Natt astma: Symptomer, behandling og mer

Beskrivelse

Symptomer på’astma er ofte verre om natten og kan forstyrre søvn. Disse forverrede symptomene kan inkludere:

• Wheezing
• Thoracic undertrykkelse
• respiratoriske vanskeligheter

Legene refererer ofte til dette som & # 8220; natt astma & # 8221;. L’Natt astma er vanlig hos personer med astma diagnose. Det kan oppstå med enhver form for astma, inkludert:

• profesjonell
• allergisk
• Indusert av # 8217; trening

En studie i Journal of Asthma Å involvere rundt 14 000 pasienter antyder at 60% av pasientene med astma fortsetter på et bestemt punkt, har nattsymptomer.

Symptomer

L’Natt astma deler mange lignende symptomer alle’normal astma. Generelt forverres disse symptomene om natten og inkluderer:

• Hissing pust, en skarp lyd som oppstår når du puster på grunn av de begrensede luftveiene
• Hoste gjør det vanskelig å sove
• Brystets undertrykkelse
• kortpustethet, ring dyspné

Hos barn

Forskningen publisert i Akademisk pediatrikk Han studerte l’# 8217; natt astma på urbane barn i alderen 4 og 10 år som hadde en vedvarende astma. Han oppdaget at 41% av barna også hadde natt astma symptomer. De med symptomer på moderat natt astma til alvorlig hadde en mye dårligere søvn. De hadde også andre symptomer, inkludert:

• Natt oppvåkning
• Åndedrettsforstyrrelser i søvn eller hindret pust forårsaket av ulike former av nattapné
• Parasonnie eller uvanlige erfaringer under sovende, sove eller oppvåkning, som:
  • unormale bevegelser
  • hallusinasjoner
  • Sleepwalking
  • Ekstreme følelser

Studio konkluderte med at symptomene på # 8217; natt astma var utbredt blant barn med astma. Disse har forårsaket søvnproblemer og har forverret kvaliteten på foreldrenes liv.

Våre initiativer

Legene er ikke helt trygge enn det som forårsaker natt astma;. Imidlertid antas følgende faktorer å bidra til det:

• En posisjon tilbakestilles under søvn
• Økt mucusproduksjon
• Økt drenering fra brystene, kalt bihulebetennelse
• Laveste nivåer av’hormon epinefrin, som bidrar til å slappe av og forstørre luftveiene
• Høyeste nivåer av’histaminhormon, som begrenser luftveiene
• en senfasespons eller en forsinket respons på et allergen som finnes i løpet av dagen
• L’natteksponering for allergener som støvmidd i madrassen
• Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)
• psykologisk stress
• Svarte forhold, som L’obstruktiv søvnapné
• Inhalere et høyere nivå av kald luft fra en balsam d’luft eller en ekstern kilde
• Fedme og overflødig fett

Risikofaktorer

Noen grupper av mennesker med astma er mer sannsynlig å lide av natt astma i forhold til andre grupper, inkludert de som:

• Den har allergisk rhinitt
• Ikke se legen din regelmessig
• de er unge
• de er overvektige
• røyking
• Bor i et urbane miljø
• Ha visse betingelser for mental helse
• har gastrointestinale problemer

Et stort studio publisert på American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine Han bemerket en økning i risikoen for nattlig astma blant mennesker av afrikansk opprinnelse, men det var vanskelig å skille de genetiske og livsstilsfaktorene.

Når skal du se legen

En god praktisk regel er at du bør besøke legen din hvis du har astmaen og du våkner om natten mer enn en gang i uken etter bruk av behandlingene. Legen din kan vurdere hva du kan forårsake symptomer og hjelpe deg med å endre behandlingsplanen. Det kan også være nyttig å sjekke pusten i en toppstrømningsmåler om natten.

Hvis du ikke blir diagnostisert med astma, men du har lignende symptomer til astma om natten, bør du rapportere episoder til legen din. Selv om du kanskje ikke har astma, kan legen din indikere riktig retning for behandling.

Behandling

Som L’Normal astma, er det ingen kur for L’natt astma. Det er en kronisk tilstand. Du kan imidlertid klare den nattlige astma gjennom en rekke metoder som omhandler standard astma.

