Vi har hørt alt, både fra foreldre, lærere eller etterskole tilbud: Alkohol dreper hjerneceller. Men C’det er noe sant i dette? Eksperter tror ikke det.
Selv om drikking kan sikkert virke og føle deg som om jeg hadde mistet en eller to hjerneceller, er det ikke noe bevis på at dette faktisk skjer. Men dette betyr ikke at 8217; alkohol har ingen effekt på hjernen din.
Her er en titt på hva som faktisk skjer med hjernen din når du drikker.
Først av alt, noen grunnleggende forestillinger
Før du går inn i effektene av «8217; alkohol på hjernen, er det viktig å forstå hvordan eksperter snakker om alkoholforbruk.
Generelt er drikking klassifisert som moderat, tungt eller teppe:
- Moderat forbruk er vanligvis definert som 1 drikke per dag for kvinner og 1 eller 2 drinker per dag for menn.
- Overdreven forbruk er generelt definert som mer enn 3 drinker på en dag eller mer enn 8 drinker per uke for kvinner. For menn er det mer enn 4 drinker per dag eller mer enn 15 drinker i uken.
- Binge drikking er vanligvis definert som en 4 drink innen 2 timer for kvinner og 5 drinker innen 2 timer for menn.
Hva med C’er i en drink?
Fordi ideen om en drink ikke er den samme som alle, refererer eksperter til en drink som tilsvarende:
- 1.5 gram alkohol bevis på 80, mer eller mindre et skudd
- 12 gram øl, L’ekvivalent av en standard kan
- 8 gram mørtel likør, omtrent tre fjerdedeler av et pint glass
- 5 gram vin, omtrent et halvt glass
Kortsiktige effekter
L’Alkohol er et nevrotoksin som direkte og indirekte påvirker hjerneceller. Han går straks i blodet og når hjernen innen fem minutters forbruk. Og generelt tar det bare 10 minutter å begynne å føle noen av effektene.
Hans første store effekt utløser utgivelsen av endorfiner. Disse velværehormonene er grunnen til at moderate lyse drikkere føler seg mer avslappet, sosialt og lykkelig når de drikker.
D’En annen del, overdreven eller ukontrollert forbruk kan også forstyrre kommunikasjonsveiene i hjernen og påvirke måten hjernen behandler informasjon.
På kort sikt kan du forvente:
- Endringer i humøret og oppførselen
- Konsentrasjonsproblemer
- knappe koordinering
- Eloquio
- forvirring
Alkoholforgiftning
L’Alkoholforgiftning kan oppstå når du drikker mye på kort tid. Dette kan forårsake forstyrrelser av Dell’alkohol i blodet med deler av hjernen som er ansvarlig for de grunnleggende vitale støttefunksjonene, for eksempel:
- puster
- Kroppstemperatur
- puls
Hvis ikke behandlet, kan / # 8217; alkoholforgiftning kan forårsake permanent hjerneskade og død.
Langtidseffekt
Alkoholforbruket kan ha langsiktige effekter på hjernen, inkludert redusert kognitiv funksjon og minneproblemer.
Cerebral atrofi
Forskere har lenge vite hvordan å cerebral atrofi & # 8211; eller krymping & # 8211; Det er vanlig blant de sterke drikkene. Men A 2017 Studio Han oppdaget at selv et moderat forbruk kan ha lignende effekter.
Drikke forårsaker hippocampus krymping, som er hjernen området forbundet med minne og resonnement. Mengden krymping ser ut til å være direkte relatert til hva en person drikker.
Resultatene fra studioet viste at folk som drikker tilsvarende fire drinker per dag, hadde en sammentrekning nesten seks ganger større enn ikke-drikkere. Moderate drikkere hadde tre ganger risikoen for sammentrekning i forhold til ikke-drikker.
Neurogenesisproblemer
Selv om alkoholen ikke dreper hjerneceller, kan det ha en langsiktig negativ innvirkning. Til å begynne med, kan for alkohol å blande seg Med neurogenese, som er kroppens evne til å skape nye hjerneceller.
