Beskrivelse
Håndledd smerte er noen håndledd irritasjon. Det er ofte forårsaket av karpaltunnelsyndrom. Andre vanlige årsaker inkluderer håndleddskader, leddgikt og gikt.
Årsaker til puls smerte
Følgende forhold er vanlige årsaker til puls smerte.
Karpaltunellsyndrom
Median nerve er en av de tre hovednervene i’underarm. Carpal tunnel syndrom oppstår når median nerven er komprimert eller knust. Den ligger på siden av håndflaten, og gir følelser til følgende deler av hånden:
- tommel
- indeks
- langfinger
- En del av # 8217; ringformet
Det gir også L’elektrisk puls til muskelen som fører til tommelen. Karpaltunnelsyndrom kan forekomme i en eller begge hender.
Poly hevelse forårsaker kompresjon i karpaltunnelsyndrom. Smerten skyldes det overdrevne trykket på håndleddet og på medianen.
I tillegg til å forårsake puls smerte, kan karpaltunnelsyndrom føre til nummenhet, svakhet og prikking på siden av hånden i nærheten av tommelen.
Pulse hevelse kan forekomme og utløse karpaltunnelsyndrom på grunn av ett av følgende forhold:
- Utfør repeterende oppgaver med hendene, hvordan du skriver, tegner eller sy
- være overvektig, gravid eller i overgangsalderen
- Ha visse medisinske forhold, for eksempel diabetes, leddgikt eller en ipoaktiv skjoldbrusk
Håndledd skade
Selv en håndleddskade kan forårsake smerte. Pulse lesjoner inkluderer forvrengninger, ødelagte bein og tendinitt.
Hevelse, blåmerker eller disfigured ledd i nærheten av håndleddet, kan være symptomer på en pulsskade. Noen pulser kan oppstå umiddelbart på grunn av traumer av en innvirkning. Andre kan utvikle seg sakte over tid.
Gikt
Gikt er forårsaket av en akkumulering av urinsyre. L’urinsyre er en kjemikalie produsert når kroppen din bryter opp matvarer som inneholder organiske forbindelser som kalles purin.
De fleste av # 8217; urinsyre er oppløst i blodet og fjernes fra kroppen gjennom urinering. I noen tilfeller produserer kroppen imidlertid for mye urinsyre.
L’overflødig urinsyre kan bosette seg i ledd, forårsaker smerte og hevelse. Denne smerten oppstår ofte på knærne, anklene, til håndleddene og til føttene.
De vanlige årsakene til gikt inkluderer:
- Drikke for alkohol
- Overflødig
- Noen stoffer, som diuretika
- Andre forhold, som hypertensjon, diabetes og nyresykdom
Leddgikt
L’Leddgikt er A’betennelse i leddene. Tilstanden kan forårsake hevelse og stivhet i den berørte delen. L’Leddgikt har mange årsaker, inkludert normal slitasje, L’aldring og overdreven arbeid av hender.
Det er mange former for leddgikt, men de vanligste typene inkluderer:
- L’reumatoid artritt (RA) er en autoimmun sykdom som vanligvis påvirker begge håndleddene. Den utvikler seg når immunforsvaret er feil på fellesbelegget, inkludert håndleddene. Dette kan forårsake smertefull hevelse, som til slutt kan forårsake bein erosjon.
- L’slitasjegikt (OA) er en degenerativ sykdom i de vanlige leddene blant de eldre. Det er forårsaket av bruskbrudd som dekker leddene. Det beskyttende stoffet er skadet av gjentatt alder og bevegelse. Dette øker friksjonen når arbenset av artikulasjonen gni beinene; en mot den andre, forårsaker hevelse og smerte.
- L’Psoriasika leddgikt (PSA) er en type leddgikt som oppstår hos personer med hudsykdom kalt psoriasis.
Symptomene som kan oppstå sammen med håndleddsmerter
Polsk smerte kan ledsages av følgende symptomer:
- hovne fingre
- Vanskelighetsgrad å lage en knyttneve eller ta tak i objekter
- Følelse av nummenhet eller prikking i hender
- smerte, nummenhet eller prikking forverres om natten
- Plutselig og akutt smerte i hånden
- hevelse eller rødhet rundt håndleddet
- Varme i A’artikulasjon i nærheten av håndleddet
Ring legen din umiddelbart hvis håndleddet er varmt og rødt, og hvis du har feber over 100 ° C.
