Beskrivelse
Miofascial smerte syndrom er en betingelse for kronisk smerte som påvirker muskuloskeletallet.
De fleste føler muskelsmerter på et tidspunkt som vanligvis løser seg alene etter noen uker. Men for noen mennesker fortsetter muskelsmerter.
I mennesker med MioFascial Pains syndrom (MPS) er sensitive poeng kjent som Trigger Points. Disse områdene vokser i de strakte strenger og strenger av musklene (bandet). Når trykket påføres disse utløserpunktene, oppstår smerte (kalt den rapporterte smerten) i en annen del av kroppen.
Symptomer
Vanlige MPS-symptomer inkluderer:
- Dyp smerte i lokaliserte muskelområder
- Smerter som blir verre når den berørte muskelen er strukket eller spent
- muskelsmerter som blir verre eller forbedrer ikke med tiden
- Tilstedeværelse av smertefulle noder i de pressede musklene gir en intens lokalisert eller rapportert smerte
- Muskler som er svake, stive, ikke fleksible eller med redusert mobilitet
- Lidelser i # 8217; humør eller søvn
Miofascial smerte syndrom vs fibromyalgi
De fleste med smerte og tretthet i skjelettmuskulaturen har fibromyalgi eller parlamentsmedlemmer. Fibromyalgi er en lidelse av utbredt muskel smerte. Det kan høres gjennom hele kroppen. Imidlertid føler folk med parlamentsmedlemmer smerte i regionale muskelgrupper, for eksempel nedre rygg, nakke eller kjeve.
Parlamentsmedlemmene er preget av noen utløserpunkter som ligger i de spente båndene i musklene. Disse utløserpunktene er ømme og kan produsere lokalisert smerte. Men deres særegne funksjon er at de utløser dommeren. Fibromyalgi er forbundet med flere og mer utbredte vondt poeng. Disse varierer fra utløserpunkter fordi de ikke produserer rapportert smerte.
Risiko årsaker og faktorer
De fleste poeng oppstår på grunn av overdreven bruk av muskler, muskeltraumer (skade) eller psykologisk stress. Triggerpunkter kommer ofte fra repeterende aktiviteter som oppstår, hvordan å heve tunge gjenstander for å jobbe eller jobbe på en datamaskin hele dagen. Ingen enkeltfaktor er ansvarlig for utviklingen av myofascial utløserpunkter. En kombinasjon av faktorer som bidrar til, kan inkludere:
- dårlig holdning
- Long sitter i ubehagelige stillinger
- Ernæringsmessige mangler
- Alvorlig mangel på trening eller bevegelse
- Enhver lesjon til muskuloskeletallsystemet eller intervertebralskivene
- Generell tretthet
- søvn
- hormonelle endringer (overgangsalder)
- Intens avkjøling av muskler (som når de sover foran en balsam d’luft)
- Emosjonelle problemer (depresjon, angst)
- Andre forhold for smerte eller betennelse
- fedme
- røyk
Diagnose
Legen vil utføre en fysisk eksamen for å lete etter myofascial utløserpunkter. Legen vil søke ømme noduler i de strakte båndene i musklene og trykke dem for å finne en smerte respons. Når du trykker på et Trigger-punkt, vil legen din advare en muskelkontraksjon (også kalt & # 8220; hoppsskilt og # 8221;).
Det finnes ingen andre tester som kan vise tilstedeværelsen av parlamentsmedlemmer. Legen din vil stole på deg for å beskrive hvor og hvordan har du det smerte. Det er viktig å informere legen om alle de nåværende symptomene og eventuelle ulykker eller tidligere kirurgiske inngrep.
Det finnes forskjellige typer myofascial utløserpunkter som legen kan finne, inkludert:
- Aktive utløsere: Disse utløserne poengene er noduler alle’interiør av et anspent muskulært band. Vanligvis er de kilden til muskelsmerter. De er veldig ømt, de forårsaker rapportert smerte og produserer en sammentrekning når de blir rørt.
- Latent Trigger Points: Disse nodulene forårsaker ikke smerte når de blir rørt. De kan forbli sovende i årevis og aktivere i tilfelle stress eller traumer.
- SECONDARY TRIGGER POINT: Dette er et smertefullt punkt i muskelen som blir aktiv når man strekker en annen muskel.
- Satellitt Myofascial Point: Dette er et smertefullt punkt som blir aktivt fordi det er nært til et annet utløserpunkt.
Tabell av miofascial smerte syndrom utløsere
Behandlinger
Myfascial smerte syndrom krever en behandlingsplan på flere fronter. Mange mennesker kombinerer narkotika med andre terapier som lindrer muskelstivhet og smerte.
Medisinering
Det er flere stoffer som kan lindre symptomene på parlamentsmedlemmene, inkludert:
- Ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (fans): benk-toppmedikamenter som paracetamol (Tylenol) og ibuprofen (Advil) kan lindre smerte og hevelse.
