Har du noen gang prøvd en følelse av smerte eller nummen i en av føttene, og du lurte på hva som kunne forårsake det? En av de mulige årsakene kan være en knust nerve.
En knust nerve oppstår når overdreven trykk utøves på en nerve fra det omkringliggende vevet, forårsaker symptomer som smerte, nummenhet eller prikking.
Denne artikkelen vil undersøke nærmere hva som kan føre til at en nerve knuses i foten og hvordan den kan behandles.
Hva er symptomene?
Hvis du har en nerve knust i foten, kan du finne følgende symptomer:
- smertefull, akutt eller brennende smerte
- Nummenhet Sensasjoner i # 8217; området som tilbys av den berørte nerve
- Tingling Sensasjoner, & # 8220; Tingling & # 8221; eller at foten din har sovnet
- Muskel svakhet i foten
Du kan føle symptomer på bunnen av foten, i hælen eller i fotplanten. Symptomer kan isoleres i A’område eller utstråle mot utsiden til andre deler av foten, som buene eller tærne.
Du kan også legge merke til at symptomene dine er knyttet til spesifikke aktiviteter. Disse kan inkludere ting som stående i lang tid, gå eller trene.
Hva forårsaker en nerve knust i foten?
I et nøtteskall kan en knust nerve oppstå når for mye trykk utøves på en nerve. Det er en rekke faktorer som kan få dette til å skje i foten din. Nedenfor vil vi utforske noen av de vanligste årsakene i mer detalj.
sår
En fotskade som følge av et fall, fra en ulykke D’bil eller sport kan forårsake nervekompresjon. En ulykke kan inflame og oppblåses det myke vevet til foten, som i sin tur kan utøve ytterligere press på nærliggende nerver.
Repeterende bevegelser, som for eksempel noen idretter eller yrker, kan sende fotvev til gjentatte traumer. Over tid kan dette føre til hevelse i det omkringliggende vevet, som kan påvirke nervene i fotområdet.
Strukturer eller vekst i foten
Noen ganger kan en bestemt struktur eller fotvekst trene på en nerve. Forholdene som kan gjøre det inkluderer:
- Bone Spurs. Disse mer harde bein hevelser kan danne på kanten av foten eller føttene bein, vanligvis inne eller rundt en & # 8217;.
- Cyster Giangiari. Disse ikke-kreftige væskecystene kan danne seg rundt leddene i ankelen og foten.
- Neuromas. Disse er ikke-kreftvekst i nervesvevet. En vanlig fot neuroma heter Mortons neuroma, som forekommer oftere mellom den tredje og fjerde fingeren av foten.
- Åreknuter. Disse er ingrossed vener som forekommer oftere i bena, men kan også utvikle seg på føttene.
Sko
Noen typer sko kan trene for mye press på noen deler av foten. Eksempler er høyhælte sko eller sko for stramt.
Buer
Bli fanget av vakt eller å ha høye buer kan stresse fotvevet. I noen tilfeller kan dette føre til kompresjonen av nerven.
Fedme
Ta en ekstra vekt kan utøve ekstra trykk på myke vev av føtter og nerver som omgir stoffet.
Tarsal Tunnel Syndrome
Tarsal Tunnel Syndrome er en tilstand der en bestemt nerve, kalt den bakre tibialnerven, komprimeres. Hvis du har Tarsal Tunnel Syndrome, vil du ofte høre symptomer Alle’ankel interiør eller i den nedre delen av foten.
Nerven fanget av Baxter
Som Tarsal Tunnel Syndrome, innebærer denne tilstanden komprimering av en bestemt nerve, den første grenen av siden plantaren. Når trykk utøves på denne nerven, kan det forårsake hæl smerte eller på bunnen av foten.
Underliggende forhold
Noen ganger kan en tilstand nedenfor trene ekstra press på en nerve. Eksempler inkludert:
- Reumatoid artritt (RA). L’AR er en autoimmun tilstand der immunsystemet feilaktig angriper leddene. Dette kan føre til hevelse som kan klemme de omkringliggende nerver.
- Slitasjegikt. Dette er en tilstand der brusken rundt leddene bryter. Noen ganger, på grunn av Dell’slitasjegiktben eller knuste nerver kan forekomme.
- Diabetes. Forskning & # 8211; Undersøkelser har vist at metabolske endringer forårsaket av diabetes kan føre til hevelse at i sin tur kan utøve ytterligere press på nerver.
Andre årsaker til føtter smerte
Det er også mange andre forhold som kan forårsake smerte som ligner en nerve knust i foten. Disse forholdene inkluderer:
- Perifer neuropati. Denne tilstanden oppstår når nervene på kroppens periferi, oftere i hender og føtter, er skadet. Dette kan føre til en rekke symptomer, inkludert smerte, opplevelser av prikking og muskel svakhet. Mange ting kan forårsake perifer nevropati, inkludert, men ikke begrenset til diabetes, autoimmune sykdommer, hypertensjon, noen vitaminfeil og noen rusmidler.
