C’er en forbindelse?
L’akne er forårsaket av bakterier, betennelse og porer blokkert. Noen livsvaner kan gjøre deg mer sårbar for utviklingen av akne, spesielt hvis du har akne trend hud.
Drikk alkohol forårsaker ikke akne. Videre er tilstanden ikke direkte forverret. Men det kan påvirke noen kroppssystemer, for eksempel hormonelle nivåer, som påvirker utviklingen av akne.
Fortsett å lese for å finne ut hvordan alkoholen påvirker kroppen din og hvordan disse effektene indirekte kan bidra til akne.
Som l’alkohol kan forårsake eller forverres indirekte l’akne
Du kan allerede vite at alkohol er en depressiv, men kan påvirke kroppen din selv på mange andre måter. Når det gjelder hudhelse, L’alkohol kan påvirke måten oksygen og andre næringsstoffer reiser gjennom huden. Oksidativ stress kan gjøre Verre dell’akne. Her er alt du bør vite om oksidativt stress.
Alkohol og immunsystemet
Ditt immunsystem er en kraftig kraft i å holde skadelige bakterier og virus. Den består av cytokiner og andre beskyttende celler som holder deg frisk.
L’alkohol kan å synke Antall beskyttende celler i kroppen og til og med ødelegger dem. Dette kan gjøre kroppen din mer utsatt for infeksjoner.
Ta propionibakteriet acnes bakterie (s. Acnes), for eksempel. Disse bakteriene er kjent for å forårsake cyster og pustler. Selv om P. Acnes kan aktivere huden din når som helst, du kan være mer utsatt når immunforsvaret ditt er undertrykt.
Forskere har ikke etablert en direkte forbindelse mellom alkohol og P. Acnes. Men det er verdt å vurdere forholdet mellom immunsystemet, bakterier og L’alkohol.
Alkohol og hormoner
L’Alkohol har brede effekter på hormonelle nivåer. Mens det er kjent at alkoholen kan underordnet Testosteronnivåer hos menn, a Liten studio Han oppdaget at små doser av alkohol kunne øke testosteronnivået hos menn.
En annen Liten studio Han fant ut at alkoholen kan øke testosteronnivået hos kvinner. jeg kan også øke Estradiol nivåer selv i kvinner. L’Estradiol er en form for østrogen.
Økte hormonelle nivåer kan stimulere Dine sebaceous kjertler. L’økning i olje- eller sebumproduksjonen kan hindre porene og forårsake en breakout.
Videre forskning er nødvendig for å virkelig forstå forholdet mellom alkohol og hormonal akne.
Alkohol og betennelse
Papules, pustler, noduler og cyster er alle ansett som former for inflammatorisk akne.
Det er flere grunner til betennelsen, inkludert:
- Økte hormonelle nivåer
- Noen autoimmune sykdommer, som psoriasis
- Mat og drikke med høyt sukker
Kroppen din behandler alkohol som sukker, som kan bidra til betennelsen. Hvis du har blandede drikker som inneholder sukkerholdige juice og sirup, dobler risikoen for betennelse vesentlig.
Deltakere i A 2014 Studio så en betydelig forbedring av deres akne etter å ha fulgt en diett med en glykemisk indeks (GI) lav i 10 uker. Folkene som følger en lav glykemisk indeks diett Spis bare matvarer som har liten eller ingen effekt på blodsukkernivået.
Selv om å redusere alkoholen er nøkkelen til en lav glykemisk indeks diett, vil du sannsynligvis måtte redusere i andre områder for å virkelig få disse fordelene.
Alkohol og dehydrering
Du vet allerede at vannet er den beste drikken for helsen din. Dette inkluderer også hudens helse. Når huden din er riktig hydrert, er det i stand til å balansere naturlige oljer og enkelt eliminere døde celler og toksiner.
L’Alkohol er et vanndrivende middel. Dette betyr at produksjonen av urinen i kroppen din øker, eliminerer overflødig vann og salt. Med mindre du er vekslende vann og alkohol, vil denne prosessen ende opp med å forlate deg og huden din dehydrert.
