Mobbing på arbeidsplassen: Hvordan identifisere og administrere mobbing

Hva så’er mobbing på jobben?

Mobbing på arbeidsplassen er en skadelig og målrettet atferd som oppstår på jobben. Det kan være spiteful, støtende, mocking eller skremmende. Danner en ordning og har en tendens til å bli rettet mot en eller noen få personer.

Noen mobbende eksempler inkluderer:

Målrettede praktiske vitser
Vær bevisst misvisende om arbeidsoppgaver, som feil tidsfrister eller dårlig klare indikasjoner
Kontinuerlig avslag på ferieforespørsler uten passende eller gyldig grunn
Trusler, ydmykelse og andre verbale misbruk
Overdreven ytelsesovervåking
Kritikk for mye vanskelig eller urettferdig

Kritikk eller overvåking er ikke alltid mobbet handlinger. For eksempel, objektiv og konstruktiv kritikk og disiplinære handlinger som er direkte relatert til arbeidsplassadferd eller arbeidsytelse, betraktes ikke som mobbing.

Men kritikken har som mål å skremme, ydmyke eller isolere noen uten grunn ville bli vurdert mobbing.

Ifølge arbeidsplassen Bullying Institute, mer enn 60 millioner mennesker som jobber I USA er de påvirket av mobbing.

Eksisterende føderale og statlige lover beskytter arbeidstakere fra mobbing bare når det gjelder fysisk skade eller når målet tilhører en beskyttet gruppe, for eksempel funksjonshemmede eller farger.

Fordi mobbing ofte er verbalt eller psykologisk, kan det ikke alltid være synlig for andre.

Fortsett å lese for å lære mer om måter å identifisere mobber på jobb, hvordan mobbing på jobben kan påvirke deg og sikre handlinger du kan påta seg mot mobbing.

Identifiser mobbing på arbeidsplassen

Mobbing kan være subtil. En nyttig måte å identifisere mobbing på er å vurdere hvordan andre kunne se hva som skjer. Dette kan avhenge, i det minste delvis, fra omstendighetene. Men hvis de fleste ser spesifikk oppførsel som urimelig, blir det generelt mobbet.

Typer mobbing

Bully Behaviors kunne være:

Verbal. Dette kan inkludere hån, ydmykelse, vitser, sladder eller andre verbale misbruk.
Intimidatory. Dette kan inkludere trusler, sosial utestenging på arbeidsplassen, spionasje eller andre brudd på personvernet.
Om arbeidstjenester. Eksempler inkluderer urettferdig feil, sabotasje av arbeid eller # 8217; interferens, tyveri eller ta fortjeneste av ideer.
Hevn. I noen tilfeller kan snakk om mobbing føre til å ligge anklager, ytterligere utestenging, nektet kampanjer eller annen gjengjeldelse.
Institusjonelle. Institusjonell mobbing oppstår når en arbeidsplass aksepterer, tillater og til og med oppfordrer mobbing. Denne mobbingen kan inkludere urealistiske, ekstraordinære tvungen produksjonsmål eller identifikasjon av de som ikke klarer å holde tritt.

Mobbing oppførsel gjentas over tid. Dette skiller det fra trakassering, som ofte er begrenset til en enkelt forekomst. Vedvarende trakassering kan omdannes til mobbing, men siden trakassering refererer til handlinger til en gruppe beskyttede personer, er ulovlige, i motsetning til mobbing.

De første mobbingsvarselsskiltene kan variere:

Kollegaer kan stille eller forlate rommet når du går inn, eller de kan bare ignorere deg.
Du kan bli ekskludert fra kontoret på kontoret, for eksempel chatter, helligdager eller lag lunsjer.
Din veileder eller leder kan ofte sjekke eller be deg om å møte deg flere ganger i uken uten en klar grunn.
Det er mulig at du blir bedt om å gjøre nye aktiviteter eller aktiviteter utenfor dine typiske oppgaver uten trening eller hjelp, selv når det ber om det.
Det kan virke som at arbeidet ditt ofte overvåkes, til det punktet du begynner å tvile på deg selv og ha problemer med dine vanlige aktiviteter.
Du kan bli bedt om å utføre vanskelige eller tilsynelatende unødvendige oppgaver og bli latterliggjort eller kritisert når du ikke kan ta dem tilbake.
Du kan merke en sekvens av dokumenter, filer, andre arbeidsobjekter eller personlige effekter som forsvinner.

Disse ulykker kan virke tilfeldige alle & # 8217;. Hvis de fortsetter, kan du bekymre deg for at noe du gjorde, forårsaket dem og frykt for å bli sparket eller forringet. Tenk på jobb, selv om fritid, kan forårsake angst og frykt.

Hvem er offer for mobbing og de som mobber?

