Definisjon av Parasonnia
En parasonnia er en søvnforstyrrelse som forårsaker unormal oppførsel under søvn. Oppførelsen kan oppstå i løpet av en hvilken som helst fase av søvn, inkludert overgangen fra kjølvannet til å sove og omvendt.
Hvis du lider av Parasonnia, kan du flytte, snakke eller gjøre uvanlige ting under søvn. Andre mennesker tror kanskje at du er våken, men i virkeligheten er du bevisstløs. Jeg husker vanligvis ikke ulykken.
Selv om parasonnia er vanlig, kan de gjøre det vanskelig å få en avslappende søvn. Oppførselen kan også forstyrre andres søvn i nærheten av deg.
Videre kan noen parasoner være farlige fordi du ikke er klar over hva som omgir deg. De kan også ha bivirkninger knyttet til helse, for eksempel psykologisk stress.
Som andre søvnforstyrrelser, er Parasonnie behandlet. Les videre for å lære om årsakene og typer parasonnie sammen med behandlingsalternativene.
Typer Parasonnia
Noen parasonnier forekommer i første halvdel av natten, under søvn med ikke-raske okulære bevegelser. Andre skjer senere om natten, under REM-søvn.
Sleepwalking
Sonnambulism, eller sleepwalking, er når du går mens du sover. Det er en vanlig parasonnia. Det kan også innebære å snakke med å sove eller utføre normale hjemmeaktiviteter.
Ofte oppstår søvnmbulisme i de tidlige timene på natten. Det kan også skje om dagen Sonnellini.
Snakke i søvne
En’andre vanlige parasionnia er å snakke i søvn, også kjent som å sove. Det skjer når du snakker mens du sover.
Snakker i søvn kan innebære et «8217; bredt spekter av samtaler, fra muttering for å fullføre samtaler.
I motsetning til sonnambulisme, kan det snakke i søvn i løpet av en hvilken som helst del av natten. Snakker er vanligvis lettere å forstå i lysfasene i søvn.
Gembers relatert til søvn
Catathrenia Sterke moans mens du sover. Vanligvis skjer det når du puster sakte og dypt. Moan kan inneholde forskjellige lyder, for eksempel:
- brølende
- summende
- Akutte sprekkende lyder
Sovesofaer blir ofte utvekslet for snorking. Men i motsetning til snorking, er Moan ikke relatert til pusteproblemer.
Mareritt
Mareritt er forstyrrende og intense drømmer som forårsaker sinne, angst eller frykt. Hvis mareritt forekommer ofte, snakker vi om marerittforstyrrelser.
Denne parasynia kan gjøre det vanskelig å dukke opp igjen. I noen tilfeller kan flere mareritt forekomme i en enkelt natt.
Vanligvis skjer mareritt under Sleep Rem, når du er mer sannsynlig å drømme.
Nattlige terrors
En natt terror, eller søvn terror, det plutselig våkner opp i en tilstand av terror. Terroret kan vare fra 30 sekunder til 5 minutter.
Night Terrors er også forbundet med:
- gråte
- skrikende
- rask hjertehastighet
- svette
- Rødhet i huden
I motsetning til mareritt involverer natt terrors vanligvis lite eller ingen drøm aktiviteter. Night Terrors forekommer også vanligvis i søvn ikke rem.
Vete sengen
L’natt enuresis, eller natt enuresis, utilsiktet urinert under søvn. Det er mer vanlig hos barn, spesielt hos barn under en alder av mindre enn 6 år.
Vanligvis, l’enuresis oppstår når blæren har mer urin enn den kan inneholde. Noen tilfeller har ikke en underliggende årsak, mens andre skyldes forhold som urinveisinfeksjoner.
Forvirring eksitasjon
L’forvirring spenning er når du våkner opp i en veldig forvirret stat. Du kan ha problemer med å forstå hva du gjør eller hvor du er.
Andre atferd inkluderer:
- sakte språk
- Dårlig minne
- gråte
- Sakte reaksjonstid
Tenner sliping tennene dine
I sove Bruxisme, Stringi eller griner tennene mens du sover. Disse oppføringene kan forårsake:
- Smerte eller tenner følsomhet
- kjeve smerte, ansikt eller nakke
- smerte som ligner på malen d’ører
Søvnrelatert matforstyrrelse
Søvnrelatert matforstyrrelse er binge å spise og drikke under ikke-rem ikke sove. Du kan være delvis eller helt bevisst.
Ofte forekommer tankpisodene gjentatte ganger. Spesifikke atferd inkluderer:
- Spis uvanlige matvarer (som en smørdeig) eller matkombinasjoner
- Spis og drikk raskt
- Konsumere giftige matvarer, som rå kjøtt
Behavioral Sleep Disorder Rem
I Behavioral Sleep Disorder Rem (RBD), du har levende drømmer og recitere dem under Sleep Rem.
Det er forskjellig fra sleepwalking eller søvn terror, når personen ofte er forvirret. Med RBD, kan du vanligvis våkne opp enkelt og huske drømmen.
Den typiske RBD-atferd inkluderer:
- GRABBING
- punching
- skrikende
- sparke
- hoppe
Andre parasonnie
Noen parasoner er mindre vanlige. De mest uvanlige typene inkluderer:
- SMS under søvn. SMS under søvn er når du sender en tekstmelding under søvn.
