Vi inkluderer produkter som vi tror på våre lesere. Hvis du kjøper lenker på denne siden, kan vi tjene en liten kommisjon. Her er vår prosess.
Beskrivelse
Samtidig smerte og skulder smerte er vanlig og er vanligvis resultatet av en strekk eller forvrengning.
Smerte kan variere fra mild til svært alvorlig og kan inkludere:
- prikking
- unngår smerte
- stivhet
- nummenhet
- spasmer
- sårhet
I noen tilfeller kan nakkesmerter og skuldre være et tegn på hjerteinfarkt eller slag. Dette er alvorlige medisinske nødsituasjoner som krever umiddelbar hjelp.
Sjelden kan det skyldes galleberegninger og noen typer kreft.
Årsaker til nakkesmerter og skuldre
De fleste nakkesmerter og bak skyldes forvrengninger og spenninger på grunn av sport, overdreven innsats eller feil stillinger.
Myke vevskader
Nakke smerte og bak er ofte på grunn av et mykt vev lesjon. Myk vev inkluderer muskler, sener og ledbånd. Begrepet brukes til å skille det fra det harde vevet av bein og brusk.
Softvev lesjoner kan forårsake mange typer smerter, inkludert:
- stivhet
- hodepine
- muskelspasmer
Rotator hodetelefon tåre
Rotatorhodetelefonen er en gruppe på fire sener som holder den øvre delen av armen (Homer) i scapula.
En lesjon av rotatorhodetelefonene kan skyldes en enkelt skade (som et fall) eller ved gjentatt stress over tid, som kan være vanlig i sport som krever mye bruk av armer og skuldre.
L’aldring kan også bidra til rotator hodetelefonbrudd. En redusert blodtilførsel kan redusere den naturlige kroppskapasiteten til å reparere skader. Og beinsporer kan danne seg på «artikulasjon, som ødelegger senene til rotatorhodetelefonene.
En plutselig tåre forårsaker vanligvis en intens smerte til skulder og en øyeblikkelig svakhet på toppen av armen.
Tårene på grunn av den repeterende bruken kan forårsake skuldersmerter og svakhet i armen over tid. Aktivitetene som krever hånden på toppen eller bak, som en kam, kan bli smertefull.
Flick
The Whisk Stroke er tåren av muskler, sener og nakke leddbånd forårsaket av en plutselig bevegelse av nakken. Oppstår vanligvis i en automatisk kollisjon.
Andre vanlige årsaker inkluderer:
- Kontakt Sport
- bli rystet
- faller
- Et slag mot hodet
Symptomene kan ta 24 timer eller mer for å vises og inkluderer:
- nakke smerte og stivhet
- hodepine
- svimmelhet
- tåkesyn
- konstant tretthet
De fleste helbreder helt i tre måneder, men noen kan ha kronisk smerte og hodepine i årevis senere.
Cervikal spondylosis (cervikal artrose)
Cervical spondylosis er navnet gitt alle’slitasje knyttet til nakke spinal plater. Det er en veldig vanlig tilstand som slår seg Mer enn prosentandelen 85 av folk over 60 år.
Din ryggrad består av bein segmenter kjent som vertebrae. Mellom hver vertebra C’det er et mykt materiale kjent som disker.
Med alderen i alderen mister diskene innhold D’vann og bli mer stiv. Din vertebrae tilnærming. Dette kan irritere ledddekselet i en tilstand som kalles cervikal-artrose.
Som en del av GRATISOM, kan du også utvikle beinsporer.
Symptomer på’Cervical Osteoarthritis inkluderer vanligvis nakkesmerter og stivhet. I de mest alvorlige tilfellene kan det føre til en knust nerve.
Knust nerve (cervikal radikulopati)
En nerve knust i nakken kan forårsake smerte som utstråler mot skulderen. Dette er også kjent som Cervical Radiculopathy.
Cervical Radiculopathy kommer ofte fra endringer i vertebral kolonnen på grunn av aldring eller skade.
Bone Spurs kan føre til at en klemming av nerver som krysser kabelplassen i ryggvirvlene. Hvis dette skjer i nakken, kan det forårsake en knust nerve.
Symptomene inkluderer:
- Prikking eller nummenhet til fingrene eller hånden
- Svakhet i armens muskler, skulder eller hånd
skiveprolaps
Når cervical plater krympes, kan ryggvirvlene tilnærming og noen ganger skade en eller flere plater.