Wernicke-Korsakoff syndrom
Overdreven alkoholforbruk kan også føre til en tiaminmangel, som kan forårsake en nevrologisk forstyrrelse som heter Wernicke-Korsakoff Syndrome. Syndromet, ikke L’alkohol, forårsaker et tap av nevroner i hjernen, forårsaker forvirring, minne tap og tap av muskel koordinering.
Skaden er reversibel?
Mens de langsiktige effektene av hjernens alkohol kan være ganske alvorlig, er de fleste av dem reversible hvis du slutter å drikke. Selv l’Cerebral atrofi kan begynne å regressere etter noen uker med fravær av alkohol.
Effektene på utviklingen av hjernen kan være langvarig
L’Alkohol kan ha ytterligere effekter på utviklingen av hjernen, som er mer sårbar for effekten av alkoholen. Dette gjør risikoen for permanent og langsiktig hjerneskade mer sannsynlig.
I livmor
Alkoholforbruk under graviditet kan forårsake fast skade på hjernen i utviklingen og til andre myndigheter i fosteret. Det kan også føre til føtale alkoholholdige spektrumforstyrrelser (FASD).
Fasds er et generisk begrep for forskjellige forhold forårsaket av displayet på livmoralkoholen.
Disse inkluderer:
- Føtal alkoholins syndrom
- Delvis føtal alkoholins syndrom
- Relatert nevrologisk utviklingsforstyrrelser til alkoholen
- Neurocorporated lidelse assosiert med # 8217; prenatal eksponering alle’alkohol
Fasdene forstyrrer veksten og utviklingen av hjernen, noe som fører til fysiske, mentale og atferdsproblemer for livet.
Vanlige tegn og symptomer inkluderer:
- Lærings vansker
- Språk og ordforsinkelse
- Liten konsentrasjon
- Minneproblemer
- Intellektuelle funksjonshemminger
- knappe koordinering
- hyperaktivitet
Selv om Fasdene ikke er reversible, kan for tidlig intervensjon bidra til å forbedre utviklingen av et barn.
Liten
Under L’ungdoms og hjerne fortsetter å utvikle og modne. Dette fortsetter til begynnelsen av tjueårene.
L’bruk av alkohol i mindreårige var tilkoblet til en betydelig krymping av den mindre hippocampus og mindre pourths enn folk i samme alder de ikke drikker.
Den prefrontale lobe er den delen av hjernen som gjennomgår de største endringene i ungdomsårene, og er ansvarlig for dommen, planlegging, beslutningstaking, språk og pulskontroll. Drikke i denne perioden kan påvirke alle disse funksjonene og kompromittere minne og # 8217; læring.
Hvordan få hjelp
Hvis du er bekymret for at drikken din begynner å ta en toll på hjernen din, bør du vurdere sjansen til å kontakte legen din. Du kan også finne online assistanse via Nasjonalt institutt på alkohol- og alkoholmisbruk.
Du er ikke sikker på om du misbruker alkohol? Her er noen signaler for å holde D & # 8217;
- Du kan ikke begrense hvor mye du drikker
- tilbringe mye tid å drikke eller overvinne posthumes av en bakrus
- Føl deg et sterkt behov eller ønske om å drikke alkohol
- Drikk selv om det på grunn av problemer med helse, arbeid eller personlig liv
- Du har utviklet en toleranse og trenger mer alkohol til å føle dens effekter
- Abstinence Symptomer oppstår når du ikke drikker, som kvalme, tremor og svette
Husk at de fleste effektene av # 8217; alkohol på hjernen er reversible med en PO & # 8216;.
Bunnlinjen
L’Alkohol dreper ikke hjerneceller, men det har både kort og lang sikt på hjernen, selv i moderate mengder. Gå ut for happy hour noen netter i måneden vil sannsynligvis ikke forårsake noen langsiktig skade. Men hvis du finner deg selv å drikke mye eller å drikke for ofte, vurder sjansen til å be om hjelp.
Adrienne Santos-Longhurst er frilansskribent og forfatter som har skrevet omfattende på alt relatert til helse og livsstil i mer enn et tiår. Når det ikke er ubarmhjertig i sin skriveskur på jakt etter en artikkel eller av intervjuer med helsepersonell, kan det bli funnet å spille for sin sjøby med ektemann og hunder på plass eller wallowing for innsjøen som prøver å mestre stand-up-padlebrettet.