Kroppsmerter: 15 mulige årsaker

Jeg burde være bekymret for dette?

Muskelsmerter er et vanlig symptom på mange forhold. En av de mest berømte forholdene som kan forårsake muskelsmerter er innflytelsen. Smerte kan også skyldes daglige aktiviteter, spesielt hvis du står, går eller tog i lange perioder.

Kanskje alt du trenger å gjøre er å hvile og bruke en hjemmebehandling for å lindre smerte. Men litt, spesielt smerten som varer lenge, kan være et tegn på en tilstand nedenfor. I disse tilfellene må du kanskje kontakte legen din for en diagnose. Han eller hun kan skape en langsiktig behandlingsplan for å lindre smerte og andre tilknyttede symptomer.

Les videre for å lære mer om hva symptomene dine kan forårsake.

1. Understreke

Når du er stresset, kan immunforsvaret ditt ikke kontrollere ditt svar alle «8217; betennelse som vanlig. Som et resultat kan kroppen ikke bekjempe infeksjoner eller sykdommer som vanligvis. Dette kan forårsake kroppssmerter, siden det blir mer utsatt for betennelse og infeksjoner.

Vær oppmerksom på andre symptomer på stress og angst, for eksempel:

• Anorormalt høy hjertefrekvens
• Økt blodtrykk
• Varmeflammer eller kaldt svette
• hyperventilasjon
• unormale tremor
• hodepine, for eksempel spenningssmerter eller migrene

Hvis du tror stress er årsaken til muskelsmerter, bringer det små endringer i din daglige livsstil for å redusere den så mye som mulig. Prøv disse trinnene:

• Meditere i noen minutter om dagen. Konsentrert om å puste og slutte å tenke på mennesker eller hendelser som forårsaker du stresser.
• Ta en tur eller gå ut av et stressende miljø for å unngå utløsende faktorer.
• Del dine følelser av stress med noen du stoler på, dette vil hjelpe deg med å øke årsaken til stresset ditt.
• Hvis du ikke kan sove på grunn av stress, prøv avslapningsteknikker før du går i seng eller gjør korte sleepers i løpet av dagen for å fornye deg.

Lær mer: Den beste avlastningsblogger fra årets stress

2. Dehydrering

L’Vann er en viktig komponent for den normale og sunne funksjonen til kroppen din. Uten vann kan kroppen din ikke utføre mange av sine viktige prosesser riktig, som inkluderer pust og fordøyelse. Når du dehydrerer deg selv og disse prosessene virker ikke som de burde, kan du prøve fysisk smerte.

Andre dehydrering symptomer inkluderer:

• Mørk urin
• Svimmelhet eller desorientering
• utmattelse
• Men midlene

Hvis du ikke drikker nok vann, spesielt på en varm eller tørr dag, kan du enkelt dehydate. Du bør sikte på å drikke om åtte glass D’vann fra 8 gram (ca 240 ml) hver dag og drikke mer hvis du holder deg aktiv og sudd.

Hvis du blir dehydrert på grunn av en tilstand som diaré, drikk rikelig med vann til forsvinden av # 8217; episode. Drikkevann eller drikke med ekstra elektrolytter kan hjelpe deg å holde seg hydrert og også å erstatte elektrolyttene som er tapt fra diaré.

Hvis du ikke kan beholde væskene, kontakt legen din eller leter etter en akuttmedisinsk hjelp for å sikre at du ikke blir alvorlig dehydrert.

3. Søvn

Ikke nok søvn kan påvirke generell helse. Du trenger minst 6-8 timers søvn hver kveld, inkludert REM søvn (rask øyebevegelse). Kroppens vev og celler krever tilstrekkelig søvn for å holde seg frisk og hjernen må forbli forfrisket og årvåken. Hvis du ikke sover godt, har kroppen din ikke tid til å hvile og rekonstituere energi og essensielle prosesser. Dette kan forårsake smerte.

Andre symptomer på søvnmangel inkluderer:

• forvirring eller desorientering
• sovner om dagen uten å innse det
• Vanskelighetsgrad ved å forstå under lesing eller L’lytte til andre
• Vanskeligheter med å snakke riktig
• Vanskelighetsgrad å huske ting

Prøv å etablere et konsekvent søvnprogram hver kveld. For å holde seg frisk, trenger kroppen din å følge en daglig rytme, eller sirkadisk rytme.