Hvis den myke innsiden av en disk stikker ut gjennom det tøffere eksteriøret, snakker vi om disken gled, herniated eller prolaps.
Symptomene på en gled eller herniated disk inkluderer:
- smerte
- nummenhet
- prikking
- i smerte
- en følelse av halsbrann
Stilling og posisjon til å sove
Hold nakken din i en ubehagelig posisjon i lengre tid kan forårsake spenninger til muskler og nakke og skulderen sener.
Noen av stillinger og aktiviteter som vanligvis bidrar til smerten til nakke og skuldre er:
- Sov på en pute for høy eller på en pute stabel
- Slip eller stram tennene dine om natten
- sitter på datamaskinen eller på telefonen med den strakte eller skrånende nakken mot den høye;
- plutselig rystet nakken under øvelsen
Hjerteinfarkt
Mens en plutselig bryst eller arm smerte kan være et tegn på hjerteinfarkt, er selv smerte og numbeck, rygg eller kjeve symptomer.
Stabil angina
Også smerten bak, nakke, rygg eller kjeve kan være et symptom på stabil angina. Oppstår når hjertet ikke får nok oksygen på grunn av en krymping av koronar arterier.
Vanligvis C’det er smerte i midten av brystet, som kan spre seg til venstre arm, bak, nakke, rygg og kjeve.
Det skal diagnostiseres og raskt behandles.
Stroke eller disseksjon av Dell’Cervical Artery
Nakke smerte kan være et symptom på en alvorlig type slag kalt disseksjon av # 8217; cervical arterie. Denne tilstanden er sjelden, men er en av de vanligste årsakene til hjerneslag hos mennesker under 50 år.
Symptomer på et slag inkluderer:
- Ansiktsreduksjon
- Ikke-stramming av den svake armen
- Vanskeligheter med å snakke eller snakke forvirret
- dårlig syn
- Vanskelighetsgrad å gå
Clavicle Route (Clavicle)
Clavicle (clavicle) er det litt buede beinet i den øvre delen av brystet som strekker seg fra skulderbladene til thoraxburet.
Frakturene i kragebenet oppstår ofte når du faller på den strukte armen.
Tegnene til en ødelagt krageben inkluderer:
- intens smerte
- L’Manglende evne til å løfte armen
- En fallende skulder
- Blåmerke, hevelse og ømhet
Broken scapula (scapola)
Scapula (scapula) er det store trekantede beinet som forbinder overarmen til klaffen.
Scoapula frakturene kan forekomme i høye konsekvenser som kollisjoner av motorsykler eller motorvogner.
Symptomene inkluderer intens smerte når du beveger armen og hevelse på baksiden av skulderen.
Frossen skulder (klebende kapsulitt)
Den frosne skulderen er en tilstand der det blir mer og vanskeligere og smertefullt å flytte skulderen. Mennesker mellom 40 og 60 år Og personer med diabetes er mer i fare.
Årsaken er ikke kjent.
Hoved symptomet på den frosne skulderen er en kjedelig eller smertefull smerte som vanligvis ligger over den eksterne skulderen og noen ganger den øvre delen av armen.
Tendinitt eller skulderbursitt
Senene er sterke fibre som angriper musklene til beinene. Posene er lommer fulle av væske som forhindrer artikulasjonsfriksjonen.
L’betennelse i sener (senebetennelse) og veske (bursitt) er vanlige årsaker til skulder smerte, men smerte kan forekomme hvor som helst manifesti l’betennelse.
Senene og posen rundt rotator mansjetten er spesielt utsatt for betennelsen som forårsaker smerte og stivhet rundt skulderen.
Skulderseparasjon
Separasjonen av skulderen er en lesjon av # 8217; artikulasjon der kragebenet møter det høyeste punktet (akromion) av scapulaen. L’Articulation kalles Acromoclavicular Joint (AC).
Lesjonen alle’AC-felles forekommer ofte når det faller direkte på skulderen. Gravity kan variere fra en mindre forvrengning til en fullstendig separasjon som viser en stor fremspring eller hevelse over skulderen.
Smerte kan forekomme i de omkringliggende områdene.
Smerte som refererer til skulderen og nakken
På grunn av den smale forbindelsen til nerver som trenger dem, blir skuldersmerter og nakke ofte utvekslet l’en for l’andre.
