Jeg bor med flere myeloma siden 2009. Jeg visste sykdommen da jeg mottok diagnosen. Min første kone døde på grunn av sykdommen i 1997. Selv om det ikke er noen kur mot flere myelom, har fremgang i behandling tillatt folk med denne kreften til å leve et lengre og sunnere liv.
Føler å si at du har kreft, kan virke overveldende. Følgende forslag hjalp meg med å administrere min flere myelom og forhåpentligvis, kan også gjøre turen litt og enklere.
1. Hold sans for humor
Etter at du ble fortalt at du har kreft, kan det være vanskelig å finne humor i ting. Men livet er fullt av mange ironi og oddities. Selv om det er mørk humor, hjelper det noen ganger å le. I de vanskeligste øyeblikkene kan en bit & # 8216; av latter gi oss den styrken vi trenger for å bevege seg fremover.
Faktisk jeg resiterte i cabaret. Jeg skrev en rutine om hva jeg skal si til noen når du finner ut at den har flere myeloma.
2. Ikke klandre deg selv
Det er helt naturlig å spørre, fordi jeg? Men kontraherende multiple myelom er ikke din feil. Du prøver sannsynligvis mange følelser akkurat nå, men feilen bør ikke være en av disse. Ikke klandre deg selv for din flere myelom.
3. Få en annen mening
Flere myelom er en alvorlig sykdom. Etter diagnosen er din prioritet din helse. For å sikre at du følger riktig behandlingsplan, er det i din interesse å få en annen medisinsk mening om diagnosen din.
Legen din vil ikke bli fornærmet eller vil ta det til ansatte hvis du ser en annen lege om dine symptomer.
4. Vær oppmerksom på hva du leser på Internett
Selv om det er nyttig å undersøke på flere myelomer for å instruere deg, husk at ikke alle de lovene blir utsatt for medisinsk gjennomgang. Ok å lete etter tips eller forslag fra bloggere og grupper på internett. Du bør imidlertid alltid konsultere legen din før du prøver noe nytt.
Også, ikke la deg innebære statistikk over din tilstand. Du er ikke et gjennomsnitt.
5. Be om hjelp
I de tidlige stadiene, ta med deg med deg til legenes avtaler for å ta notater. Det er nyttig å ha et par ører i mer tilstede hvis du glemmer noe. Ikke legg press på deg selv for å huske alt selv. Du har så mange ting å gjøre, det er greit å be om hjelp.
6. Komme tilbake
Støtte flere myelom eller frivillig for en god måte å finne en god måte å finne et fellesskap på og unngå isolasjonen. Å ha kreft ta over livet ditt. Det kan være fint å distrahere sinnet fra sykdommen og koble til med andre.
Jeg er veldig involvert med Leukemi og lymfomforening (LLS). Jeg frivillig også for Mayo Clinic, hvor jeg ble behandlet for kreften min. For meg er det viktig å øke bevisstheten om flere myelom og hjelpe folk som lever med denne tilstanden for å finne håp og styrke til å fortsette å kjempe.
7. Administrer kommunikasjon
Når du bor med kreft, har du mye å gjøre. Du er sannsynligvis også overveldet for å holde folket i ditt liv oppdatert på hvordan du er. For å hjelpe, vurdere å laste ned A’app som Caringbridge. L’App lar deg publisere oppgraderinger og dele nyheter på ett sted hvor alle dine kjære kan se dem.
8. Vær aktiv
Forbli aktiv er alltid viktig for helse og velvære. L’trening hjalp meg utrolig. Jeg er en veldig aktiv syklist og har fullført mange 100 miles løp fra min diagnose.
For meg, # 8217; trening hjelper meg å sove bedre og lindrer min angst. Å være involvert i sykling har også brakt noen gode venner i mitt liv.
9. Takknemlighet
Når du har kreft, er det forståelig hvis du føler deg deprimert. Du kan ha problemer med å se det positive i livet ditt. Men feire små seire og praktisere takknemlighet kan hjelpe deg med å styrke tankene dine og holde deg på helbredelsesbanen.
Ta bort
Motta en kreftdiagnose er skummelt og overveldende. Du kan ikke vite hvor du skal begynne. Selvfølgelig er legen din alltid din beste kilde til informasjon. Noen lider av flere myeloma er annerledes, og bare legen vil virkelig vite hva som er best for deg.
Koble til andre for å få forslag fra folk som vet hva du passerer, kan også hjelpe deg med å veilede deg på turen din. Det er håpet at disse forslagene er like nyttige som meg.
Andy Gordon er en Multiple Myelom Survivor, en advokat og en aktiv syklist som bor i Arizona. Han vil at folk som bor med flere myeloma, vet at C & # 8217, det er virkelig et rikt og fullt liv over en diagnose.