Cos’er panikklidelsen?
Panikkforstyrrelser oppstår når det oppstår tilbakevendende panikkanfall. DSM-5 definerer panikkanfall som plutselige bølger av intens frykt eller ubehag når toppen i løpet av få minutter. Folk med denne lidelsen lever i frykten for å ha et panikkanfall. Du kan ha et panikkanfall når du føler deg en plutselig og overveldende terror som ikke har en åpenbar årsak. Fysiske symptomer kan oppstå, for eksempel akselerert hjerterytme, respiratoriske vanskeligheter og svette.
De fleste opplever et panikkanfall en eller to ganger i livet. De American Association of Psychology Rapporter at 1 av 75 kunne lide av en panikklidelse. Panikklidelse er preget av vedvarende frykt for å ha et annet panikkanfall etter å ha opplevd minst en måned (eller mer) av vedvarende bekymring eller bekymring for ytterligere panikkanfall (eller deres tilbakevendende konsekvenser).
Selv om symptomene på denne lidelsen kan være ganske nøkkelkonser og skummelt, kan de administreres og forbedres med behandlingen. Leter etter behandling er den viktigste delen for å redusere symptomene og forbedre livskvaliteten.
Hva er symptomene på panikklidelse?
Symptomene på panikklidelse begynner ofte å vises i ungdommer og unge voksne under 25 år. Hvis du har hatt fire eller flere panikkanfall eller lever i frykten for å ha et annet panikkanfall etter å ha opplevd en, kan du ha en panikklidelse.
Panikkanfall produserer en intens frykt som starter alle & # 8217 plutselig, ofte uten advarsel. Et angrep generelt fra 10 til 20 minutter, men i ekstreme tilfeller kan symptomene vare mer enn en og # 8217; nå. L’Erfaring er forskjellig for alle, og symptomene varierer ofte.
Vanlige symptomer forbundet med et panikkanfall inkluderer:
- Akselerert hjerterytme eller hjertebank
- pust
- føler seg som selv kvelende
- Vertigo (Vertigo)
- svimmelhet
- kvalme
- svette eller kuldegysninger
- skjelvende eller skjelvende
- Endringer i mental tilstand, inkludert en følelse av derealisering (sensasjon av unreality) eller spersonalisering (løsrivelse fra seg selv)
- nummenhet eller prikking til føttene dine
- Thoracic smerte eller følelse av undertrykkelse
- Frykt du kan dø
Symptomene på et panikkanfall forekommer ofte uten en klar grunn. Generelt er symptomene ikke proporsjonalt med det eksisterende farenivået i # 8217; miljø. Siden disse angrepene ikke kan forventes, kan de påvirke driften din betydelig.
Frykten for et panikkanfall eller minne om et panikkanfall kan forårsake et annet angrep.
Hvordan føle et panikkanfall
Lytt til de virkelige menneskene som har lidd et panikkanfall.
Hva er årsakene til panikklidelse?
Årsakene til panikklidelse er klart forstått. Forskning har vist at panikklidelse kan være genetisk tilkoblet. Panikkforstyrrelse er også forbundet med betydelige overganger som forekommer i livet. Gå på college, bli gift eller ha det første barnet er alle de viktigste overgangene i livet som kan skape stress og føre til utvikling av panikklidelse.
Hvem er i fare for å utvikle panikklidelse?
Selv om årsakene til panikklidelsen klart forstår, indikerer informasjon om sykdommen at enkelte grupper er mer sannsynlig å utvikle uorden. Spesielt har kvinner to ganger sjansene for at menn skal utvikle tilstanden, ifølge Nasjonalt institutt for mental helse.
Hvordan panikklidelsen er diagnostisert?
Hvis du manifesterer symptomene på et panikkanfall, kan du søke etter akuttmedisinsk hjelp. De fleste som opplever et panikkanfall for første gang, mener han har et hjerteinfarkt.
Mens du finner beredskapsrommet, vil nødleverandøren utføre flere tester for å se om symptomene dine er forårsaket av et hjerteinfarkt. De kan utføre blodprøver for å ekskludere andre forhold som kan forårsake lignende symptomer eller et elektrokardiogram (EKG) for å sjekke hjertefunksjonen. Hvis det ikke er noen nødbaser for symptomene dine, vil du bli rettet mot din grunnleggende lege.
Din primære omsorgsleder kan utføre en psykisk helseeksamen og be deg om dine symptomer. Alle andre medisinske lidelser vil bli ekskludert før din base lege gjør en diagnose av panikklidelse.
Hvordan panikklidelsen blir behandlet?
Behandling for panikkforstyrrelse fokuserer på reduksjon eller på eliminering av symptomer. Dette oppnås gjennom terapi med en kvalifisert profesjonell og i noen tilfeller, narkotika. Terapi innebærer vanligvis kognitiv atferdsterapi (CBT). Denne terapien lærer deg å endre dine tanker og handlinger, slik at du kan forstå angrepene dine og administrere din frykt.
Legemidlene som brukes til å behandle panikklidelse, kan inkludere selektive serotonin reuptake inhibitorer (SSRI), en antidepressiv klasse. Den foreskrevne STSRI for panikklidelse kan inkludere:
- fluoksetin
- paroksetin
- sertralin
Andre stoffer som noen ganger brukes til å behandle panikklidelse inkluderer:
- serotonin-norepinefrin (SNRI), A’andre klasse av antidepressiva
- Anticonvulsive Drugs
- benzodiazepin (vanlig brukt som beroligende midler), inkludert diazepam eller clonazepam
- Oksidase monoamininhibitorer (IMAO), en annen type antidepressivt middel som sjelden brukes på grunn av sjeldne, men alvorlige bivirkninger
I tillegg til disse behandlingene er det en rekke trinn som du kan følge hjemme for å redusere symptomene. Eksempler inkludert:
- Opprettholde et vanlig program
- jevnlig
- tilstrekkelig søvn
- Unngå bruk av stimulanter som koffein
Hva er det langsiktige perspektivet?
Panikklidelse er ofte en kronisk (langsiktig) tilstand som kan være vanskelig å behandle. Noen mennesker med denne lidelsen reagerer ikke godt på behandling. Andre kan ha perioder hvor de ikke har noen symptomer og perioder der symptomene deres er ganske intense. De fleste med panikkforstyrrelser vil oppleve litt lettelse fra symptomer gjennom behandling.
Hvordan hindre panikklidelse?
Du kan ikke være i stand til å forhindre panikklidelse. Du kan imidlertid arbeide for å redusere symptomene ved å unngå alkohol og stimulanter som koffein og ulovlige stoffer. Det er også nyttig å merke seg om symptomer på angst oppstår etter en smertefull begivenhet i livet. Hvis du er plaget av noe du har opplevd, eller du har blitt utsatt for, diskuter situasjonen med din grunnleggende lege.