Du kan føle en skulder smerte som faktisk kommer fra nakken og vice versa. Dette kalles rapportert smerte.
Noen av smertemyndighetene som er rapportert av nakken, er:
- Lancinant smerte, brennende eller elektrisk prikker
- Smerte som utstråler scapula, albow og hånd
- smerte som utstråler langs armen når jeg kommer tilbake i nakken
- Smerte som lindrer når du støtter nakken din
Galleberegninger eller svelgede galleblærer
Høyre skulder smerte kan være et tegn på gallestein som blokkerer en rørledning i galleblæren. Du kan også føle ryggsmerter mellom skulderbladene. Smerte kan være plutselig og akutt.
Du kan eller ikke høre de vanligste symptomene på gallestein eller # 8217; betennelse i galleblæren. Disse er:
- plutselig smerte i # 8217; magen øverst til høyre
- smerte i midten av # 8217; magen, under brystbenet
- kvalme eller oppkast
Kreft
I noen tilfeller kan vedvarende nakkesmerter være et symptom på hode eller nakke kreft.
De vanligste årsakene til hode kreft og nakke er overdreven bruk av alkohol og tobakk. Disse representerer om 75 prosent av tilfellene.
Rapportert av skulderen Det kan også være et symptom av lungekreft.
Smerte på den ene siden av nakken og smerten i skuldrene
Smerte manifesterer seg ofte på den ene siden av nakken. Dette skyldes vanligvis strekker eller forvrengninger som skjedde på den siden eller årsaken til en dårlig søvnposisjon.
Destoverte mennesker kan være mer sannsynlig å belaste nakken eller høyre skulder.
Smerter spesielt til høyre skulder kan være et tegn på galleberegninger eller en betent gallebladdock.
Nakke smerte og skuldre med hodepine
Den muskulære spenningen i nakken er en svært vanlig årsak til en spennings hodepine.
Dette er en slags rapportert smerte kjent som en cervicogen hodepine.
Cervicogen Hodepine kan virke som migrene. Symptomene inkluderer:
- smerte på den ene siden av hodet eller ansiktet
- Torcicollo og hodepine etter noen nakkebevegelser
- Smerter rundt øynene
Behandle nakke smerte og skulder hjemme
Hvis smerten i nakken og bak er mild, kan du lindre smerte med hjemmemedisiner. For mer alvorlige symptomer, kontakt lege.
Prøv noen av følgende forslag og forebyggingsmetoder hjemme:
- Ta en pause fra sport eller andre aktiviteter som kan forverre området.
- Bruk en ispakke på området for de første tre dagene etter smerte av smerte. Vikle ispakken i et håndkle og bruk det i maksimalt 20 minutter, 5 ganger om dagen. Dette vil bidra til å redusere hevelse.
- Påfør varmen med en elektrisk tallerken eller en varm pakke.
- Ta benk analgetika.
- Bruk et smertestillende skulderbånd for å redusere hevelse og smerte. Sjekk dem på nettet.
- Forsiktig masser nakke og skulderområde.
- Bruk en aktuell otc smertestillende krem. Ta litt & # 8216; her.
Øvelser for nakkesmerter og skuldre
Prøv disse strekkøvelsene og øvelsene for å lindre nakkesmerter og skuldre. Dette er delikate bevegelser og strekker seg for stivhet.
Hvis smerten er mer alvorlig eller øker med øvelser, avbryter og konsulterer en lege.
En lege kan også lede deg til en fysioterapeut som kan jobbe med myke vev og muskler for å lindre smerte. Terapeuten kan gi deg en hjemmeøvelsesrutine skreddersydd for dine behov. Dette vil bidra til å styrke nakken og skuldrene for å hindre fremtidig skade.
Nakken strekker seg
Kjør følgende egenskaper som tre eller fire kretser om gangen:
Levator scapula strekker seg
Scapula heis muskel ligger på siden og bak nakken, på hver side. Løft beinet i scapulaen som forbinder overarmen og kragebenet.
Tøye ut:
Skulderstrekning
Behandling av nakkesmerter og skuldre
Behandlingen av nakkesmerter og skuldre avhenger av den underliggende årsaken.
Infarction, slag og andre alvorlige forhold inkluderer ofte nødbehandling. For de fleste andre situasjoner, hjemme rettsmidler, fysioterapi og massasje vil gi forbedringer.
