Er 40 i puls lavt? Lav puls defineres som puls under 60 slag i minuttet, innenfor medisinen omtales dette som bradykardi. Selv om man har hvilepuls på under 60, betyr ikke dette nødvendigvis at noe er galt. Friske mennesker som trener har ofte lav hvilepuls. Hvilepuls på 50 hos ellers friske trente personer er ikke … Les mer
Hvordan finne sin idealvekt? Formelen deler en persons vekt ved kvadratet av sin høyde, og er et av de mest brukte målene for overvekt, fedme og generell helse. En person med vekt 65 kg og høyde 175 cm, vil dermed ha en BMI på 65/(1,75×1,75) =21,22. Altså normalvektig. Hva er gjennomsnittsvekten i Norge? Mikronesia har … Les mer
Hvor mye forbrenner man ved å gå 10 000 skritt? Forbrenningen er individuell for hver og en av oss, men de aller fleste forbrenner rundt 30-40 kcal per 1000 skritt, noe som resulterer i et kaloriforbruk på om lag 300-400 kcal etter 10 000 skritt. Hvor mange kalorier for å gå ned 1 kg i … Les mer
Hva skal jeg spise for å bli tynn? For å oppnå vektnedgang er det fornuftig å spise grønt, magert og fiberrikt. Magre, proteinrike meieriprodukter kan dessuten være gunstige fordi det finnes god dokumentasjon på at proteinrik mat metter godt. Sammenlignet med fett og karbohydrater gir nemlig proteiner bedre metthet på samme antall kalorier. Hvor mye … Les mer
Hvor mye er det mulig å gå ned i vekt på en uke? Om man kutter 500- 800 kalorier fra kostholdet (mer enn det anbefales IKKE) og begynner å trene 2-3 ganger i uka kan man forvente å gå ned 0,5- 1 kg i uka – i snitt. Vil rase ned i vekt? 10 enkle … Les mer
Er jeg normal vekt? Normalvekt (18,5 – 25) Din BMI indikerer at du er normalvektig. Fedmekirurgi er ikke aktuelt for deg. Vektnedgang er heller ikke anbefalt, men et sunt kosthold og regelmessig fysisk aktivitet er gunstig for å opprettholde god helse. Hva er overvektig for en 16 åring? Det er også sånn at hvis man … Les mer
Blir man tynnere av å faste? Dersom det å faste får en til å spise mindre, kan det hjelpe en til å gå ned i vekt, men dersom man kompenserer med å spise ekstra mye ellers så går det jo opp i opp. Han sier at det er individuelt hvordan man føler seg av å … Les mer
Hvor mye forbrenner jeg i løpet av en dag? Forbrenninga varierer systematisk med alder, kroppsstorleik og kroppssamansetning. Den er lågare hos kvinner enn hos menn. Når ein er i ro, er forbrenninga 20 kcal/kg kroppsvekt per dag for kvinner og 25 kcal/kg kroppsvekt per dag for menn. Hvor mange kalorier trenger man for å overleve? … Les mer
Er 1500 kalorier mye? Det er ikke farlig for kroppen å kun spise 1500 kalorier. Med 1500 kalorier per dag kan man få 4-5 måltider om dagen og ikke sulte seg. Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med din fastlege hvis du har en spiseforstyrrelse slik at du kan få hjep med spiseforstyrrelsen din. … Les mer
Hva kan man gjøre for å gå opp i vekt? Generelle tips for vektøkning Spis ofte og litt mer til hvert måltid. Prøv å innarbeid et måltidsmønster med 3-4 hovedmåltider og 2-3 mellommåltider i løpet av dagen. … Drikk energirike drikker. … Mat med mye fiber bør begrenses noe. … Hvis du har et lavt … Les mer