Magisk tenkning refererer til ideen om at du kan påvirke resultatet av spesifikke hendelser som gjør noe som ikke har forhold til omstendighetene.
Det er ganske vanlig hos barn. Husk å holde pusten mens du krysser en tunnel? Eller ikke trampe sporene på fortauet for den gode av din mors rygg?
Magisk tenkning kan også fortsette i voksen alder.
Du kom sannsynligvis til det faktum at monstrene ikke bor under sengen, men du kan fortsatt sjekke (eller lage et løpshopp i sengen), for eventuelle hendelser.
Eller kanskje du har en heldig kjole du har på deg når du håper at ting går på vei.
Generelt, ikke C’det er ikke noe galt med følgende ritualer eller overtro. Noen ganger kan imidlertid magisk tenkning være et tegn på en psykisk helsetilstand.
Vanlige eksempler på magisk tenkning
Magisk tenkning dukker opp overalt. Noen eksempler er ganske universelle, mens andre kan være unike for en bestemt kultur.
Ritualer og tradisjoner
Tenk om:
- slå treet for å unngå ulykker
- Iført en heldig leder av klær
- Uttrykke et ønske om en løvetann, en firkantet eller bursdagsslys
- Hopp 13. etasje eller romnummeret i utformingen av bygninger
Dette er alle eksempler på magisk tenkning. Gjør disse tingene for å forårsake et bestemt resultat.
Overtro og historier om gamle koner
Magisk tenkning fokuserer ikke alltid på å få ting godt.
Disse vanlige overtroene er også eksempler på magisk tenkning:
- Gå under en uflaks trapp.
- Bryte et speil vil forårsake 7 års uflaks.
- Ugly ting kommer i tre.
- En svart katt som krysser veien til uflaks (mange katteiere rundt om i verden vil distribuere for å variere).
Foreninger
En annen type magisk tenkning innebærer tilkobling av spesifikke resultater til noe som ikke kan forårsake dem direkte.
For eksempel:
- Du skrek til søsteren din, så han falt og slo hodet.
- Å starte telefonen på nytt vil motta teksten du ventet på.
- Din gamle bil endelig, det vil endelig starte, hvis du imporerer det sterk nok.
Og religion?
Noen mennesker anser religion en form for magisk tenkning. Det er imidlertid viktig å vurdere sammenheng med noens bakgrunn når det gjelder denne debatten.
Selvfølgelig har noen mennesker tro som virker som en magisk tanke på de som ikke tilhører samme kultur eller religion. Til en ateist, for eksempel, kan bønn virke som en form for magisk tenkning.
Men magisk tenkning innebærer generelt å gjøre ting du kjenner & # 8211; Dyp & # 8211; vil ikke påvirke det endelige resultatet av noe. Mest religiøse mennesker anser sin tro som sannheter, så religion er ikke nødvendigvis et eksempel på magisk tenkning.
Kan ha noen fordeler
Da, fordi folk praktiserer ritualer og tar over overtro, spesielt hvis de vet at det ikke er en logisk base for dem?
Komfort
Disse praksisene og troen kan tilby en følelse av komfort i en stort sett uforutsigbar verden. Magisk tenkning kan hjelpe deg med å føle deg mer i kontroll over ting du virkelig må klare.
Når du ikke har NIent’andre til å gripe, kan overtroisk overbevisninger redusere angst eller frustrasjon, selv om de faktisk ikke har makt.
Hvis situasjonen går som du håpet, styrker dette vanligvis din tro på overtro. Du har overskredet eksamenen jeg var bekymret for? Sikker på at du gjorde det?. Du brukte din heldige blyant.
optimisme
Kraften til positiv tenkning kan også betraktes som magisk, på en måte. Ikke C’er ingen vitenskapelig støtte alle’ideen om at du tror godt, kan behandle fysiske helsemessige forhold som Depresjon eller kreft.
Rettssaken antyder imidlertid at oppholdet er positivt, kan forandre perspektivet ditt og hjelpe deg med å håndtere stress og depresjon lettere.
Større optimisme kan også gjøre det lettere å legge merke til gode ting rundt deg, noe som kan bidra til å lindre følelsesmessig ubehag. Selv om helsen din kanskje ikke fysisk forbedrer, kan et bedre perspektiv noen ganger hjelpe deg med å føle deg litt & # 8216; bedre, det samme.
Det kan også hjelpe deg med å nå en mentalitet hvor du føler deg bedre rustet til å vedta konkrete tiltak for å håndtere problemene du finner.
Tillit
Forskning & # 8211; Undersøkelser Det antyder også at overtro kan ha en positiv ytelsesvirkning.
Kryss fingrene, hold en heldig flaks eller ønske noen som sier godt for flaks og # 8220; bryte et ben!& # 8221; kan bidra til å styrke tilliten, noe som kan føre til bedre ytelse.
Det har også sine negative sider
Bortsett fra alle disse fordelene, kan magisk tenkning ha noen ulemper.
Hvis du legger all din tro på overtro og ritualer uten å vurdere andre muligheter eller gjøre anstrengelser alene, kan du ha problemer med å oppnå suksess.