Noen av de mest alvorlige situasjonene som kan kreve kirurgisk behandling inkluderer:
frakturer
Armen seler for å holde armen og skulderen på plass mens såret helbreder er den første behandlingslinjen i tilfelle av frakturer av scapulaen eller kragebenet.
Hvis kirurgi er nødvendig, består grunnprosedyren i å sette de ødelagte ender av Dell’å fikse dem på plass for å hindre at de beveger seg mens de helbreder.
Dette kan føre til innføring av plaketter og skruer i anestesi.
Rotator hodetelefon tåre
Ikke-kirurgiske behandlinger er effektive for om hundre 80 av mennesker med rotator hodetelefon tårer.
Hvis du har en betydelig skulder svakhet og symptomene dine varte fra 6 til 12 måneder, kan legen foreslå kirurgi.
Kirurgi for en revet rotator hodetelefoner påvirker vanligvis tended sener til armbenet.
Når skal du se en lege
Kontakt lege hvis:
- Ditt utvalg av bevegelse er begrenset
- du lider mye
- Tror du har en’medisinsk nødsituasjon
Du kan ha en muskuløs eller seton tåre, eller noe mer alvorlig som trenger umiddelbar behandling.
Du bør også konsultere en lege hvis smerten fortsetter, blir verre eller returnerer etter å ha forbedret seg.
Diagnose av nakkesmerter og skuldre
En lege vil undersøke deg fysisk og ta en medisinsk historie. De vil ønske å vite når smerten din startet og hvilke symptomer du har.
L’Eksamen kan inkludere en fil Armkompresjonstest å bestemme opprinnelsen til smerte.
De kan også teste ditt bevegelsesområde, og be deg om å flytte armene, skuldrene og nakken. Legen kan derfor bestille flere tester for å diagnostisere problemet.
Andre tester kan inkludere:
- blodanalyse
- X-ray
- TC og MR-skanninger
- Elektromiografi (EMG), som bruker elektroder for å måle den elektriske aktiviteten til muskulært vev
Legen kan også bestille en lumbal punktering (lumbal punktering), hvis du mistenker A’infeksjon.
Forhindre nakkesmerter og skuldre
Du kan bidra til å forhindre smerte i nakken og skulderen sittende og gå med en korrekt holdning og modifisere daglige bevegelser for å unngå stress på nakken eller skuldrene.
Øv en god holdning
For å sjekke en god holdning:
- Bli med ryggen mot veggen. Juster skuldrene, hofter og hæler mot veggen.
- Flytt palmer mot veggen høyere enn du kan og deretter ned.
- Gjenta 10 ganger og gå videre.
Dette burde hjelpe deg å stå og sitte rett.
Gjøre strekk og trening
Skape en strekkrutine som slapper av nakken, skuldrene og ryggen. Bruk øvelsene nevnt eller spør legen din. De kan ha utskrifter for å dele med deg.
Det er viktig å ha en god form når du trener, for ikke å trekke eller belaste en muskel, en sener eller et ligament.
bevege seg
Hvis du sitter hele dagen, må du sørge for at du står opp hvert 30. minutt og gå.
Arbeidsplassendringer
Gjentatte aktiviteter kan sette nakken og skuldrene under stress. Noen ganger unngås disse aktivitetene, så søk hjelp for å minimere stress.
Følg ergonomiske råd på jobb for å komme seg ut av dårlige vaner:
- Hvis du er mye på telefonen, få et hodesett. Ikke bruk nakken og skuldrene for å støtte telefonen.
- Sett deg ned en stol som støtter deg tilstrekkelig.
- Hyppige pauser.
Ta bort
Smerten i nakken og skulderen er vanligvis resultatet av strekninger og forvrengninger på grunn av overdreven innsats eller dårlig stilling.
Noen ganger vil denne smerten gå bort alene. Selv strekk og styrking av øvelser kan behandle smerte.
Noen ganger nakkesmerter og skulder skyldes en brudd i skulderbenet. Alvorlighetsgraden av smerte advarer vanligvis deg om behovet for å konsultere en lege.
I svært sjeldne tilfeller kan det rapporteres å forårsake smerte som galle eller kreftberegninger.
To nødforhold og # 8211; hjerteinfarkt og slag og # 8211; De kan også forårsake plutselig nakke og skulder smerte. Disse må behandles umiddelbart.