- Sexsomnia. I sexsomennia, aksjer seksuell oppførsel mens de sover.
- Eksploderende hodesyndrom. Når du skal sovne eller våkne opp, bilder en sterk og plutselig støy i hodet ditt.
- Hallusinasjoner relatert til søvn. Dette er en hallusinasjon som du kan se, føle eller høre. Kan oppstå når du sovner eller våkner opp.
- Sovende riper. Skrape forekommer under søvn. Du kan våkne opp med riper, blødning eller kutt.
- Sleeping guide. Selv om sjeldne, kan du kjøre mens du sover. Dette er en form for sleepwalking og kan være veldig farlig.
Årsaker til Parasonnia
Det er mange mulige årsaker til Parasonnia. Forstyrrelsen kan være forbundet med flere utløsende faktorer, inkludert:
- understreke
- angst
- Depresjon
- PTSD
- bruk av stoffer
- Noen stoffer
- uregelmessige søvntider, som Gjør skiftarbeid
- Andre søvnforstyrrelser, som søvnløshet
- Søvnmangel
- nevrologiske forhold, som Parkinsons sykdom
Parasonnia hos barn
Parasionnia treffer mer enn voksne enn voksne. Er vanligere hos barn som har nevrologiske eller psykiatriske forhold, som Epilepsi eller # 8217; ADHD.
Årsaker som stress og søvnmangel kan også utløse barn parasysnia.
Men Parasonnia hos barn oppstår vanligvis fordi deres sovende syklus er umoden. Dette betyr at grensene mellom vigil og søvn er underutviklet, og bestemmer en tilstand av blandet bevissthet.
De fleste barn kommer ut av # 8217; ungdomsårene.
Sammenlignet med voksne, kan barn med parasionnia prøve mer gråt og frykt. De kan være redd for å sove alene.
Hvis barnet ditt har uregelmessig oppførsel i søvn, husk at han ikke gjør det med vilje. Konsentrert på’å støtte i stedet for Punishli.
For eksempel, hvis de bader sengen, oppfordrer dem til å bruke på badet før du går i dvale.
Parasonnia symptomer
Bortsett fra uvanlig oppførsel under søvn, kan Parasonnia forårsake andre symptomer. Du kan:
- Våkne forvirret eller disorientert
- Våkne opp og spør deg hvor du er
- Jeg husker ikke å ha gjort visse aktiviteter
- Finn ukjente kutt på kroppen din
- Han har problemer med å sove hele natten
- Prøv søvnighet eller tretthet i løpet av dagen
Diagnose av en parasonnia
Din grunnleggende lege kan hjelpe deg med å diagnostisere parasionnia. De vil nok vise deg en søvnspesialist, som ytterligere kan undersøke din oppførsel under søvn.
Diagnosen inkluderer ofte:
- Medisinsk historie. Legen vil be om informasjon om underliggende medisinske forhold, på nåværende narkotika, familiehistorie og livsstil.
- Søvnhistorie. En søvndagbok kan vise dine søvnadferdsordninger. Hvis du bor sammen med noen, kan de observere hvordan du sover.
- Polysonnogram. I et polysonnogram, sove i et laboratorium om natten, slik at en spesialist kan analysere din oppførsel under søvn. De vil registrere hjernebølgene dine, puste og hjertefrekvensen for å lage en diagnose.
Parasonnia behandling
Behandlingen av parasionnia avhenger av typen og tyngdekraften. Legen din kan gi deg råd om:
Dressing
Hvis parasynia er hyppig eller tilbakevendende, kan stoffer hjelpe deg med å håndtere det. Det beste valget avhenger av symptomene dine.
Eksempler på stoffer som brukes til å behandle parasonsnia inkluderer:
- Topiramate
- antidepressiva
- Dopaminagonister
- melatonin
- levodopa
- benzodiazepin, Som clonazepam
D’En annen del, hvis symptomene faktisk skyldes et bestemt stoff, kan legen anbefale et alternativt stoff eller en annen dose. Ikke slutte å ta medisiner uten at legen din skal være ok.
Kognitiv atferdsterapi
Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en vanlig behandling av Parasonnia. Dette skyldes at Parasonnia ofte er relatert til psykiske helseproblemer, for eksempel stress og angst.
Andre metoder som kan brukes sammen med CBT inkluderer:
- Psykoterapi
- Avslapping terapi
- hypnose
Hjemme behandlinger
Noen behandlinger kan utføres hjemme. Legen din kan foreslå deg:
- Programmerte oppvåkninger. De planlagte oppvåkningene oppstår når du våkner barnet om 15-30 minutter før du våkner spontant. Kan hjelpe deg med å minimere atferd som følger en bestemt ordning. Hans ofte brukt For sleepwalking og natt terror.
- Sikre søvnmiljøer. Hvis du sover eller lider av RBD, må du kanskje sove alene eller fjerne farlige objekter fra ditt hjem. Du kan også blokkere vinduer og dører, plasser madrassen på gulvet og sove med A’ekstra polstring.
Ta bort
Parasionnia kan gjøre det vanskelig å få en kvalitets søvn. Det kan også øke risikoen for ulykker og helseproblemer på grunn av mangel på hvile.
Heldigvis er Parasonnia behandlet, så det er viktig å konsultere en søvn lege hvis du har uvanlig oppførsel i søvn. De kan utforske de underliggende årsakene og gi den beste behandlingen for symptomene dine.