Alle kan skremme andre. Sekund Forskning 2017 Fra arbeidsplassen Bullying Institute:

Ca 70% av mobbene er menn og ca 30% er kvinner.
Bullies både mann og kvinne er mer sannsynlig å målrette kvinner.
6% av mobbing kommer fra ledere eller veiledere. Trentatre prosent kommer fra arbeidskollegaer. De resterende xnumx% oppstår når folk med lavere yrkesnivåer gjør mobben med sine veiledere eller andre over dem.
Beskyttede grupper er mobbende ofre oftere. Bare 19% av folks ofre for mobbing var hvit.

Mobbing av ledere kan føre til strømbrudd, inkludert negative revisjoner av ikke-rettferdiggjorte fordeler, skrik eller avskedigelse eller nedrykning eller nedrykning trusler eller overføring til en annen avdeling.

De som jobber på samme nivå, gjør ofte mobben gjennom sladder, sabotages på jobb eller kritikk. Mobbing kan forekomme mellom folk som jobber tett, men skjer også blant avdelingene.

Folk som jobber i ulike avdelinger, kan være mer sannsynlig å gjøre mobbingen via e-post eller spre stemmer.

Lavere nivå ansatte kan skremme de som jobber over dem. For eksempel kan noen:

showet fortsetter mangel på respekt for deres leder
Nekter å fullføre aktivitetene
Spre stemmer på sjefen
Ser ting ut som deres inkompetente leder

Sekund Søk 2014 Fra arbeidsplassen Mobbing Institute, trodde folk at mobbende mål var mer sannsynlig å være snille, medfølende, samarbeidende og hyggelige.

Mobbing kan forekomme oftere i arbeidsmiljøer som:

de er stressende eller endres ofte
De har tunge arbeidsbelastninger
Har ulogen politikk på ansattes oppførsel
Har dårlig kommunikasjon og relasjoner med ansatte
Har mer kjedelige eller bekymrede ansatte for arbeidssikkerhet

Hvordan kan mobbing påvirke helsen din?

Mobbing kan ha betydelige og alvorlige effekter på fysisk og psykisk helse.

Selv om du forlater en jobb eller endringsavdeling, kan det hende at mobbing, dette er ikke alltid mulig. Selv når du kan vende deg bort fra # 8217; mobbingsmiljøet, kan Bullying sist lenge etter at mobbing blir opphørt.

Mobbingseffekter på fysisk helse

Hvis du er offer for mobbing, kan du:

føler seg syk eller engstelig før arbeid eller når du tenker på arbeid
har fysiske symptomer, for eksempel fordøyelsesproblemer eller hypertensjon
de har Høyere risiko For type 2 diabetes
har problemer med å våkne opp eller få en kvalitets søvn
har somatiske symptomer, for eksempel hodepine og reduksjon i appetitten

Effekter på mobbing av psykisk helse

De psykologiske effektene av mobbing kan inkludere:

Tenk og stadig bekymre deg for arbeid, selv i fritiden
fryktende arbeid og ønsker å bli hjemme
Trenger ledig tid til å gjenopprette fra stress
Å miste interessen for de tingene du vanligvis liker å gjøre
økt risiko for depresjon og # 8217; angst
Selvmordstanker
lav selvtillit
usikkerhet eller lurer på om du forestilte mobbing

Hvordan påvirker mobbing arbeidsplassen?

Selv arbeidsplasser med høye mobbingskurs kan lide negative konsekvenser, for eksempel:

Finansielle tap som kommer fra juridiske utgifter eller mobbingsundersøkelser
Redusert produktivitet og moral
Økt fravær av ansatte
Høye omsetningsrater
Scarce Team Dynamics
Reduksjon av tillit, Dell’Ansattes engasjement og lojalitet

Folk som gjør mobben, kan til slutt møte konsekvenser, som formelle tilskud, overføring eller tap av arbeid. Men mange typer mobbing er ikke ulovlig.

Når mobbing ikke er adressert, blir det lettere for folk å fortsette å gjøre det, spesielt når mobbing er tynt. Bullies som tar matenes fortjeneste eller forsettlig, gjør det til å være noe dårlig, kan ende opp med å motta ros eller bli fremmet.

Hva å gjøre hvis du er offer for mobbing arbeid

Når du opplever mobbing, er det normalt å føle seg maktesløs og ikke i stand til å gjøre noe for å stoppe det. Hvis du prøver å motstå mobben, kan du bli truet eller si at ingen vil tro på deg. Hvis din leder er å gjøre mobben, kan du spørre deg hvem som skal si det.

Først, ta et øyeblikk for å minne deg på at mobbing aldri er din feil, uansett hva som har sluppet. Selv om noen gjør deg den øvre du får deg til å se ut, kan du ikke gjøre jobben din, mobbing mer enn kraft og kontroll, ikke din arbeidskapasitet.

