt innhold. Disse følelsene kan påvirke din generelle følelsesmessige helse.
Men det er ingen undersøkelse som viser at forbruket av seksuelt innhold, porno eller mindre, kan utløse eller forårsake depresjon direkte.
Og motsatt: deprimerte folk ser mer porno?
Akkurat som det er vanskelig å avgjøre om porno-bruk kan forårsake depresjon, er det vanskelig å avgjøre om depresjon kan påvirke din individuelle porno bruk.
en 2017 Studio har oppdaget at pornografi forbrukere er mer sannsynlig å ha depressive symptomer hvis de tror at porno være moralsk feil.
For de som ikke tror at porno er moralsk feil, fant studien imidlertid at høye nivåer av depressive symptomer var tilstede bare i de som så på pornoen med den største frekvensen.
Han konkluderte også med at du vil se høyere nivåer av pornografi som en hjelp til å møte, spesielt når de ikke anser det umoralskt & # 8221;.
Med andre ord konkluderte han med at deprimerte menn kunne være mer sannsynlig å se porno.
Det er verdt å merke seg at lignende studier ikke ble gjennomført med kvinner, ikke-binære mennesker og ikke-kompatible mennesker.
Hvor & # 8217 er født; ide om at porno og depresjon er tilkoblet?
Det er mange myter rundt porno, sex og onani. Dette er delvis på grunn av stigmaet forbundet med visse typer seksuell oppførsel.
På samme måte som myten at onani gjør at du vokser hår på håndflatene, er noen myter utbredt for å motvirke folk fra å delta i seksuell oppførsel sett som umoralsk.
Noen tror at porno er dårlig, så det er ikke overraskende at noen har koblet til en dårlig mental helse.
I ideen kan også stamme fra stereotyper på porno: som bare forbrukes av sol og misfornøyd folk i ens liv og at glade par aldri ser på porno.
C’Det er også overbevisningen mellom noen mennesker at forbruket av pornografi alltid er usunn eller # 8220; skaper avhengighet & # 8221;.
Mangel på kvalitet seksuell utdanning kan også bety at mange ikke er informert om hva porno er og hvordan du bruker det sunt.
Fra hvor & # 8220; avhengighet av pornografi & # 8221;?
TIL 2015 Studio Han undersøkte forbindelsen mellom pornoavhengighet, religiøsitet og moralsk misbilligelse av porno.
Han oppdaget at folk som er religiøst eller moralsk i motsetning til pornografi, er mer sannsynlig å tenke på å være avhengige av porno, uavhengig av mengden porno som faktisk forbruker.
En annen 2015 Studio, som hadde den samme hovedforskeren som den som nevnte ovenfor, fant han at han trodde at han hadde en avhengighet fra porno, kan forårsake depressive symptomer.
Med andre ord, hvis du tror du er avhengig av porno, kan du være mer sannsynlig å føle deg deprimert.
Pornografisavhengighet er imidlertid et kontroversielt konsept.
Det er ikke allment akseptert at pornostiksjon er en ekte avhengighet. De American Association of Sexuality Opplærere, Rådgivere og Therapists (Aasect) anser det ikke som en avhengighet eller en psykisk helseforstyrrelse.
I stedet er det klassifisert som tvang, sammen med andre seksuelle tvang som tvangsmessig onani.
Hvordan vet du om din bruk er problematisk?
Dine visualiseringsvaner kan være en årsak til bekymring hvis:
- Tilbring så mye tid på å se pornen som påvirker arbeidet ditt, hjemme, skole eller sosialt liv
- Se på porno ikke for glede, men for å tilfredsstille en & # 8220; trenger & # 8221; å se, som om jeg hadde en & # 8220; Korreksjon & # 8221;
- Se på pornen for å trøste deg følelsesmessig
- føler seg skyldig eller angst for å se på porno
- Kjempe for å motstå pulsen om å se på porno
Hvor du kan be om støtte?
Terapi kan være et godt utgangspunkt hvis du tror du har et problem med porno.
Din terapeut vil trolig spørre deg hva dine følelser handler om pornoen, funksjonen det gjør, hvor ofte du bruker den og hvordan denne bruken har påvirket livet ditt.
Du kan også vurdere å finne en lokal støttegruppe.
Spør din terapeut eller legen din dersom de er klar over seksuelle helsestøttegrupper som fokuserer på seksuelle tvang eller seksuell oppførsel ute av kontroll i ditt område.
Du kan også søke etter online supportgrupper hvis du ikke finner møter i lokal person.
Hva er bunnlinjen?
Tanken om at ideen om at bruken av porno kan utløse depresjon er utbredt, men er ikke grunnlagt på en vitenskapelig forskning. Det er ingen studier som viser at 8217; porno bruk kan forårsake depresjon.
Noen undersøkelser har vist at du er mer sannsynlig å være deprimert hvis du tror du er & # 8220; ansatt & # 8221; porno.
Hvis din bruk forårsaker deg angst, kan det hende du finner det nyttig å snakke med en terapeut eller bli med i en lokal støttegruppe.
Sian Ferguson er en freelance skribent og utgiver basert i Cape Town, Sør-Afrika. Hans skrifter dekker spørsmål knyttet til sosial rettferdighet, cannabis og helse. Du kan komme i kontakt med deg Twitter.