Nakke smerte og skulder: årsaker, rettsmidler, behandling og forebygging
Vi inkluderer produkter som vi tror på våre lesere. Hvis du kjøper lenker på denne siden, kan vi tjene en liten kommisjon. Her er vår prosess.
Beskrivelse
Samtidig smerte og skulder smerte er vanlig og er vanligvis resultatet av en strekk eller forvrengning.
Smerte kan variere fra mild til svært alvorlig og kan inkludere:
- prikking
- unngår smerte
- stivhet
- nummenhet
- spasmer
- sårhet
I noen tilfeller kan nakkesmerter og skuldre være et tegn på hjerteinfarkt eller slag. Dette er alvorlige medisinske nødsituasjoner som krever umiddelbar hjelp.
Sjelden kan det skyldes galleberegninger og noen typer kreft.
Årsaker til nakkesmerter og skuldre
De fleste nakkesmerter og bak skyldes forvrengninger og spenninger på grunn av sport, overdreven innsats eller feil stillinger.
Myke vevskader
Nakke smerte og bak er ofte på grunn av et mykt vev lesjon. Myk vev inkluderer muskler, sener og ledbånd. Begrepet brukes til å skille det fra det harde vevet av bein og brusk.
Softvev lesjoner kan forårsake mange typer smerter, inkludert:
- stivhet
- hodepine
- muskelspasmer
Rotator hodetelefon tåre
Rotatorhodetelefonen er en gruppe på fire sener som holder den øvre delen av armen (Homer) i scapula.
En lesjon av rotatorhodetelefonene kan skyldes en enkelt skade (som et fall) eller ved gjentatt stress over tid, som kan være vanlig i sport som krever mye bruk av armer og skuldre.
L’aldring kan også bidra til rotator hodetelefonbrudd. En redusert blodtilførsel kan redusere den naturlige kroppskapasiteten til å reparere skader. Og beinsporer kan danne seg på «artikulasjon, som ødelegger senene til rotatorhodetelefonene.
En plutselig tåre forårsaker vanligvis en intens smerte til skulder og en øyeblikkelig svakhet på toppen av armen.
Tårene på grunn av den repeterende bruken kan forårsake skuldersmerter og svakhet i armen over tid. Aktivitetene som krever hånden på toppen eller bak, som en kam, kan bli smertefull.
Flick
The Whisk Stroke er tåren av muskler, sener og nakke leddbånd forårsaket av en plutselig bevegelse av nakken. Oppstår vanligvis i en automatisk kollisjon.
Andre vanlige årsaker inkluderer:
- Kontakt Sport
- bli rystet
- faller
- Et slag mot hodet
Symptomene kan ta 24 timer eller mer for å vises og inkluderer:
- nakke smerte og stivhet
- hodepine
- svimmelhet
- tåkesyn
- konstant tretthet
De fleste helbreder helt i tre måneder, men noen kan ha kronisk smerte og hodepine i årevis senere.
Cervikal spondylosis (cervikal artrose)
Cervical spondylosis er navnet gitt alle’slitasje knyttet til nakke spinal plater. Det er en veldig vanlig tilstand som slår seg Mer enn prosentandelen 85 av folk over 60 år.
Din ryggrad består av bein segmenter kjent som vertebrae. Mellom hver vertebra C’det er et mykt materiale kjent som disker.
Med alderen i alderen mister diskene innhold D’vann og bli mer stiv. Din vertebrae tilnærming. Dette kan irritere ledddekselet i en tilstand som kalles cervikal-artrose.
Som en del av GRATISOM, kan du også utvikle beinsporer.
Symptomer på’Cervical Osteoarthritis inkluderer vanligvis nakkesmerter og stivhet. I de mest alvorlige tilfellene kan det føre til en knust nerve.
Knust nerve (cervikal radikulopati)
En nerve knust i nakken kan forårsake smerte som utstråler mot skulderen. Dette er også kjent som Cervical Radiculopathy.
Cervical Radiculopathy kommer ofte fra endringer i vertebral kolonnen på grunn av aldring eller skade.
Bone Spurs kan føre til at en klemming av nerver som krysser kabelplassen i ryggvirvlene. Hvis dette skjer i nakken, kan det forårsake en knust nerve.
Symptomene inkluderer:
- Prikking eller nummenhet til fingrene eller hånden
- Svakhet i armens muskler, skulder eller hånd
skiveprolaps
Når cervical plater krympes, kan ryggvirvlene tilnærming og noen ganger skade en eller flere plater.
