COS’Det er divertikolitten?
Divertikolitten er en type sykdom som påvirker fordøyelseskanalen. Det er en alvorlig medisinsk tilstand som forårsaker betent poser i jakken på # 8217;. Disse posene kalles avvikende. De utvikler seg når svakheter i tarmveggen gir under press, noe som forårsaker hevelsen i seksjonene.
I de fleste tilfeller forekommer posene i # 8217; tarmkrassus, som også kalles kolon. Viderekoblinger eksisterer ofte uten infeksjon eller betennelse. Denne tilstanden er en divertikos som kalles, en mindre alvorlig tilstand enn divertikolit. Divertikulosen blir vanligere med alderen og # 8217; alder og manifesterer seg i omtrent Halvparten av amerikanerne over 60 år.
Med divertikolititt er disse viderekoblingene betent eller smittet eller kan rive. Divertikulitten kan føre til alvorlige helse- eller komplikasjonsproblemer, inkludert:
- kvalme
- feber
- Sterk magesmerter
- Blodige tarmbevegelser
- Absontering eller en betent stofflomme
- fistel
Dietten din kan påvirke symptomene på divertikolit. Les videre for å lære om noen matvarer du kanskje vil unngå, og hvordan kostholdet ditt skal variere når du har symptomer og når de ikke er.
Hvilken mat skal jeg unngå hvis jeg har et akutt angrep av diverticolitis?
Siden den nøyaktige årsaken til roten av divertikolitt ennå ikke er kjent, er det ingen liste over kjente matvarer for å lindre symptomene på denne tilstanden. Tilogmed Nasjonale institutter av helse sier at det ikke er nødvendig å unngå visse matvarer hvis du lider av diverticolitis.
Men du kan vurdere å minimere noen matvarer. Snakk med legen din hvis du bør unngå følgende matvarer eller redusere mengdene vi forbruker.
FODMAP Høyt innholdsmat
Forskning & # 8211; Undersøkelser Han fant at en diett som begrenser maten med høyt innhold av FODMAP & # 8211; gjærbare oligosakkarider, disakkarider, monosakkarider og polyoler & # 8211; kan gi fordeler til personer med Dell & # 8217 syndrom; irritabel tarm. Forskere De foreslo at selv folk med divertikolititt kan dra nytte av denne dietten.
Noen eksempler på FODMAP Rich Foods inkluderer:
- Noen frukter, som epler, pærer og svisker
- Meieriprodukter, som melk, yoghurt og iskrem
- Gjæret mat, som surkål eller kimchi
- bønner
- kål
- rosenkål
- Løk og hvitløk
Fiberrike matvarer
Fiberrike matvarer kan være nyttige for personer med divertikulose som ikke har en akutt forverring og kan til og med bidra til å hindre divertikolitt i utgangspunktet.
En systematisk gjennomgang av 2017 Studier på divertikulose og på og på vilje av akutt divertikulitt viste en reduksjon av abdominale symptomer og akutt divertikulittforebygging «med fiberinntak.
Men hver enkelt person er annerledes, og dine spesifikke behov for fibre vil variere i henhold til dine forhold og dine symptomer. Hvis du har smerte eller andre symptomer, kan legen din foreslå at du begrenser maten din for en PO & # 8216;.
Fiberen legger til volum til avføring og kan øke peristaltikk eller sammentrekninger av tykktarmen. Dette kan være smertefullt og ubeleilig hvis du har en brann.
Unngå rike fibermat, spesielt hvis du er betent, kan lindre symptomene og gi systemet en midlertidig hvile. Videre, enten du inkluderer større mengder eller mindre fiber, bør du også drikke mye vann.
Fiberrike matvarer du kanskje vil begrense eller unngå, spesielt under en brann, inkluderer:
- Bønner og belgfrukter som marine bønner, kikærter, linser og bønner
- Integrert frokostblandinger som integrert ris, quinoa, havre, amaranth, stavet og bulgur
- grønnsaker
- frukt
Mat rik på sukker og fett
En standard diett rik på fett og sukker og dårlig fiber kan kobles til en større forekomst av divertikolititt. Forskning & # 8211; Undersøkelser antyder at å unngå følgende matvarer kan bidra til å forhindre divertikolitiske eller redusere symptomene:
- rødt kjøtt
- raffinerte korn
- Hele meieriprodukter
- Stekt mat
Andre matvarer å unngå
Tidligere anbefalte legene til folk med divertikolitisk for å unngå å spise valnøtter, popcorn og de fleste frø. Det var antatt at de små partiklene av disse matvarene kunne forbli fast i konvolutter og forårsake en & # 8217;.
Mer nylig flyttet de fleste leger bort fra dette rådet. Moderne Undersøkelser viste ingen bevis som knytter disse matvarene med store morsomme problemer.
Noen søk foreslo også at personer med divertikolitt unngå alkoholen.
Hvilke matvarer skal jeg spise hvis jeg har en divertikolitt?