Prøv teknikkene for å slappe av før du går i seng, som:

• Drikk varm te eller en’andre varm drikke
• meditere
• Lytt til musikk eller en podcast
• Ha bakgrunnsstøy i rommet, som en fan

4. Catarro eller Gripe

Kald og # 8217; influensa er virale infeksjoner som forårsaker betennelse. Disse infeksjonene angriper kroppen din og immunforsvaret prøver å bekjempe dem. L’betennelse, spesielt hals, bryst og lunger, kan være smertefullt. Du kan også føle smerte i resten av kroppen din fordi det virker mer for å bekjempe infeksjonen.

Andre vanlige symptomer på forkjølelse eller influensa inkluderer:

• sår hals
• heshet
• nysing eller hoste
• Tett og farget mucus
• Hodepine eller mal d’ører

Hvile, drikke mye vann og gjør gurgle med varmt saltet vann for å lindre ondt i halsen, kan hjelpe kroppen raskt å bekjempe forkjølelse eller l & # 8217;. Planlagte stoffer, som Pseudoefedrine (Sustafed) og L’ibuprofen (Advil), kan bidra til å lindre symptomer og smerte.

Hvis symptomene på kulde eller # 8217; påvirkning siste mer enn noen få uker, eller hvis du ikke kan spise, drikke eller puste riktig, kontakt legen din. Kan hjelpe deg med å kurere infeksjonen.

6. Deficiencia de vitamin D

L’hypokalsemi, eller et lavt nivå av kalsium i blodet, kan oppstå når du ikke har nok vitamin D i kroppen din. Mange av de viktige kroppsorganene, som nyrer og muskler, avhenger av fotball for å fungere skikkelig. Selv dine bein trenger fotball for å holde seg frisk. Uten ganske vitamin D for å hjelpe deg med å absorbere fotball, kan du føle smerte i disse organene og beinene.

Andre symptomer inkluderer:

• Kramper i kroppen
• Spasmer eller muskel sammentrekninger
• Svimmelhet eller forvirring
• nummenhet
• Anfall

7. Mononukleose

Mononucleosi er bedre kjent som Mono og kalles også & # 8220; kyss sykdom & # 8221;. Det er en infeksjon på 8217; forårsaket av Epstein-Barr-viruset. Det er veldig smittsomt og en av de vanligste symptomene er muskelsmerter. Smerte og tretthet kan generaliseres eller fra # 8217; betennelse og hevelse som blokkerer luftveien.

Andre symptomer inkluderer:

• Utmattelse
• hovne mandler eller lymfeknuter
• utbrudd
• sår hals
• Fiebre

Les også: 12 naturlige rettsmidler for ondt i halsen

8. Lungebetennelse

Pulmonitt er en Pulmonal infeksjon som kan slå hele luftveiene, ansvarlig for å puste, svette og andre viktige funksjoner. Hvis du ikke kan puste godt, får kroppen din ikke nok oksygen for å holde røde blodlegemer og vev sunt. Dette kan forårsake smerte og vondt i hele kroppen.

Andre symptomer inkluderer:

• tos
• brystsmerter
• utmattelse
• kvalme
• Han retched
• diaré
• Vanskelig å puste
• Varmeflammer og kald svette
• Fiebre

9. Fibromyalgi

Fibromyalgi er en tilstand der du kan føle tretthet, smerte og ømhet i hele kroppen, inkludert muskler og bein. Årsaken til fibromyalgi er usikkert, men stressende hendelser som fysisk traumer, kirurgiske inngrep og infeksjoner kan utløse det.

Andre symptomer inkluderer:

• Problemer å sove
• Følsomhet for lys eller lyd
• stivhet, spesielt om morgenen
• Vanskelighetsgrad å huske eller tenke
• Følelse av prikking i hender eller føtter

Mer informasjon: Fibromyalgia Diet: Hvilken mat du bør unngå?

