Hva er metamucile?
Metamucil er en avføringsmiddel av fibre som danner en masse basert på psillio. Psylliumet er en fiber som kommer fra skrellen av ovataplanteragofrøet. Absorberer væsker i # 8217; tarmen og svulmer. Dette bidrar til å produsere mykere og voluminøse avføring som fører til bedre tarmbevegelser.
Hva er avføringsmidlene som danner masse?
Psillio ble brukt som et naturlig middel i århundrer. Metamucil har ikke kommet inn i scenen til 1934. Sekund Metamucil nettside, Produktet inneholder 100% Psillio Peel Natural Fiber. I tillegg til å senke kolesterol og fremme regelmessighet, tror du at Metamucil hjelper deg med å føle deg mer full mellom måltider og bidra til å holde blodsukkernivået.
Hvordan Metamucil påvirker kolesterolet?
Psillio er et naturlig produkt. Den kan Reduser totalt kolesterol og lave tetthet lipoproteiner (LDL). LDL, også kjent som kolesterol & # 8220; dårlig & # 8221;, bidra Å blokkere arterier og kan forårsake hjerneslag og hjerteinfarkt.
Psillio antas å absorbere avfall, gallsyrer og kolesterol, som fjernes fra kroppen under tarmbevegelser. Dette kan skyldes sin evne til å svulme og danne en tett gel.
Hva viser søket
På 1990 studere Han konkluderte med at Psillio kunne bidra til å redusere kolesterolet. Dette har ført til ytterligere forskning på effekten av psillio på kolesterol. I 2000 ble en meta-analyse utgitt i American Journal of Clinical Nutrition (AJCN). Han undersøkte åtte fordelerstudier for å senke psylliumkolesterolet. Forskere har fastslått at Psillio har betydelig senket LDL-kolesterol i deltakere som allerede bruker et lavt fettdiett. Ingen signifikante forskjeller ble observert mellom menn og kvinner, men de mest avanserte aldersgruppene registrerte den største reduksjonen i LDL-kolesterolet.
Ifølge en nyere studie publisert på European Journal of Clinical Nutrition (EJCN), Psillio kan bidra til å redusere triglyserider til personer med type 2 diabetes. Studien fulgte 40 personer med type 2 diabetes. De ble behandlet med sulfonylurea eller antidiabetika og et kontrollert og foreskrevet kosthold. Studiedeltakere ble administrert psillion tre ganger om dagen eller tildelt en kontrollgruppe. Bare det kontrollerte dietten ble administrert til kontrollgruppen. De som ble behandlet med Psillio, hadde betydelig lavere triglyserider. Folk i kontrollgruppen har ikke gjennomgått endringer.
Et 2011-studio publisert i British Journal of Nutrition Han fant også en forbindelse mellom psillio og kolesterol. Forskere har konkludert med at tilsetningen av psillio til et normalt eller rikt fiberdiett har ført til lavere nivåer av LDL-kolesterol og totalt.
Slik bruker du Metamucil
Metamucil er tilgjengelig i en rekke former, inkludert:
- støv
- wafer
- Healthbar
- kapsel
Wafer og sunne barer er gode kilder til fibre, men de anbefales ikke å senke kolesterolet. Sekund Metamucil nettside, Følgende doser er nødvendig for å redusere kolesterolet:
Type dosering myk tekstur, sukkerfri pulver, oransje og bær 3 ts tre ganger om dagen glatt konsistens oransje pulver 4 ts tre ganger om dagen original tekstur pulver ikke smaksatt 3 ts tre ganger om dagen capsules mer fotball 5 kapsler fire ganger per dag
Du bør ta hver metamucil dose med minst åtte gram vann og drikke mange væsker i løpet av dagen. Ta kontakt med legen din for å bekrefte riktig dose for deg.
Metamucil bivirkninger og forholdsregler
Metamucil tolereres godt av de fleste. Imidlertid kan bivirkninger forekomme, for eksempel:
- gass
- kvalme
- mageknip
- opphovning
For å redusere risikoen for ubehag, start med en lavere dose og øker den gradvis.
Det er også flere bivirkninger og forholdsregler som skal vurderes når du bruker Psillio. Noen mennesker kan manifestere mindre allergiske reaksjoner, som urtikaria, hovne nesepassasjer, hovne øyelokk og astma. Metamukcilen kan også forårsake sjeldne og alvorlige allergiske reaksjoner, for eksempel:
- Spyling
- stolt
- pust
- Følelse av innsnevring til halsen
- Thoracic undertrykkelse
- Wheezing
- opphovning
- Tap av kunnskap
Du bør ikke ta Metamucil hvis du har:
- fecaloma
- Stille av tykktarmen
- tarmobstruksjon
- Spastisk tarm
Metamukcilen kan også føre til en dråpe i blodtrykk.
Hvis du planlegger kirurgi, bør du stoppe å ta av metamucil to uker før Intervensjonen. Dette for å unngå potensielt farlig fall i blodsukker.
Metamucil kan også samhandle med følgende stoffer eller påvirke effektiviteten eller kraften:
- Litium (litobid, litan)
- Carbamazepine (Tegetol, Carbatrol, Equetro, Eptol)
- Antidiabetiske stoffer
- Medisiner for hypertensjon;
- Warfarin (Coumadin, Jantoven)
- digoksin (digox, lanoxin)
- Urter og kosttilskudd som senker blodtrykket
- Urter og kosttilskudd som senker blodsukkeret
- jern
Snakk med legen din til å senke kolesterolet
Metamukcilen kan være et naturlig alternativ til narkotika til lavere kolesterol. Hvis det kombineres med et sunt kosthold og mosjon, kan det bidra til å redusere kolesterol alene eller øke medisinen effektiviteten til lavere kolesterol. Snakk med legen din om alternativene dine for å senke kolesterolet. Kan hjelpe deg med å avgjøre om Metamucil Intake er riktig for deg.