COS’er metylsulfonilmetan?
Metylsulfonilmetano (MSM) er en kjemisk forbindelse av svovel funnet i planter, dyr og mennesker. Det kan også bli kjemisk produsert.
Kjent for sine antiinflammatoriske egenskaper, L’MSM brukes vanligvis som et oralt supplement for å behandle leddgiktsmerter og hevelse for en rekke forhold, inkludert:
- tendinitt
- L’osteoporose
- muskel kramper
- hodepine
- Artikulasjonsbetennelse
Det er også tilgjengelig som en aktuell løsning for å redusere rynker, eliminere strekkmerker og behandle mindre kutt.
I de senere år har det blitt studert for mulige hårvekstegenskaper.
Forskning på hårvekst
L’MSM er kjent som en sammensatt rik på svovel med antiinflammatoriske egenskaper. Det er også noen ufullstendige forskning på effektiviteten med vekst og hårretensjon.
Sekund Undersøkelser, Svovel MSM kan danne viktige lenker for å styrke håret og påvirke hårveksten. En studere Testet effekten av MSM og Magnesium Ascorbilfosfat (MAP) på hårvekst og behandling av alopecia. Testen ble utført på mus. Forskerne anvendt på baksiden av variable prosenter av MAP- og MSM-løsninger. Denne studien konkluderte med at hårveksten var avhengig av mengden MSM som ble brukt i kombinasjon med kart.
Daglig dosering
L’MSM er et stoff som er godkjent av GRAS (generelt anerkjent som trygt) og kosttilskudd er tilgjengelige i de fleste naturlige produkter og apotek i form av piller. Toksisitetsstudier Vis at MSM er trygt å ta i høyere doser som strekker seg fra 500 milligram til 3 gram om dagen. MSM er også tilgjengelig i pulver som kan legges til håret balsam.
Men siden dette supplementet fortsatt er i søkefasen for sine effekter på vår hårvekst, tilbyr ikke den amerikanske mat- og narkotikaadministrasjonen en anbefalt MSM-dosering.
Før du inkluderer denne forbindelsen i din daglige rutine eller inkorporerer kosttilskudd i kostholdet ditt, diskuter risikoen og anbefalingene på Rekruttering med legen din.
Hvis du ønsker å kjøpe MSM, kan du finne en rekke produkter på Amazon med hundrevis av kundeanmeldelser.
MSM Rich Foods
Du kan allerede spise mat som naturlig inneholder svovel eller MSM. Vanlige matvarer rik på denne forbindelsen inkluderer:
- Kaffe
- øl
- lommelykt
- råmelk
- tomater
- Medisinske gresspirer
- Grønne bladgrønnsaker
- Epler
- bringebær
- Helkorn
Matlaging av disse matene kan redusere den naturlige tilstedeværelsen av MSM. Spis disse ubearbeidede eller rå maten er den beste måten å konsumere optimale mengder av denne naturlige sammensetningen. MSM-kosttilskudd kan også tas i kombinasjon med MSM som naturlig finnes i mat.
MSM for bivirkninger på hårveksten
Forskning & # 8211; Undersøkelser Vis minimum eller null bivirkninger fra’bruk av MSM-kosttilskudd.
Hvis bivirkninger oppstår, kan de være milde og inkludere:
- hodepine
- kvalme
- abdominal ubehag
- opphovning
- diaré
Diskuter legen din potensielle bivirkninger eller interaksjoner med dagens rusmidler.
På grunn av begrenset søk etter MSM-sikkerhet, bør du unngå å ta dette tillegget i tilfelle graviditet eller amming.
Prospekter
L’MSM er en svovelforbindelse av naturlig tilstede i kroppen som kan brukes til å behandle osteoporose og # 8217; artikulær betennelse. Noen hevder også at det kan behandle hårtap. Imidlertid er det ikke noe tilstrekkelig bevis for å støtte uttalelsene om hårvekst av’bruk av MSM-kosttilskudd.
Hvis du prøver å øke hårveksten eller kurere håravfall, anbefales tradisjonelle behandlingsmetoder.
Diskuter alternativene dine med legen din for å få optimale behandlingsresultater.