Hva er muskuloskeletale lidelser?
Muskuloskeletiske lidelser (DMS) er forhold som kan påvirke muskler, bein og ledd. MSDS inkluderer:
- tendinitt
- Karpaltunellsyndrom
- slitasjegikt
- Reumatoid artritt (RA)
- fibromyalgi
- beinfrakturer
DRDS er vanlige. Og risikoen for å utvikle dem øker med alderen.
Alvorlighetsgraden av MSD kan variere. I noen tilfeller forårsaker de smerte og ubehag som forstyrrer daglige aktiviteter. Tidlig diagnose og behandling kan bidra til å lindre symptomer og forbedre langsiktige prospekter.
Hva er symptomene på DMS?
DMS symptomer kan omfatte:
- tilbakevendende smerte
- Stive ledd
- opphovning
- døve smerter
De kan påvirke et hvilket som helst hovedområde i muskuloskeletalsystemet, inkludert følgende:
- nakke
- skuldre
- håndledd
- tidligere
- flanker
- Ben
- knær
- føtter
I noen tilfeller forstyrrer DMS-symptomene daglige aktiviteter som å gå eller skrive. Du kan utvikle et begrenset utvalg av bevegelse eller ha problemer med å fullføre rutinemessige aktiviteter.
Hva er årsakene til DMS?
Risikoen for å utvikle DMS påvirkes av:
- okkupasjon
- Aktivitetsnivå
- livsstil
- familie historie
Noen aktiviteter kan føre til at muskuloskeletale systemet slites, og bringer til DMS. Disse inkluderer:
- sitter i samme posisjon på datamaskinen hver dag
- engasjere seg i repeterende bevegelser
- Løfte tunge vekter
- Opprettholde en dårlig holdning på jobben
Hvordan DMS er diagnostisert?
Din behandlingsplan vil variere avhengig av årsaken til symptomene. Så det er viktig å få en nøyaktig diagnose.
Hvis du finner symptomene på en DMS, fikser du en avtale med legen din. For å diagnostisere tilstanden din, vil de sannsynligvis utføre en fysisk undersøkelse. De vil verifisere:
- smerte
- rødhet
- opphovning
- muskel svakhet
- muskuløs atrofi
De kan også teste dine reflekser. Uvanlige refleksjoner kan indikere skade på nerver.
Legen kan også bestille bildebehandlingstester, for eksempel røntgenstråler eller MR-skanninger. Disse testene kan hjelpe dem med å undersøke myke bein og vev. De kan også bestille blodprøver for å verifisere tilstedeværelsen av reumatiske sykdommer, som L & # 8217;.
Hvordan DMS behandles?
Legen vil anbefale en behandlingsplan basert på diagnosen og alvorlighetsgraden av symptomene.
For å håndtere sporadisk smerte, kan de foreslå en moderat trening og benkemusikker som L’ibuprofen eller paracetamol. For mer alvorlige symptomer kan de foreskrive medisiner for å redusere betennelsen og smerten. I noen tilfeller kan de anbefale fysioterapi, sysselsettingsterapi eller begge deler.
Disse terapiene kan hjelpe deg med å lære å håndtere smerte og ubehag, for å opprettholde din styrke og din bevegelsesfrihet og tilpasse dine daglige aktiviteter og & # 8217;.
Slik forhindrer du DMS?
Risikoen for å utvikle DMS øker med alderen. Musklene, beinene og leddene forverres naturlig med alderen Dell ‘# 8217;. Men dette betyr ikke at DMS er uunngåelige. Ta vare på kroppen din for alle voksne, vokser du risikoen for å utvikle disse forstyrrelsene.
Det er viktig å utvikle lydlivsvaner nå. Stretching øvelser og vanlig strekk kan bidra til å holde alvorlige bein, ledd og muskler. Det er også viktig å fullføre daglige aktiviteter trygt. Hold en høy holdning for å hindre ryggsmerter, vær forsiktig når du samler tunge gjenstander og prøver å holde repeterende bevegelser til et minimum.
Spør legen din mer informasjon om hvordan du opprettholder et sunt muskuloskeletalt system og reduserer risikoen for DMS.