Hvis den myke innsiden av en disk stikker ut gjennom det tøffere eksteriøret, snakker vi om disken gled, herniated eller prolaps.
Symptomene på en gled eller herniated disk inkluderer:
- smerte
- nummenhet
- prikking
- i smerte
- en følelse av halsbrann
Stilling og posisjon til å sove
Hold nakken din i en ubehagelig posisjon i lengre tid kan forårsake spenninger til muskler og nakke og skulderen sener.
Noen av stillinger og aktiviteter som vanligvis bidrar til smerten til nakke og skuldre er:
- Sov på en pute for høy eller på en pute stabel
- Slip eller stram tennene dine om natten
- sitter på datamaskinen eller på telefonen med den strakte eller skrånende nakken mot den høye;
- plutselig rystet nakken under øvelsen
Hjerteinfarkt
Mens en plutselig bryst eller arm smerte kan være et tegn på hjerteinfarkt, er selv smerte og numbeck, rygg eller kjeve symptomer.
Stabil angina
Også smerten bak, nakke, rygg eller kjeve kan være et symptom på stabil angina. Oppstår når hjertet ikke får nok oksygen på grunn av en krymping av koronar arterier.
Vanligvis C’det er smerte i midten av brystet, som kan spre seg til venstre arm, bak, nakke, rygg og kjeve.
Det skal diagnostiseres og raskt behandles.
Stroke eller disseksjon av Dell’Cervical Artery
Nakke smerte kan være et symptom på en alvorlig type slag kalt disseksjon av # 8217; cervical arterie. Denne tilstanden er sjelden, men er en av de vanligste årsakene til hjerneslag hos mennesker under 50 år.
Symptomer på et slag inkluderer:
- Ansiktsreduksjon
- Ikke-stramming av den svake armen
- Vanskeligheter med å snakke eller snakke forvirret
- dårlig syn
- Vanskelighetsgrad å gå
Clavicle Route (Clavicle)
Clavicle (clavicle) er det litt buede beinet i den øvre delen av brystet som strekker seg fra skulderbladene til thoraxburet.
Frakturene i kragebenet oppstår ofte når du faller på den strukte armen.
Tegnene til en ødelagt krageben inkluderer:
- intens smerte
- L’Manglende evne til å løfte armen
- En fallende skulder
- Blåmerke, hevelse og ømhet
Broken scapula (scapola)
Scapula (scapula) er det store trekantede beinet som forbinder overarmen til klaffen.
Scoapula frakturene kan forekomme i høye konsekvenser som kollisjoner av motorsykler eller motorvogner.
Symptomene inkluderer intens smerte når du beveger armen og hevelse på baksiden av skulderen.
Frossen skulder (klebende kapsulitt)
Den frosne skulderen er en tilstand der det blir mer og vanskeligere og smertefullt å flytte skulderen. Mennesker mellom 40 og 60 år Og personer med diabetes er mer i fare.
Årsaken er ikke kjent.
Hoved symptomet på den frosne skulderen er en kjedelig eller smertefull smerte som vanligvis ligger over den eksterne skulderen og noen ganger den øvre delen av armen.
Tendinitt eller skulderbursitt
Senene er sterke fibre som angriper musklene til beinene. Posene er lommer fulle av væske som forhindrer artikulasjonsfriksjonen.
L’betennelse i sener (senebetennelse) og veske (bursitt) er vanlige årsaker til skulder smerte, men smerte kan forekomme hvor som helst manifesti l’betennelse.
Senene og posen rundt rotator mansjetten er spesielt utsatt for betennelsen som forårsaker smerte og stivhet rundt skulderen.
Skulderseparasjon
Separasjonen av skulderen er en lesjon av # 8217; artikulasjon der kragebenet møter det høyeste punktet (akromion) av scapulaen. L’Articulation kalles Acromoclavicular Joint (AC).
Lesjonen alle’AC-felles forekommer ofte når det faller direkte på skulderen. Gravity kan variere fra en mindre forvrengning til en fullstendig separasjon som viser en stor fremspring eller hevelse over skulderen.
Smerte kan forekomme i de omkringliggende områdene.
Smerte som refererer til skulderen og nakken
På grunn av den smale forbindelsen til nerver som trenger dem, blir skuldersmerter og nakke ofte utvekslet l’en for l’andre.