Begynn å handle mot mobbing med disse trinnene:

Dokument mobbing. Hold styr på alle mobbende handlinger skriftlig. Notater datoen, nå, nå hvor mobbing fant sted og andre mennesker i rommet.
Lagre fysiske tester. Bevarer eventuelle truende notater, kommentarer eller e-postmeldinger du mottar, selv om det ikke er signert. Hvis det er dokumenter som kan hjelpe deg med å demonstrere mobbing, som PTO forespurt forespørsler, for mye hardt kommentarer til det tildelte arbeidet og så videre, hold dem på et trygt sted.
Rapporter mobbing. Din arbeidsplass kan ha en utpekt person med hvem du kan snakke om du ikke føler deg trygg på å snakke med din direkte veileder. Menneskelige ressurser er et godt utgangspunkt. Du kan også snakke om mobbing med noen høyere hvis din veileder ikke er nyttig eller er mobbingspersonen.
Møte mobben. Hvis du vet hvem du gjør mobben, ta et pålitelig vitne med deg, som en kollega eller en veileder, og be ham om å stoppe, hvis du føler deg komfortabel med å gjøre det. Vær rolig, direkte og høflig.
Gå gjennom arbeidspolitikken. Medarbeiderhåndboken kan skissere handling eller politiske faser mot mobbing. Vurder også muligheten for å gjennomgå statens politikk eller til og med føderal på typen mobbing du opplever.
Søk etter juridisk assistanse. Vurdere l’ide å snakke med en advokat, avhengig av omstendighetene til mobbing. L’Juridisk tiltak kan ikke alltid være mulig, men en advokat kan tilby konkrete råd.
Kontakt de andre. Kollegaer kan kunne tilby støtte. Også snakker med mobbingen dine kjære kan være D’hjelp. Du kan også snakke med en terapeut. De kan gi profesjonell støtte og hjelpe deg med å utforske måter å håndtere mobbing mens de går inn i andre handlinger.

Hvis du er medlem av en union, kan fagforeningsrepresentanten kunne tilby en veiledning og støtte om hvordan man skal håndtere mobbing.

Du kan også undersøke arbeidstakerens ansattes assistanseprogram, man har en. EAP hjelper deg med å få tilgang til ressurser til å håndtere en rekke problemer som kan påvirke din psykiske helse og din generelle trivsel.

Ressurser for selvmordsforebygging

Mobbing kan påvirke mental helse og generelt velvære. I noen tilfeller kan mobbing bidra til depresjon og selvmordstanker.

Hvis du har selvmordstanker, kontakt umiddelbart en selvmords hjelpelinje. Du kan ringe til Nasjonal livslinje for selvmordsforebygging Timer 24 per dag, 7 dager i uken.

Juridiske rettigheter

For øyeblikket er det ingen lover mot mobbing på arbeidsplassen i USA.

Prosjektet av loven i stedet for sunt arbeid, introdusert for første gang i 2001, har som mål å forebygge og redusere mobbing på arbeidsplassen og dets negative effekter ved å tilby beskyttelse mot folk som lider av støvler av mobbing. Det kan også hjelpe arbeidsgivere til å skape mobbingspolicyer og prosedyrer.

Fra og med 2019 har 30 stater vedtatt noen form for denne regningen. Mer informasjon om loven i den sunne arbeidsplassen her.

Hvordan hjelpe når du går på mobbing

Hvis du er mobbing, snakker du! Folk sier ofte ingenting av frykt for å bli mål, men å ignorere mobbing bidrar til å skape et giftig arbeidsmiljø.

Politikk på arbeidsplassen mot mobbing kan hjelpe folk til å føle seg tryggere i å snakke åpent når mobbing skjer.

Hvis du har mobbing vitne, kan du hjelpe:

Tilby støtte. Støtten kan føre til vitnefunksjonen hvis målpersonen ønsker å spørre mobben for å stoppe det. Du kan også hjelpe ved å gå til menneskelige ressurser med kollegaen din.
Lytter. Hvis kollegaen din ikke føler deg sikker på at du går til menneskelige ressurser, kan du føle deg bedre å ha noen til å snakke om situasjonen.
Signalering av # 8217; ulykke. Din konto av & # 8217, som skjedde, kunne hjelpe ledelsen med å innse at C & # 8217, det er et problem.
Hold deg nær din kollega når det er mulig. Å ha en nærliggende støttekollega kan bidra til å redusere mobbingssaker.

Ta bort

Mobbing er et alvorlig problem på mange arbeidsplasser. Selv om mange bedrifter har en nulltoleransepolitikk, kan mobbing noen ganger være vanskelig å gjenkjenne eller demonstrere, noe som gjør det vanskelig for ledere å handle. Andre selskaper kan ikke ha noen mobbingspolitikk.

Vedta tiltak for å hindre mobbing på arbeidsplassen kan ha nytte av organisasjonene og helsen til sine ansatte. Hvis du var et offer for mobbing, vet du at du trygt kan ta skritt for å bekjempe mobbing uten å konfrontere med forfatteren. Husk å ta vare på før helsen din.