- Analgetika: smertestillende midler kan tas i betraktning som lidokain eller diclofenac patch, tramadol, cox-2 og tropisetron hemmere (ikke tilgjengelig i USA).
- Miransanter: Benzodiazepiner og tizanidin (Zanaflex) kan redusere muskelspasmer.
- Antikonvulsagere: Gabapentin (Neurontin) og Pregabalin (Lyrica) kan lindre smerte og redusere muskelspasmer.
- Tricykliske antidepressiva: De er angitt for å behandle kronisk smerte, fibromyalgi og smerte i nerver, som er forhold som ligner i parlamentet.
- Botox injeksjoner: Typen en Botox er et kraftig nevrotoksin som forhindrer muskulære sammentrekninger og kan ha smertestillende midler.
Tørr nål
Tørrnøye er en av de raskeste måtene å inaktivere myofascial utløserpunkter. Legen vil sette inn en nål direkte på Trigger-punktet, vil flytte det og skyve det innvendig og utvendig. Det kan være ganske smertefullt, men det er en av de mest effektive måtene å deaktivere et utløserpunkt og redusere smerte. Noen leger bruker akupunktur nåler, som er mindre og mindre smertefulle enn hypodermiske nåler. Det finnes en rekke grunnleggende forskjeller mellom tørrnål og # 8217; akupunktur.
Trigger poeng injeksjoner
Injeksjonene av utløserpunktet er som tørrnål, men bare en løsning injiseres i stoffet. Generelt, leger injiserer saltvann eller en lokalbedøvelse som lidokain. Effektene er sammenlignbare med tørr nål, men prosedyren kan forårsake mindre ubehag. Selv utløserpunktsinjeksjoner med steroider er A & # 8217;.
Ultralyd terapi
Ultrasoniske maskiner overfører lydbølger i vev gjennom en gel som fører lyden på huden. Lydbølger kan varme og slappe av muskler, forbedre blodstrømmen og fjerne arrvev. Personlige effekter kan være minimal. Men denne behandlingen kan redusere stivhet og øke mobiliteten hvis den utføres før du strekker seg. Ultralyd terapi har blitt brukt til smerte forbundet med reumatoid artritt, så det kan være verdt å snakke med legen din.
Masse terapi
Det finnes forskjellige typer massasjer som kan slappe av myofascial utløser poeng. Disse inkluderer:
- Passiv rytmisk utgivelse
- Aktiv rytmisk utgivelse
- Shiatsu (akupressur)
- Frigjøring av pressen av utløserpunktet
Masse terapi øker blodstrømmen og varmes muskler. Dette kan bidra til å redusere stivhet og lindre smerte. Massasjeren kan bruke tommelen til å trene press på utløserpunkter, som vil forverre smerte og så vil de frigjøre muskelspenning.
Spray og strekk
Stretching hjelper mange mennesker med parlamentsmedlemmer. Noen fysioterapeuter bruker en kald og lammende spray på muskelområdet før de utfører noen gjennom strekninger. Det er også noen lysøvelser og strekker du kan prøve hjemme for å redusere smerte.
Husholdningsartikler
Det er flere trinn du kan gjøre hjemme for å redusere smerte og forbedre kvaliteten på livet ditt.
- Velg en bedre stol på jobb og forbedre stillingen din.
- Prøv å justere datamaskinens høyde slik at den går tilbake til den naturlige øye linjen.
- Prøv en ny madrass eller justerer søvnposisjonen.
- Praktiserer yoga, pilates eller A’andre strekkteknikk. Disse pilatesøvelsene for personer med fibromyalgi symptomer kan også hjelpe MPS-symptomer.
- Bruk en bakvakt mens du løfter tunge belastninger.
- Bruk en personlig massasje eller en vibrerende enhet.
- Start et treningsprogram og flytt musklene hver dag.
- Kontakt en psykisk helsepersonell og reduser stressnivået.
- Bruk en ispakke umiddelbart etter noen muskelskade.
- Bruk våt varme til å behandle muskelbetennelse. Lær hvordan du lager din termoform.
- Ta et varmt bad.
- Bruk en trekkraft.
- Øvelsesbevissthet om å håndtere smerte.
Komplikasjoner
Myfascial smerte syndrom kan påvirke livskvaliteten. Du kan ikke være i stand til å delta i fysiske aktiviteter som du liker. Dette kan føre til depresjon og isolasjon. L’MPS kan også påvirke mobiliteten din. Se etter behandling når symptomene utvikler seg for første gang, finn en støttegruppe og snakk med venner og familie kan hjelpe.
Hva er perspektivet?
L’parlamentsmedlemmer kan være en vanskelig tilstand som skal leve. Nøkkelen til å håndtere smerte vil være en komplett behandling. Det er ingen enkelt behandling som fungerer best for alle, så vær ikke motløs dersom en behandling ikke virker. Men med noen form for behandling og sunne livsvalg, kan smerten i MPS-parlamentet lykkes.