Behandlingsmetode og sykdomsstyring for divertikolitt varierer fra person til person. Imidlertid vil legen sannsynligvis foreslå å vedta noen diettendringer for å gjøre tilstanden enklere å tolerere og mindre sannsynlig bli verre over tid.
Hvis du har et akutt angrep av divertikolit, kan legen din foreslå et dårlig fiberdiett eller et klart flytende kosthold for å lindre symptomene. De kan råde deg til å følge en av disse diettene til du har gjenopprettet.
Lav fiber mat
Lav fiber mat å vurdere å spise hvis du har divertikolitisk symptomer inkluderer:
- Hvit ris, hvitt brød eller hvit pasta, men unngår glutenholdig mat hvis du er intolerant
- Lav fiber bøtte frokostblandinger
- Frukt jobbet som eple saus eller hermetisert fersken
- Animal protein kokt som fisk, fjærfe eller egg
- Olje d’oliven eller andre oljer
- Gul gresskar, courgette eller gresskar: skrelles, private frø og kokt
- Kokt spinat, rødbeter, gulrøtter eller asparges
- Skal poteter
- Frukt og grønnsaksjuice
Chiara flytende diett
Et klart flytende kosthold er en mer restriktiv tilnærming til å lindre symptomene på divertikolitisk. Legen kan foreskrive den i en kort periode. Et klart flytende diett består vanligvis av:
- vann
- isflak
- Popsicles med frossen fruktpuré eller finhakket fruktstykker
- Buljong eller suppe buljong
- gelé, som jell-o
- Te eller kaffe uten kremer, aromaer eller søtningsmidler
- Klare elektrolytiske drikker
Andre kostholdsavtaler
Enten det er et klart flytende kosthold eller ikke, er det generelt nyttig å drikke minst åtte kopper væsker om dagen. Dette hjelper deg med å holde hydrert og støtte din gastrointestinal helse.
Pass på at du snakker med legen din før du gjør drastiske endringer i kostholdet. Etter at forholdene dine har blitt forbedret, kan legen gi deg langsomt legge til lav fiber mat til kostholdet ditt. Når du ikke lenger har symptomene på divertikolitt, kan legen din foreslå å gjenoppta et balansert kosthold.
En diett rik på fiber reduserer risikoen for divertikolit?
Selv om å unngå rike fibermat kan bidra til å lindre divertikulittsymptomer, har forskning vist at regelmessig forbruker en diett rik på fibre med mange grønnsaker, frukt og fullkorn kan redusere risikoen for akutt divertikulitt.
Siden fiberen kan myke kroppens avfallsmateriale, passerer de mykere avføringene gjennom tarmen og tykktarmen raskere og enkelt. Dette reduserer i sin tur trykket i fordøyelsessystemet, som bidrar til å forhindre dannelsen av diverticultures, samt utvikling av diverticolitis.
En diett rik på fiber er ofte en av de første tingene som en lege vil gi råd om du har divertiløs eller herdet av divertikolit.
Hvis du ikke allerede bruker rik fibermat, må du sørge for at du starter sakte når du legger den til kostholdet ditt. En studie Han oppdaget at de som konsumerte minst 25 gram fiber om dagen, hadde en lavere risiko for 41% av å utvikle en divertikulær sykdom, sammenlignet med de som forbrukte bare 14 gram.
For folk uten morsomme problemer, følg en diett rik på fiberhjelps bidrar til å fremme et sunt fordøyelsessystem.
Forskning & # 8211; Undersøkelser Viser også at tarmbakterier spiller en rolle i divertikulær sykdom. Selv om ytterligere forskning er nødvendig, er det sannsynlig at fremtidige studier støtter moduleringen av tarmbakterier gjennom en diett rik på fiber og # 8217; integrering av probiotika.
Snakk med legen din
Hvis du har gitt deg en diagnose av diverticolitis, snakk med legen din om kostholdsbehov og matrestriksjoner. Det er viktig å diskutere hvordan mat kan helbrede og muligens forverre tilstanden din.
Generelt, hvis du har en divertikos, men du ikke har en divertikulitt episode, vil en diett rik på fibre bidra til å hindre fremtidig rehabilitering. Avhengig av alvorlighetsgraden av en akutt mottaker av divertikulitt, kan en dårlig fiber diett eller et klart flytende kosthold være nyttig for å redusere symptomene.
Hvis du trenger ytterligere retninger, spør legen din om å lede deg til en dietiker. Spesielt, se etter en helsepersonell som har arbeidserfaring med folk som lider av divertikolititt. Kan hjelpe deg med å finne måter å nyte de rike fibermatene du trenger i kostholdet ditt.
Hold deg i kontakt med legen din om dine forhold. Selv om divertikolitten kan forbli sovende i lange perioder, husk at det er en kronisk og permanent tilstand.
Hvis du begynner å legge merke til en økning i symptomene, forbereder den en plan D’handling fra legen din som kan redusere smerte og ubehag og hjelpe deg med å håndtere din tilstand.