- Plantar fasciitt. Dette kan oppstå når det lange ligamentet på bunnen av foten, plantarbåndet, inflammer. Det kan forårsake hæl smerte eller ved foten av foten.
- Ischias. Denne tilstanden oppstår når den sciatic nerven knuses eller irritert. Det kan forårsake smerte som kan utstråle langs benet eller foten.
- Stressfrakturer. Dette er små sprekker som forekommer i beinene etter repeterende aktiviteter eller overdreven bruk. Når en brudd oppstår fra stress ved foten, i den fysiske aktiviteten, kan du prøve smerte som forsvinner med hvile.
Husholdningsartikler
Hvis du tror du har en nerve knust i foten, er det selvomsorgstiltak du kan adoptere for å lindre symptomer. Her er noen hjemme rettsmidler du kan prøve:
- Hvile. Prøv å unngå bevegelser eller aktiviteter som forverrer den knuste nerven.
- Juster fottøyene dine. Pass på at skoene dine sokker godt og gir støtte. Unngå høyhælte sko eller smal tå. Du kan også vurdere ideen om å få innlegg for å gi føttene pluss støtte.
- Påfør is. Pakk en ispakke i et tynt vått håndkle og bruk det på det berørte området i ca 20 minutter om gangen. Dette kan bidra til å lindre hevelse og betennelse.
- Prøv massasje. Forsiktig masser foten kan hjelpe deg midlertidig lindre smerte og ubehag.
- Bruk en verge. I noen tilfeller kan immobiliseringen av området forhindre irritasjon av den knuste nerven og hjelpe ham med å helbrede.
- Ta counter medisiner (OTC). Benkemusikker som L’ibuprofen (Motrin, Advil) og naprovene (Aleve) kan bidra til å redusere smerte og lindre betennelsen.
Når skal du se en lege
Løs en avtale for å se legen din dersom symptomene dine ikke forbedrer eller blir verre etter flere dager med hjemmepleie. Legen din kan samarbeide med deg for å diagnostisere tilstanden din og bestemme den beste behandlingen for deg.
Diagnose
Sannsynligvis vil legen først be om informasjon om symptomer og utføre en fysisk undersøkelse. De kan også ønske å utføre flere tester, som kan inkludere:
- Imaging test, for eksempel en ultralyd, radiograf eller magnetisk resonans, for bedre å visualisere det aktuelle området
- Nervøs ledningstest for å måle måten de elektriske impulser beveger seg gjennom den berørte nerven
- Elektromografi for å evaluere musklerens elektriske aktivitet og de omkringliggende nerver
Behandlinger
I tillegg til selvomsorgstiltak kan legen anbefale andre behandlinger basert på hva som forårsaker din knuste nerve, for eksempel:
- Reseptbelagte legemidler, for eksempel kortikosteroider. Disse kan bidra til å lindre smerte og # 8217; betennelse og kan administreres oralt eller ved injeksjon.
- Personlige innsatser, kalt plantar. Disse kan bidra til å lindre symptomene ved å gi bedre pute og fotstøtte.
- Fysioterapi. Dette inkluderer generelt øvelser og strekker seg for å lindre nervetrykk. Du vil nok også få instruksjoner om øvelsene til å gjøre hjemme for å lindre symptomene.
- Kirurgi for forhold som ikke forbedrer seg med andre behandlinger. Den nøyaktige typen operasjon vil variere avhengig av posisjonen og årsaken til den knuste nerven. L’General Målet er å lindre presset det fører til symptomene.
Hvordan å hindre kompresjonen av en fotnerven
Det er trinn som du kan påta seg for å hindre at en nerve blir knust i foten. Følg disse forslagene for å holde det ekstra presset på føttens nerver:
- Prøv å unngå repeterende bevegelser som kan forverre myke vev.
- Bruk ganske brede sko til føttene dine og gi tilstrekkelig støtte. Begrense tiden du bruker med sko med clutched hæler eller fingre.
- Prøv å holde en sunn vekt for å holde presset på føttene dine.
- Arbeid tett med legen din for å holde eventuelle eksisterende forhold som diabetes og L & # 8217;.
L & # 8217;
Nerver kan knuses når overdreven trykk utøves. Dette kan føre til smerte, nummenhet og muskel svakhet.
Det er mange mulige årsaker til en knust nerve, inkludert skader, beinsporer, problemer, uegnede sko og underliggende forhold som diabetes eller # 8217; AR.
Noen ganger kan symptomene på en knust nerve i foten gå bort med hjemmemedisiner og selvhjelp. Men hvis symptomene ikke forbedrer, kontakt legen din for å få en diagnose og diskutere behandlingsalternativer.