Når huden din er tørr, produserer sebaceous kjertlene mer olje for å kompensere for tapet d’vann. Overskytende olje kan øke risikoen for utsalgssteder.
Alkohol og lever
Leveren din er ansvarlig for å fjerne skadelige giftstoffer, for eksempel alkohol, fra kroppen din.
Selv om du drikker et glass her eller det burde ikke ha en viktig innvirkning på leverfunksjonen, kan binge drikking overvelde leveren din.
Hvis leveren din ikke er i stand til å effektivt fjerne toksiner, kan giftstoffer lagres alle «8217; kroppsinnredning eller utvist gjennom andre kanaler, som hud. Dette kan forårsake en breakout.
Noen typer alkohol utløser akne?
L’Akne er en kompleks hudsykdom. Alkoholtypene som kan utløse en breakout er like fasettert.
En undersøkelse rapportert av Nasjonalt selskap for Rosacea Han oppdaget at noen typer alkohol ser ut til å utløse rosacea mer enn andre. Av 76 prosent Intervjuer rapporterte at rødvin har forverret symptomene.
L’Alkohol alene er ikke nok til å forårsake noen inflammatorisk tilstand i huden, inkludert akne og rosacea. Det er imidlertid viktig å vite at, som med rosacea, kan noen typer alkohol utløse din akne mer enn andre.
Som en hvilken som helst type alkohol påvirker huden din
Enhver alkohol du drikker, kan ha en effekt på huden din. Noen av disse effektene kan påvirke utviklingen av akne. Andre kan ha en negativ innvirkning på generell hudhelse.
Barn likører
Barn likører, som gin og vodka, brukes ofte i blandede drinker. Lyslikører er ofte lave i kalorier og congeneri. Congeneral De er produsert kjemikalier under alkoholholdig gjæring. Mindre kongenere i din favorittdrink, mindre sannsynlig utvikler du ettervirkningen av en bakrus.
Moderering er grunnleggende, skjønt. Drikker store mengder klart brennevin kan fortsatt føre til dehydrering og betennelse.
Mørke likører
Mørke likører inneholder store mengder congener. Selv om kongenerne forbedrer smaken av alkoholen, øker risikoen for symptomer på bakrus også, for eksempel dehydrering.
Mørke likører kan også øke blodsukkernivået og øke kroppsbetennelsen.
Blandede drinker
Blandede drikker inneholder en likør sammen med sukker sirup eller fruktjuicer. Selv om du velger lavt sukkerversjoner, kan blandede drikker fortsatt øke blodsukkeret og dehydrere huden.
Øl
Øl inneholder en congenere kalt furfurol. Er en ekstra gjærinhibitor under gjæringsprosessen. Som likør, kan øl bidra til «betennelse og dehydrering.
hvitvin
Hvitvin kan ikke føre til at de forårsaker en så alvorlig bakrus som sin røde motstykke, men kan fortsatt dehydrere huden og øke den generelle betennelsen. Dette skyldes delvis congeneri kalt tanniner.
rødvin
Ikke bare rødvin er rik på tanniner, men kan også utvide blodårene og antennes huden.
Moderering er grunnleggende
Ha akne betyr ikke at du må slutte å drikke. Drikke i moderasjon er nøkkelen til å nyte det beste fra begge verdener: et fint glass rødt og en ny hudfarge i neste morgen.
Moderat drikke er vurdert:
- For kvinner, opp til en drink om dagen.
- For menn under 65, opp til to drinker om dagen.
- For menn i alderen 65 eller mer, opp til en drink om dagen.
En drink er ikke et fullt 16 gram glass du ønsker. Tvert imot avhenger det av hvilken type alkohol du bruker.
En drink er klassifisert som:
- 5 gram vin
- 12 gram øl
- 1.5 gram, eller et glass, brennevin
Du kan også bruke en spesiell maske eller en fuktighetsgivende tåke for å minimere effekten av alkoholen;. Belif Lenitive First Aid Anti-Hangover Mask kan bli igjen i løpet av natten eller påført mens du forbereder neste morgen. Spritz på for møtt hangoverx for en ekstra beroligende hydrering.