Disse symptomene kan rapportere smittious leddgikt (septisk), som er en alvorlig sykdom. Du bør også kontakte legen din umiddelbart hvis du ikke kan flytte håndleddet eller hvis hånden ser unormal ut. Du kan ha brutt et bein.
Legen bør også evaluere smerten i håndleddet som blir verre eller forstyrrer evnen til å utføre daglige aktiviteter.
Diagnose av årsaken til puls smerte
Legen vil utføre en fysisk undersøkelse og vil bestille noen tester for å diagnostisere årsaken til puls smerte. Legen kan gjøre følgende:
- Brett håndleddet fremover i 60 sekunder for å se om det utvikler nummenhet eller prikking
- Berør området over medianen nerve for å se om det oppstår smerte
- Be deg om å holde objekter for å teste grepet ditt
- Bestil røntgen på håndleddet for å evaluere beinene og leddene
- Bestill A’elektromyografi for å evaluere helsen til nervene dine
- Be om en test av nerve ledningshastigheten for å sjekke om nerveskader
- Bestill urin og blodprøver for å oppdage noen underliggende medisinske forhold
- Be om en liten væskeprøve som skal tas fra leddene for å kontrollere tilstedeværelsen av krystaller eller fotball
Smerte smerte behandlinger
Behandlingsalternativene for håndleddsmerter kan variere avhengig av årsaken.
Behandling for karpaltunnelsyndrom kan omfatte:
- Bruk en verge eller en håndleddspalt for å redusere hevelse og lindre puff smerte
- Påfør varme eller kalde pakker i 10-20 minutter om gangen
- Tar anti-inflammatoriske eller smertestillende stoffer, som ibuprofen eller naproxen
- gjennomgå kirurgi for å reparere median nerve, i de mest alvorlige tilfellene
Behandling for gikt kan bestå av:
- Tar et antiinflammatorisk legemiddel, som ibuprofen eller naproxen
- Drikk mye vann for å redusere konsentrasjonen av urinsyre
- Redusere rik fett mat og # 8217; alkohol
- Forutsatt at legemidler foreskrevet av legen for å redusere urinsyren i sirkulasjonssystemet
Hvis du har lidd en håndleddskade, kan du bidra til å fremme helbredelse:
- Ha på seg en splint for håndleddet
- Plasser håndleddet og hold det hevet
- Tar en liten smertestillende, som L’ibuprofen eller paracetamol
- Plasser en ispakke på det berørte området i flere minutter om gangen for å redusere hevelse og smerte
Hvis du lider av leddgikt, bør du vurdere å besøke en fysioterapeut. En fysioterapeut kan vise deg hvordan du utfører styrking og forlengelsesøvelser som kan hjelpe håndleddet ditt.
Hindre håndleddsmerter
Du kan bidra til å forhindre smerte smerte på grunn av karpaltunnelsyndrom ved å praktisere noen av de følgende strategiene:
- Bruker et ergonomisk tastatur for å hindre håndleddene fra å foldes mot det høye
- Mate hendene dine ofte hvile mens du skriver eller ta lignende aktiviteter
- Arbeider med en ergoterapeut for å strekke og styrke håndleddene
For å forhindre fremtidige giktpisoder, bør du vurdere:
- Drikk mer vann og mindre alkohol
- unngå å spise lever, ansjos og røkt fisk eller i saltlake
- Spis kun moderate mengder protein
- Tar medisiner som foreskrevet av legen
Øvelser for å hjelpe ømme håndleddene
Du kan også gjøre enkle øvelser for hjemmehåndledd for å hjelpe ømme håndledd som kan inkludere:
Håndleddet bøyes og strekker seg
Denne øvelsen planlegger å plassere underarmen på et bord, med A’stoff polstring under håndleddet. Roter armen slik at hånden er forsiden ned. Flytt hånden mot # 8217; Alto til du hører en liten forlengelse. Rapporter det til din opprinnelige posisjon og gjenta.
Supation og puls pronasjon
Bo med sidearmen og albuen foldet på 90 grader. Wheel L’underarm, slik at hånden vender mot L’så roter den fra # 8217, en annen del, slik at hånden vender ned.
Håndleddet avvik
Plasser underarmen på et bord, med hånden hengende og polstret under håndleddet. Hold tommelen opp mot l & # 8217;. Flytt hånden din opp og ned, som om du selv hilsen.