Du kan føle en skulder smerte som faktisk kommer fra nakken og vice versa. Dette kalles rapportert smerte.
Noen av smertemyndighetene som er rapportert av nakken, er:
- Lancinant smerte, brennende eller elektrisk prikker
- Smerte som utstråler scapula, albow og hånd
- smerte som utstråler langs armen når jeg kommer tilbake i nakken
- Smerte som lindrer når du støtter nakken din
Galleberegninger eller svelgede galleblærer
Høyre skulder smerte kan være et tegn på gallestein som blokkerer en rørledning i galleblæren. Du kan også føle ryggsmerter mellom skulderbladene. Smerte kan være plutselig og akutt.
Du kan eller ikke høre de vanligste symptomene på gallestein eller # 8217; betennelse i galleblæren. Disse er:
- plutselig smerte i # 8217; magen øverst til høyre
- smerte i midten av # 8217; magen, under brystbenet
- kvalme eller oppkast
Kreft
I noen tilfeller kan vedvarende nakkesmerter være et symptom på hode eller nakke kreft.
De vanligste årsakene til hode kreft og nakke er overdreven bruk av alkohol og tobakk. Disse representerer om 75 prosent av tilfellene.
Rapportert av skulderen Det kan også være et symptom av lungekreft.
Smerte på den ene siden av nakken og smerten i skuldrene
Smerte manifesterer seg ofte på den ene siden av nakken. Dette skyldes vanligvis strekker eller forvrengninger som skjedde på den siden eller årsaken til en dårlig søvnposisjon.
Destoverte mennesker kan være mer sannsynlig å belaste nakken eller høyre skulder.
Smerter spesielt til høyre skulder kan være et tegn på galleberegninger eller en betent gallebladdock.
Nakke smerte og skuldre med hodepine
Den muskulære spenningen i nakken er en svært vanlig årsak til en spennings hodepine.
Dette er en slags rapportert smerte kjent som en cervicogen hodepine.
Cervicogen Hodepine kan virke som migrene. Symptomene inkluderer:
- smerte på den ene siden av hodet eller ansiktet
- Torcicollo og hodepine etter noen nakkebevegelser
- Smerter rundt øynene
Behandle nakke smerte og skulder hjemme
Hvis smerten i nakken og bak er mild, kan du lindre smerte med hjemmemedisiner. For mer alvorlige symptomer, kontakt lege.
Prøv noen av følgende forslag og forebyggingsmetoder hjemme:
- Ta en pause fra sport eller andre aktiviteter som kan forverre området.
- Bruk en ispakke på området for de første tre dagene etter smerte av smerte. Vikle ispakken i et håndkle og bruk det i maksimalt 20 minutter, 5 ganger om dagen. Dette vil bidra til å redusere hevelse.
- Påfør varmen med en elektrisk tallerken eller en varm pakke.
- Ta benk analgetika.
- Bruk et smertestillende skulderbånd for å redusere hevelse og smerte. Sjekk dem på nettet.
- Forsiktig masser nakke og skulderområde.
- Bruk en aktuell otc smertestillende krem. Ta litt & # 8216; her.
Øvelser for nakkesmerter og skuldre
Prøv disse strekkøvelsene og øvelsene for å lindre nakkesmerter og skuldre. Dette er delikate bevegelser og strekker seg for stivhet.
Hvis smerten er mer alvorlig eller øker med øvelser, avbryter og konsulterer en lege.
En lege kan også lede deg til en fysioterapeut som kan jobbe med myke vev og muskler for å lindre smerte. Terapeuten kan gi deg en hjemmeøvelsesrutine skreddersydd for dine behov. Dette vil bidra til å styrke nakken og skuldrene for å hindre fremtidig skade.
Nakken strekker seg
Kjør følgende egenskaper som tre eller fire kretser om gangen:
Levator scapula strekker seg
Scapula heis muskel ligger på siden og bak nakken, på hver side. Løft beinet i scapulaen som forbinder overarmen og kragebenet.
Tøye ut:
Skulderstrekning
Behandling av nakkesmerter og skuldre
Behandlingen av nakkesmerter og skuldre avhenger av den underliggende årsaken.
Infarction, slag og andre alvorlige forhold inkluderer ofte nødbehandling. For de fleste andre situasjoner, hjemme rettsmidler, fysioterapi og massasje vil gi forbedringer.
