Vi inkluderer produkter som vi tror på våre lesere. Hvis du kjøper lenker på denne siden, kan vi tjene en liten kommisjon. Her er vår prosess.
COS’er syndromet til’permeable tarm?
Intestinale belegget bestemmer hvilke stoffer som kan komme inn i blodet fra fordøyelseskanalen. I en sunn tarm er tarmene motstandsdyktige mot skadelige stoffer.
I noen med større tarmpermeabilitet kan de skadelige stoffene begynne å rømme gjennom tarmveggen og i blodet. Denne større tarmpermeabiliteten er kjent som Dell & # 8217 syndrom; permeable tarm.
Syndromet til Gjennomsnittlig tarmtarmen har vært forbundet med forskjellige kroniske forhold, inkludert:
- Matfølsomhet
- Hudforholdene
- autoimmune forhold
- Psykiske helsemessige forhold
Hvis du har Dell & # 8217 syndrom; permeable tarmen, er det mange kosttilskudd og andre alternativer som kan hjelpe deg å føle deg bedre.
Kosttilskudd for å hjelpe Dell & # 8217 syndrom; permeable tarmen
Følgende kosttilskudd har alle vist lovende forskning i behandlingen av Dell’permeable tarm.
Sink
Sink Det er et nødvendig element i mange metabolske prosesser og er kjent for sin evne til å styrke immunforsvaret.
TIL 2001 studie Oppdaget at sinkintegrasjon har bidratt til å styrke belegget på # 8217; tarmene hos pasienter med Crohns sykdom.
Søk fra 2015 antyder at sink er i stand til å endre de smale leddene i tarmbelegget, noe som bidrar til å begrense tarmpermeabiliteten.
Kjøp sink.
L-glutamin
Glutamin er en viktig aminosyre. I fordøyelseskanalen er det best kjent for å bidra til å reparere intestinalbelegget.
Søk fra 2015 har vist at glutamin kan forbedre veksten og overlevelsen av enterocytter eller tarmceller. Det kan også bidra til å regulere funksjonen til tarmbarrieren under stress.
En liten nylig studie, Forskere har oppdaget at selv en lav dose oral glutamin kan forbedre tarmpermeabiliteten etter intens trening.
Kjøp l-glutamin.
Kollagenpeptider
Kollagen er et viktig protein som kan finnes i nesten alle kroppsvev. Det kan også spille en gunstig rolle i helsen til G’tarmene.
Kollagenpeptider er en form for lettere fordøyelig kollagen og biotilgjengelig. EN nylig studie Han fant ut at kollagenpeptidene var i stand til å forhindre en’videre bryte tarmbelegget.
TIL 2012 studie L’bruk av gelatinbrun, et naturlig kollagen supplement, demonstrert kollagen antiinflammatoriske egenskaper i # 8217; tarmene.
Kjøp kollagenpeptider.
Probiotika
Probiotika er velkjent for deres terapeutiske bruk i ledelsen og behandlingen av gastrointestinale sykdommer. Disse levende mikroorganismer bidrar til å forbedre mikrobiomet i Dells Dell & # 8217, som kan ha positive effekter på systemnivået.
I en 14-ukers test Siden 2012 har forskerne studert bruken av et multi-stamme probiotisk supplement etter intens trening. De oppdaget at zonulinet, en markør av tarmtap, var betydelig lavere i probiotisk integrasjonsgruppe.
Kjøp probiotika.
Fiber og butyrat
Matfiber er en viktig del av et sunt kosthold. Fiberen fungerer på samme måte som probiotika for å forbedre mikrobiomet.
Når fiberen blir gjæret av tarmfloraen, skaper det en kortkjedet aminosyre som kalles butyrat. Søk fra 2015 foreslo at burgertilskuddene kan stimulere mucusproduksjon og Forbedre smale ledd I seksjonen fôr.
Kjøp Butyrate.
Deglicyrrizinata lakris (DGL)
Lakrisroten inneholder nesten 75 bioaktive forbindelser. Dette inkluderer Glicirrizina (GL), en forbindelse kjent for produksjon av bivirkninger hos mennesker. DGL er et stoff som GL har blitt fjernet til forbruk.
DGL kan ha ulike gastriske fordeler, som Reduserer betennelsen og øke produksjonen av slim. Imidlertid er videre forskning fortsatt nødvendig på dette supplementet for Dell & # 8217 syndrom; permeable tarm.
Kjøp DGL.
Curcumin
Curcumin er den plantebaserte blandingen som gir mange familie krydder sin lyse gule farge, inkludert gurkemeie. Mange av de grimeriske helsemessige fordelene skyldes tilstedeværelsen av sin aktive komponent: Curcumin.