Unngå vitenskapsbaserte behandlinger til fordel for magisk tenkning kan også ha alvorlige konsekvenser hvis du håndterer et alvorlig eller potensielt dødelig helseproblem.
Magisk tenkning kan bli spesielt komplisert når det gjelder et objekt. Tenk på den heldige blyanten. Selv om du har studert i flere timer, vil du ikke føle deg i stand til å overvinne testen uten blyant.
Men hva skjer hvis du mister blyanten din? Under en test kan du bekymre deg for å ha mistet det for alltid. Denne frykten, i sin tur, kunne gjøre det vanskelig å konsentrere seg om den faktiske testen.
Når du mislykkes testen, klandre det for ikke å ha din heldige blyant, uten å vurdere den andre mest sannsynlige årsaken: Stresset ditt har sabotert ytelsen din.
Noen ganger er det et symptom på mental helse
Noen ganger kan magisk tenkning tjene som et symptom på en betingelse for underliggende psykisk helse. Denne typen magisk tanke føles vanligvis ukontrollabel og skaper mye angst.
Her er en titt på hvordan magisk tenkning kan vises under forskjellige forhold.
Compulsive Obsessive Disorder
Magisk tenkning (også kalt Magic Conception) forekommer vanligvis som en del av obsessiv-kompulsiv lidelse (DOC). Personer med dokumenter utfører generelt i spesifikke ritualer, eller tvang, for å være rolige obsessive tanker som opplever.
Noen kan tro, for eksempel at de vil ende opp i en ulykke D’bil med mindre du spiser tre ganger på panseret av # 8217;.
Mens noen mennesker med obsessiv tvangssykdom utfører disse ritualene uten å tro at det har makt, har andre den sterke troen på at manglende implementering av ritualen ville ha negative konsekvenser.
Angst
Folk med engstelig har ofte det Høye nivåer Magisk tenkning.
For eksempel kan du:
- bruke mye tid på å bekymre deg for de mindre sannsynlige eller realistiske resultatene
- Tro at planlegging for hvert mulig negativt resultat kan beskytte deg mot disse resultatene
- finn det vanskelig å gjennomføre konkrete tiltak på grunn av dine bekymringer
Schizofreni
Selv magisk tenkning var tilkoblet Til spektrumforstyrrelser i schizofreni.
en 2014 Studio Han fant støtte for en sterk tilknytning mellom magisk tenkning og høre hallusinasjoner hos mennesker som bor med schizofreni.
Folk med schizofreni kunne:
- De tror de har spesielle krefter
- De tror de må gjennomføre spesifikke tiltak for å beskytte seg mot det onde
- Tilordne en dyp eller signifikant mening til daglige hendelser
Leter du etter hjelp
Hvis du lurer på hva du skiller vanlig magisk tenkning fra den magiske tanken som kan oppstå bekymring, kan det være nyttig å tenke på det med hensyn til tyngdekraften.
Her er et eksempel: Mange tror på romvesener eller utenomjordiske livsformer. Noen som opplever en problematisk magisk tenkning, kan bringe dette litt og tro på:
- Aliens eksisterer.
- Bor i menneskelige legemer og planlegger å endelig leve alle # 8217; menneskeheten.
- Iført en farge eller type spesifikk metall gir litt beskyttelse mot romvesener.
Som et resultat kan de bare ha den spesifikke fargen og alltid holde litt & # 8216; av det metallet i lommen. Dette forårsaker problemer når de må krysse en metalldetektor eller ha på seg en uniform for arbeid.
De kunne også prøve mye angst hvis de mister det metallet mens de er ute på en tur og ikke har en umiddelbar erstatning.
Kjenn tegnene
Generelt er det en god ide å snakke med en terapeut av magisk tenkning når:
- Nød.
- Det treffer hverdagen.
- Du kan ikke kontrollere tankene dine.
- Dine tanker utløser pulsen for å skade deg selv eller andre.
- Dine følelser virker uvanlige og vedvarende.
Å snakke med en terapeut kan også hjelpe hvis andre symptomer på mental helse sammen med magisk tenkning, spesielt hvis de ser ut til å ha noen forbindelse.
Disse symptomene kan omfatte:
- Et vedvarende lavt humør
- Kompulsiv oppførsel
- overdreven frykt eller bekymringer
- Stemningsendringer
- Se eller føle ting som ingen andre kan se eller høre
- Behovet for å bruke stoffer til å håndtere disse symptomene
Bunnlinjen
Sporadisk magisk tenkning er ganske vanlig. Av og til vises i livet til de fleste. Mesteparten av tiden, det er ganske ufarlig og kan også ha noen fordeler.
Så hold lykken, men vurder å snakke med en terapeut hvis du er bekymret for intensiteten eller alvorlighetsgraden av dine ritualer eller trosretninger.
Crystal Raypole har allerede jobbet som forfatter og utgiver for Goodtherapy. Hans interesseområder inkluderer asiatiske språk og litteratur, japansk oversettelse, mat, naturvitenskap, sexitiv positivitet og mental helse. Spesielt er han forpliktet til å bidra til å redusere stigmaet om psykiske problemer.