En av de viktigste behandlingene er stoffet som heter inhalert steroider, noe som reduserer betennelsen og andre symptomer på astmaen. Du bør ta en steroid ved innånding hver dag hvis du lider av natt astma.

Selv L’Daglig inntak av orale legemidler, som Montelukast (Singulair), er nyttig. En hurtigvirkende bronkodilator, som albuterol eller en nebulator, kan bidra til å behandle eventuelle nattpisoder som oppstår.

L’En annen måte å behandle den nattlige astma er å behandle de faktorene som kan bidra med. Her er noen spesifikke metoder du kan bruke, avhengig av årsaken:

Minimer psykologisk stress: Se en terapeut og bruk avslapningsøvelser som yoga og en dagboks skriving er gode måter å redusere stress på. Hvis du lider av en klinisk tilstand, som D & # 8217-forstyrrelsen; generalisert angst eller depresjon, kan noen stoffer være nyttige.

Behandle Gerd: Du kan begynne å behandle Gerd, unngår høyinnholdsmat av både mettet fett, som fett kjøtt, stekte matvarer, fullmælk og sjokolade. Koffein i kaffe eller te, krydret mat, noen syre sitrusjuice og brus kan også irritere spiserøret, og begrense eller unngå dem. Planlagte stoffer, som Toms, Maalox, Prilosec eller Zantac, er nyttige for å redusere Gerd-symptomer. Hvis disse metodene ikke hjelper, kan du også besøke legen din for et reseptbelagte legemiddel, som AXID.

Hold en sunn vekt: fedme er en risikofaktor for både natt astma som for GERD. Det er viktig å følge et balansert kosthold. Bytt mat rike på mettet fett og raffinerte karbohydrater med de som er rike på proteiner, umettede fettstoffer og fibre. En registrert dietitian er en person som er tilgjengelig for å konsultere, og de fleste forsikringsselskaper dekker disse besøkene. Start også en rutine av øvelser er viktig for å nå din optimale vekt. Prøv å inkorporere følgende typer øvelser i programmet ditt:

• Moderat aerobic øvelse
• Høy intensitet kardio trening
• Motstandstrening

Klipp røyken: Nikotinplaster er et nyttig første skritt for å eliminere tobakk. Å se en terapeut involvert i opphør av røyking for individuelle økter kan være nyttig, samt delta i et gruppestøtteprogram.

Eliminerer allergener: Støvmider i madrassen din kan forverre dine symptomer om natten. Det er nyttig å vaske madrassen og teppet regelmessig. Hvis du er allergisk mot kjæledyr og sover ved siden av en, kan det være nyttig å få dem til å sove ut av soverommet ditt.

Juster temperaturen på rommet ditt om natten: På enkelte steder kan temperaturen gå ned litt og i løpet av natten. For å justere temperaturen på rommet ditt, prøv disse:

• Pass på at rommet ditt er godt isolert.
• Pass på at vinduene er stengt, godt forseglet og at de ikke har sprekker eller tap.
• Bruk en luftfukter for bedre fuktighet.

Hva er perspektivet?

Symptomene på # 8217; natt astma er vanlig og mer uttalt hos mennesker med mer alvorlige former for astma. Det kan utlede fra mange faktorer, inkludert:

• Circadian rytmer
• hormonelle endringer
• Temperaturvarianter
• Posisjon for å sove

Hvis du har mer intense astmasymptomer om natten, kan du bruke en rekke behandlinger:

• Bruk standardbehandlinger for astma, som kan hjelpe om natten.
• Behandler de underliggende forholdene som kan bidra til symptomene dine, som GERD.
• Hold et sunt innstillingsmiljø.

Hvis symptomene på «8217; astma om natten ofte avbryter søvnrytmen og livskvaliteten, er det viktig å kontakte legen eller en spesialist for astmaet for å lære om årsakene og mulig omsorg.

Forslag til å sove bedre om natten

Uavhengig av det faktum at du har eller mindre symptomer på astma om natten, kan du prøve noen av disse teknikkene å sove bedre om natten:

• Koble fra de elektroniske enhetene minst 30 minutter før du går i dvale.
• Vurder meditasjon L’nå før du sover.
• Kjør høy intensitetsøvelser minst noen timer før du sover.
• Unngå å sove med kjæledyret ditt hvis du er allergisk mot dem.
• Kontroller temperaturen på rommet ditt.
• Sov med en oppvarmet luftfukter.