COS’Musikkoterapi er?
Sound helbredende terapi bruker aspekter av musikk for å forbedre helse og fysisk og følelsesmessig velvære. Personen som skal behandles deltar i opplevelsen med en kvalifisert profesjonell. Musikkoterapi kan innebære:
- hører på musikk
- Synger sammen med musikk
- Flytter til rytmen av musikk
- meditere
- Spiller et verktøy
Det antas at helbredelse med lyd stiger til den gamle Hellas, når musikken ble brukt i et forsøk på å behandle psykiske lidelser. I løpet av historien har musikk blitt brukt til å øke moralen til militære tropper, hjelpe folk å jobbe raskere og mer produktivt og til og med fjerne ondsinnede ånder.
Mer nylig, forskning tilkoblet musikk til en rekke helsemessige fordeler, fra Styrke immunfunksjonen og lavere stressnivåer til Forbedre helsen til for tidlig barn.
Typer av lydterapi eller musikkterapi
Det finnes ulike typer lydterapi, hver med forskjellige fordeler, men ikke alle har blitt støttet av søket.
Guidet meditasjon
Den guidede meditasjonen er en lydhelbredende form der du mediterer på stemmeinstruksjoner, i en økt eller i klassen, eller bruker en video eller App. Meditasjon kan føre til sang eller repetisjon av mantra eller bønner.
Forskning & # 8211; Undersøkelser Han oppdaget at meditasjon tilbyr en rekke helsemessige fordeler, inkludert:
- Stressreduksjon
- Redusert Dell ‘# 8217; angst og depresjon
- Forbedret minne
- Reduksjon av blodtrykk
- smerte reduksjon
- Kolesterol
- Reduksjon av risikoen for hjertesykdom Og slag
Nevrologisk musikkterapi
Musikkterapi kan redusere stress og fremme avslapning. Har vist seg å være Mer effektivt enn reseptbelagte legemidler i å redusere nivåene av angst før’kirurgi. EN studere Publisert i 2017 fant at en 30-minutters musikkterapi-økt kombinert med tradisjonell omsorg etter en ryggkirurgi har redusert smerte.
Musikkterapi administreres av en akkreditert leverandør som evaluerer behovene til # 8217;. Behandling inkluderer skapelse, l’lytte, synge eller passere til musikk. Den brukes til fysisk rehabilitering, smertebehandling e hjerneskade.
Bonny metode
Kalt Helen L. Bonny, PhD, Bonny-metoden for guidede bilder og musikk (Gim) klassisk musikk og bilder for å utforske personlig vekst, bevissthet og behandling.
TIL 2017 Studio viste lovende tester som en serie Gim økter kunne forbedre psykologisk og fysiologisk helse hos voksne med medisinske og psykiske helsebehov.
Nordoff-Robbins
Denne lydhelbredende metoden kommer fra erfarne musikere som fullfører 2-årige Northoff-Robbins Master Program. De bruker familiemusikk til de som blir behandlet, skaper ny musikk sammen eller jobber for en & # 8217;.
L’Nordoff-Robbins-tilnærmingen brukes til å behandle barn med Utviklingsforsinkelser (så vel som deres foreldre), psykiske helseproblemer, læringsproblemer, Autistisk spektrumforstyrrelser, demensog andre forhold.
Diapason terapi
Beholderen av diapason bruker kalibrert metalldiapason for å anvende spesifikke vibrasjoner til forskjellige deler av kroppen. Dette kan bidra til å frigjøre spenning og energi og fremme den følelsesmessige balansen. Antagelig arbeider som ligner på akupunktur, Bruke lydfrekvenser for punktlig stimulering i stedet for nåler.
Det er noen Undersøkelser Foreslå at diapasonterapi kan bidra til å lindre muskel- og benpine.
Dra hjernebølger
Også kjent som Binaural beats, Denne metoden stimulerer hjernen i en bestemt tilstand ved hjelp av knappelyden for å oppmuntre hjernens bølger til å justere seg med hastighetsfrekvensen. Det bør bidra til å indusere større konsentrasjon, en tilstand av trance, avslapning og søvn. Selv om det er behov for videre forskning, er det noen rettssaken at den hørbare dra av hjernebølger reduserer angst, smerten og symptomene på premenstruelt syndrom, I tillegg til å forbedre atferdsproblemer hos barn.
Hva en musikkterapi er
Musikkterapi brukes til å behandle symptomer på en rekke forhold, inkludert:
- Lidelser d’angst
- Depresjon
- Posttraumatisk stresslidelse
- demens
- Autistic Spectrum Disorder og læringsproblemer
- Behavioral og psykiatriske lidelser
- kreft
Noen av de påståtte fordelene med musikkterapi inkluderer:
- Lavere stress
- Redusere svinger d’humør
- senker blodtrykket
- senker kolesterolnivået
- lærer smertebehandling
- Reduserer risikoen for koronar sykdom og slag
- Forbedre søvn
Hvordan virker det
Musikkterapi bruker forskjellige aspekter av lyd for å forbedre ditt følelsesmessige og fysiske velvære. Måten det fungerer, avhenger av metoden som brukes. De fleste av musikkterapi-øktene er individuelt testet med en spesialisert profesjonell.
En økt kan føre til sittende eller liggende posisjon under musikken eller lydene som lytter til en høyttaler eller verktøy, eller L’anvendelse av vibrasjoner som bruker et spesielt verktøy, som en diapason. Avhengig av metoden, kan du oppfordres til å delta ved å synge, flytte eller til og med bruke et musikkinstrument, eller du må kanskje forbli stille og stille for å få lydene i kraft.
Healing verktøy
Sammen med varen, er følgende noen av de forskjellige verktøyene som brukes i musikkterapi:
- Tibetanske klokkene
- stemmegaffel
- panne
- harpe
- batteri
Noen metoder bruker en rekke verktøy i en økt, som kan inkludere en gitar, et piano eller et annet verktøy.
Ta ut mat
Selv om testene kan begrenses til noen metoder, viste musikkterapi seg å være effektiv for stressreduksjon og avslapning og vist seg å tilby mange helsemessige fordeler.
Det er få risikoer i # 8217; lytte til musikk. Finn lydene som fungerer for deg.