10. Kronisk utmattelsessyndrom

Kronisk tretthetssyndrom (CFS) er en tilstand som gjør at du føler deg utmattet og svak, uavhengig av hvor mye hvile eller søvn. Forårsaker vanligvis søvnløshet. Fordi kroppen din ikke føles hvile eller regenerert, kan CFS også forårsake smerte i musklene og leddene i hele kroppen.

Andre symptomer inkluderer:

• Problemer å sove
• sår hals
• hodepine
• Vanskelighetsgrad å huske ting eller tenke
• Svimmelhet eller forvirring

Les også: 12 triks for å redusere kronisk tretthet med kostholdet ditt

11. Leddgikt

L’leddgikt oppstår når leddene er betent. Det kan skyldes:

• Brusk bryter rundt leddene, som i # 8217; slitasjegikt
• Infeksjon i A’artikulasjon
• Autoimmune forhold som slites ut belegg rundt leddene, for eksempel reumatoid artritt eller systemisk erythematosus lupus (les)

Alt dette kan forårsake ledsmerter og grensebevegelser.

Andre symptomer på leddgikt inkluderer:

• felles stivhet
• Hevelse, varme eller rødhet rundt artikulasjonen
• Ikke være i stand til å flytte en & # 8217;

Mer informasjon: Ayurvedisk behandling for å kurere leddgikt

12. Lupus

Lupus oppstår når immunsystemet angriper vevet rundt kroppen, inkludert blodårer, organer og ledd. På grunn av skaden og # 8217; betennelse forårsaket av denne autoimmune tilstanden, er smerten og sykdommene i kroppen vanlige.

Andre symptomer inkluderer:

• utmattelse
• utbrudd
• Fiebre
• hevelse eller rødhet rundt leddene
• Anfall
• Følsomhet for sollys

1. 3. Lyme sykdom

Lyme sykdom er forårsaket av bakterie Borrelia Burgdorferi som sprer seg i # 8217; organismen gjennom en myntepunktur. Forstyrrelser er et vanlig symptom, spesielt i muskler og ledd. Hvis ikke behandlet, kan Lyme sykdom forårsake nevromuskulære og fellesforhold, slik som leddgikt og ansiktslammelse.

Andre symptomer inkluderer:

• utmattelse
• Varmeflammer og kald svette
• Fiebre
• hodepine

Tilleggsinformasjon: Antistoffetester mot Lyme’s Disease

14. Histoplasmose

L’Histoplasmose er en soppinfeksjon «soppinfeksjon forårsaket av sporer som transporteres av vinden eller fra bat-ekskrement eller fugler. Disse er vanlige rundt byggeprosjekter, jordbruksareal eller huler, hvor store mengder sporer frigjøres i luften;.

Muskelsmerter er et vanlig symptom på # 8217; histoplasmose. Andre symptomer inkluderer:

• kulderystelser de gjør skjelvet
• Fiebre
• brystsmerter
• hodepine
• tos

Tilleggsinformasjon: # 8217 HUD TEST;

15. Multippel sklerose

Det antas at multippel sklerose (SM) er en autoimmun tilstand. Det er en tilstand av sentralnervesystemet der stoffet rundt nerveceller, kalt myelin, er skadet på grunn av konstant betennelse. Denne skaden forstyrrer kapasiteten til nervesystemet for å overføre følelsene riktig. Som et resultat kan du prøve smerte, smerte, prikkende eller andre unormale følelser.

Andre symptomer inkluderer:

• svakhet
• utmattelse
• Uklar utsikt
• Midlertidig eller permanent blindhet, vanligvis i ett øye
• Vanskelighetsgrad å gå eller holde balansen
• Vanskelighetsgrad å huske ting eller tenke

Når du skal se legen din

Ta kontakt med nøddokumentet hvis du manifesterer et av følgende symptomer:

• Vanskelig å puste
• Vanskelighetsgrad å spise eller drikke
• svime av
• Anfall
• Ekstrem tretthet eller utmattelse
• Sterk hoste som ikke forsvinner etter flere dager

Hvis symptomene er tynnere, men siste mer enn to uker, kontakt legen din. Han eller hun kan undersøke deg for en mulig tilstand nedenfor. De kan derfor gi deg en behandlingsplan for å redusere smerte og behandle årsaken.

Les l’element på engelsk