Hvordan depresjon er klassifisert
Det er vanlig å føle seg ned fra tid til annen, men depresjon er en egen tilstand som bør behandles nøye. I tillegg til å forårsake en generell følelse av tristhet, er depresjon kjent for å forårsake følelser av fortvilelse som ikke ser ut til å forlate.
Begrepet & # 8220; depresjon & # 8221; Det har blitt vanlig i tradisjonelt samfunn. Men depresjon er et mer nyansert emne enn den populære bruken kan foreslå. For en, ikke alle tilfeller av depresjon er det samme. Det er flere depresjonsklassifiseringer, og hver kan påvirke livet ditt på forskjellige måter.
Depresjon kan klassifiseres som:
- mild
- moderat
- Alvorlig, kalt også & # 8220; Major & # 8221;
Den eksakte klassifiseringen er basert på mange faktorer. Disse inkluderer typer symptomer som oppstår, deres alvorlighetsgrad og frekvens som de forekommer. Noen typer depresjon kan også forårsake en midlertidig topp av alvorlighetsgraden av symptomene.
Fortsett å lese for å lære mer om de forskjellige klassifiseringen av depresjon og hvordan de kan behandles.
Hvordan føle den lille depresjonen?
En liten depresjon innebærer noe mer enn bare å føle seg blå midlertidig. Dine symptomer kan gå videre i dag og er ganske åpenbare for å forstyrre dine vanlige aktiviteter.
En liten depresjon kan forårsake:
- irritabilitet eller sinne
- fortvilelse
- Følelser av skyld og fortvilelse
- seg selv
- Et tap av interesse for aktivitetene du en gang har likt
- Vanskeligheter med å konsentrere seg på jobben
- mangel på motivasjon
- en plutselig disinterest for sosialisering
- Smerter og smerter tilsynelatende uten direkte årsak
- Dagtid døsighet og tretthet
- søvnløshet
- L’Appetitt endres
- Vektvarianter
- hensynsløs oppførsel, som alkoholmisbruk og narkotika eller spill D & # 8217;
Hvis symptomene dine fortsetter for det meste av dagen, i gjennomsnitt fire dager i uken i to år, vil du mest sannsynlig bli diagnostisert med en vedvarende depressiv lidelse. Denne tilstanden er også angitt som distremi.
Selv om mild depresjon er åpenbar, er det det vanskeligste å diagnostisere. Det er lett å ignorere symptomene og unngå å snakke med legen din.
Til tross for vanskelighetene i diagnose, er liten depresjon det enkleste å håndtere. Noen livsstilsendringer kan gjøre mye for å øke serotoninnivåene i hjernen, noe som kan bidra til å bekjempe depressive symptomer.
Nyttige livsstilsendringer inkluderer:
- daglig mosjon
- Fulgte med et søvnprogram
- Spis et balansert kosthold rik på frukt og grønnsaker
- Praksis yoga eller meditasjon
- Utfør aktiviteter som reduserer stress, hvordan du skriver en dagbok, leser eller lytter til musikk
Andre behandlinger for liten depresjon inkluderer alternative rettsmidler, som L’St. Johns gress og melatonin kosttilskudd. Imidlertid kan kosttilskudd forstyrre noen rusmidler. Pass på at du spør legen din før du tar et kosttilskudd for depresjon.
I noen tilfeller kan en klasse av antidepressiva kalt selektive inhibitorer av serotonin (SSRI) brukes. Imidlertid har disse pleier å være mer effektive hos mennesker med mer alvorlige former for depresjon. Tilbakevendende depresjon har en tendens til å bedre svare på livsstilsendringer og språkbehandlingsformer, for eksempel psykoterapi, sammenlignet med narkotika.
Selv om medisinsk behandling kanskje ikke er nødvendig, vil liten depresjon ikke nødvendigvis gå bort av seg selv. Faktisk, hvis det er alene, kan liten depresjon gå videre i mer alvorlige former.
Tilleggsinformasjon: Urter, Vitaminer og kosttilskudd for depresjon »
Hvor moderat depresjon høres?
Når det gjelder symptomatisk tyngdekraft, er moderat depresjon det neste nivået med hensyn til milde tilfeller. Moderat og liten depresjon deler lignende symptomer. Videre kan en moderat depresjon forårsake:
- Selvtillitsproblemer
- redusert produktivitet
- Følelser av ubrukelighet
- økt følsomhet
- overdreven bekymringsfull
Den største forskjellen er at symptomene på moderat depresjon er seriøs nok til å forårsake problemer hjemme og arbeid. Du kan også finne betydelige vanskeligheter i ditt sosiale liv.
Moderat depresjon er lettere å diagnostisere enn milde tilfeller fordi symptomene har en betydelig innvirkning på ditt daglige liv. Nøkkelen til en diagnose er imidlertid å sørge for at du snakker med legen din i symptomene du finner.
SSRI kan foreskrives, for eksempel Sertralin (Zoloft) eller Paroksetin (Paxil). Disse stoffene kan ta opptil seks uker for å få full effekt. Kognitiv atferdsterapi (CBT) brukes også i noen tilfeller av moderat depresjon.
Tilleggsinformasjon: Depresjonsterapi »
Hvor alvorlig depresjon høres (major)?
Den alvorlige depresjonen (major) er klassifisert som preget av symptomene på mild til moderat depresjon, men symptomene er alvorlige og åpenbare, selv for dine kjære.
Episodene av stor depresjon sist i gjennomsnitt seks måneder eller mer. Noen ganger kan alvorlig depresjon forsvinne etter litt & # 8216; men det kan også være tilbakevendende for noen mennesker.
Diagnosen er spesielt avgjørende i alvorlig depresjon og kan også være følsom overfor tid.
De viktigste former for depresjon kan også forårsake:
- delirious
- følelser av forbauselse
- hallusinasjoner
- Selvmords tanker eller oppførsel
En alvorlig depresjon krever medisinsk behandling så snart som mulig. Legen vil trolig gi råd til en SSRI og noen form for ordbehandling.
Hvis du opplever selvmordstanker eller oppførsel, bør du kontakte en lege umiddelbart. Ring lokale beredskapstjenester eller den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 800-273-8255.
Ytterligere informasjon: Selektive serotoninbehovsinhibitorer (SSRI) »
Hva kan du gjøre nå
For å behandle depresjon effektivt, er det viktig at det adresserer legen din for en diagnose. De vil jobbe med deg for å bestemme de riktige behandlingsforanstaltninger. Behandling kan inkludere SSRI, Herbal Remedies, CBTs eller Lifestyle Adjustments.
Det er spesielt viktig å kontakte legen din i tilfelle mild til moderat depresjon, siden symptomene kanskje ikke er tydelige for andre. Selv om behandling kan ta deg tid til å gjøre en betydelig forskjell, kontakt legen din er det første skrittet for å føle seg bedre.
Hvis du har å gjøre med selvmords tanker eller autoles. Du kan prøve den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 800-273-8255.
Les videre: Hvordan kan jeg få hjelp til depresjon? »