Den samme curcumin har en dårlig biotilgjengelighet, noe som betyr at det er dårlig absorbert av kroppen. derimot, nyere forskning Han viste at når curcumin absorberes, har han en tendens til å konsentrere seg i mage-tarmkanalen. Gitt sin kraftige Anti-inflammatoriske effekter, Dette kan forklare hvorfor curcumin dra nytte av fordøyelsesrørbelegget.
Kjøp Curcumina.
Berberine
Berberin er en annen bioaktiv vegetabilsk forbindelse som kan være nyttig som et permeabelt tarmtilskudd. Denne alkaloid har antioksidant, antiinflammatoriske, antibakterielle og antivirale egenskaper.
Historisk sett ble Berberin brukt i behandling av inflammatoriske tarmsykdommer.
I en Nylig studio på dyr, Forskere studerte bruk av bruken av berberina hos rotter med ikke-alkoholholdig hepatisk steatose. De fant at Berberin var i stand til å lindre endringer i tarmslim i disse rotter.
Kjøp Berberine.
Andre behandlingsalternativer for Dell & # 8217 syndrom; permeable tarmen
Det er noen endringer i kostholdet som kan gjøres for å hjelpe til med behandling av Dell’permeable tarm.
- Øk fiberinntaket. L’Naturlig økning i fiber er en av de beste måtene å forbedre det viktige tarmmikrobiomet på. Noen måter å øke fiberen inkluderer å spise mer frukt, grønnsaker og integrert frokostblandinger.
- Reduser L’sukkerinntak. Nylig søk Hos mus antyder at en diett rik på sukker kan forårsake dysfunksjon av epithelialbarrieren. Prøv å holde din sukkerinntaket Mindre enn 37.5 gram og 25 gram per dag henholdsvis for menn og kvinner.
- Reduser L’inntak av inflammatoriske matvarer. Det kan være betennelse og tarm permeabilitet tilkoblet. Det er bedre å holde seg borte fra for mange inflammatoriske matvarer, som rødt kjøtt, meieriprodukter og andre stekte og fungerte matvarer.
Hva er symptomene på syndromet til Dell’permeable tarm?
Alle lider av magesmerter fra tid til annen. Men hyppig og smertefull magesmerte kan være noe mer. Andre hyppige symptomer på Dell & # 8217 syndrom; Permeable tarmen inkluderer følgende:
Mange andre forhold kan forårsake disse symptomene. Snakk med legen din hvis du manifesterer en av disse symptomene, siden legen din kanskje vil utføre ytterligere tester.
Hvordan Dell & # 8217 syndromet er diagnostisert; permeable tarmen?
Hvis syndromet på’permeabel tarmen er ekte eller mindre, er det fortsatt et varmt tema i den medisinske verden.
derimot, nyere forskning Antyder at 8217; Intestinal hyperpermeability er ekte og kan ha systemnivå effekter. Det er viktig å få en diagnose fra en helsetjenester operatør hvis du tror du har Dell & # 8217 syndrom; permeable tarm.
Tre tester som legen kan bruke til å diagnostisere Dell & # 8217 syndrom; permeable tarmen er:
- Evaluering av tarm permeabilitet (Mannitolo Lettulose)
- IgG Alimentary Antistoff Test (Matfølsomhet)
- Zonulina-test
Evalueringen av tarmpermeabiliteten måler nivåene av lattulosium og mannitol, to ugrevne sukkerarter, i urin. Tilstedeværelsen av disse sukkene kan indikere en pause av tarmbarrieren.
IgG Food Antistoff Test kan måle både matallergi (IgE-antistoffer) og matfølsomhet (IgG-antistoffer) i maksimalt 87 forskjellige matvarer. Flere matallergier kan indikere en tarmpermeabilitet.
Zonulina Test måler Zonulin Family Protein Antigen (ZFP). ZFP har vært assosiert med brudd på leddene som strammes i tarmkanalen.
Bunnlinjen
Hvis du har blitt diagnostisert med Dell & # 8217 syndrom; permeable tarmen, kan kosttilskudd bidra til å gjenopprette intestinal barrierefunksjonen.
Noen kosttilskudd og behandlinger som kan være nyttige i behandlingen av Dell & # 8217 syndrom; permeable tarm kan inkludere:
- sink
- L-glutamin
- Kollagenpeptider
- probiotika
- fiber
- Dgl
- curcumin
- Berberin
Endringer i kostholdet for Dell / # 8217 syndrom; Permeable tarmen inkluderer også økningen i Fiberinntaket og nedgangen i sukker og andre inflammatoriske matvarer.
Som alltid, kontakt legen din for mer informasjon om # 8217; å legge til kosttilskudd til behandlingsplanen for Dell & # 8217 syndrom; permeable tarm.