Noen av de mest alvorlige situasjonene som kan kreve kirurgisk behandling inkluderer:
frakturer
Armen seler for å holde armen og skulderen på plass mens såret helbreder er den første behandlingslinjen i tilfelle av frakturer av scapulaen eller kragebenet.
Hvis kirurgi er nødvendig, består grunnprosedyren i å sette de ødelagte ender av Dell’å fikse dem på plass for å hindre at de beveger seg mens de helbreder.
Dette kan føre til innføring av plaketter og skruer i anestesi.
Rotator hodetelefon tåre
Ikke-kirurgiske behandlinger er effektive for om hundre 80 av mennesker med rotator hodetelefon tårer.
Hvis du har en betydelig skulder svakhet og symptomene dine varte fra 6 til 12 måneder, kan legen foreslå kirurgi.
Kirurgi for en revet rotator hodetelefoner påvirker vanligvis tended sener til armbenet.
Når skal du se en lege
Kontakt lege hvis:
- Ditt utvalg av bevegelse er begrenset
- du lider mye
- Tror du har en’medisinsk nødsituasjon
Du kan ha en muskuløs eller seton tåre, eller noe mer alvorlig som trenger umiddelbar behandling.
Du bør også konsultere en lege hvis smerten fortsetter, blir verre eller returnerer etter å ha forbedret seg.
Diagnose av nakkesmerter og skuldre
En lege vil undersøke deg fysisk og ta en medisinsk historie. De vil ønske å vite når smerten din startet og hvilke symptomer du har.
L’Eksamen kan inkludere en fil Armkompresjonstest å bestemme opprinnelsen til smerte.
De kan også teste ditt bevegelsesområde, og be deg om å flytte armene, skuldrene og nakken. Legen kan derfor bestille flere tester for å diagnostisere problemet.
Andre tester kan inkludere:
- blodanalyse
- X-ray
- TC og MR-skanninger
- Elektromiografi (EMG), som bruker elektroder for å måle den elektriske aktiviteten til muskulært vev
Legen kan også bestille en lumbal punktering (lumbal punktering), hvis du mistenker A’infeksjon.
Forhindre nakkesmerter og skuldre
Du kan bidra til å forhindre smerte i nakken og skulderen sittende og gå med en korrekt holdning og modifisere daglige bevegelser for å unngå stress på nakken eller skuldrene.
Øv en god holdning
For å sjekke en god holdning:
- Bli med ryggen mot veggen. Juster skuldrene, hofter og hæler mot veggen.
- Flytt palmer mot veggen høyere enn du kan og deretter ned.
- Gjenta 10 ganger og gå videre.
Dette burde hjelpe deg å stå og sitte rett.
Gjøre strekk og trening
Skape en strekkrutine som slapper av nakken, skuldrene og ryggen. Bruk øvelsene nevnt eller spør legen din. De kan ha utskrifter for å dele med deg.
Det er viktig å ha en god form når du trener, for ikke å trekke eller belaste en muskel, en sener eller et ligament.
bevege seg
Hvis du sitter hele dagen, må du sørge for at du står opp hvert 30. minutt og gå.
Arbeidsplassendringer
Gjentatte aktiviteter kan sette nakken og skuldrene under stress. Noen ganger unngås disse aktivitetene, så søk hjelp for å minimere stress.
Følg ergonomiske råd på jobb for å komme seg ut av dårlige vaner:
- Hvis du er mye på telefonen, få et hodesett. Ikke bruk nakken og skuldrene for å støtte telefonen.
- Sett deg ned en stol som støtter deg tilstrekkelig.
- Hyppige pauser.
Ta bort
Smerten i nakken og skulderen er vanligvis resultatet av strekninger og forvrengninger på grunn av overdreven innsats eller dårlig stilling.
Noen ganger vil denne smerten gå bort alene. Selv strekk og styrking av øvelser kan behandle smerte.
Noen ganger nakkesmerter og skulder skyldes en brudd i skulderbenet. Alvorlighetsgraden av smerte advarer vanligvis deg om behovet for å konsultere en lege.
I svært sjeldne tilfeller kan det rapporteres å forårsake smerte som galle eller kreftberegninger.
To nødforhold og # 8211; hjerteinfarkt og slag og # 8211; De kan også forårsake plutselig nakke og skulder smerte. Disse må behandles umiddelbart.