Juice D’Druer er en populær drink med mange helsemessige fordeler. Mange tror selv at det kan bidra til å forhindre intestinal innflytelse.
Du kan imidlertid spørre deg om denne erklæringen er alle «8217; vitenskapelig kontrollhøyde.
Denne artikkelen forklarer om Juice D’druer kan bekjempe magesikre.
Teorier om juice d’druer og # 8217; intestinal påvirkning
Teoriene som juice D’druer reduserer risikoen for mageinfeksjoner, sirkulerer ofte på nettet under de rikeste månedene av bakterier av GERMS.
Noen antyder at juice D’druer modifiserer pH & # 8211; o Nivået av surhet & # 8211; Dell’magesyre, og forhindrer således patogene midler til å formere seg og gjøre deg syk.
Imidlertid multipliserer magevirusene mer rikelig i tarmkanalen, som naturlig opprettholdes på en mer nøytral pH (1, 2).
Andre hevder at juice D’druer har antivirale egenskaper, som vanligvis tilskrives innholdet av vitamin C.
Vitamin C er en kraftig antioksidant med antivirale egenskaper og har vist seg å øke immuniteten.
Mens det meste av forskningen undersøkte vitamin C konsumert oralt eller i laboratoriet, er det noen nyere forskning og pågår på virkningen av vitamin C administrert intravenøs på’immunitet.
Et gammelt testrørstudio fant at vitamin C inaktiverte et virus som forårsaker magefeil og forhindret ham i å multiplisere (3).
Videre kan dietter som regelmessig inkorporere vitamin C-matvarer, beskytte fordøyelsessystemet ditt (4).
Selv om juice D’druer inneholder litt & # 8216; av vitamin C, er alt den beste måten å få dette næringsstoffet på.
En 3/4 kopp del (180 ml) 100% juice; 100% druer inneholder 63% av den daglige verdien (DV) for vitamin C, mens en stor oransje inneholder over 100% og 1 kopp (76 gram) rå brokkoli inneholder 85% (5, 6, 7).
Hva sier forskningen
Spesifikke studier på Juice D’Druer fant det ikke for å hindre intestinal innflytelse.
Selv om Juice D’druer du synes å tilby antivirale egenskaper, har disse funksjonene bare blitt demonstrert i testrørstudier, ikke i kliniske studier på mennesker (8, 9).
Et gammelt studio i testrøret antydet at Juice D’druer kan inaktivere noen menneskelige magevirus, men sannsynligvis ikke ville være effektivt i å gjøre det når folk drikker (10).
Andre testrør søker ved bruk av ekstrakter og infusjoner D’druer indikerer at forbindelsene i skallet av # 8217; druer, så som natriumbusk, vitamin C, tanniner og polyfenoler, kan nøytralisere den virale aktiviteten (11, 12, 1. 3).
Også, testrørstudier avslører at frøekstrakt D’druer kan forhindre at noen virus multipliserer nok til å forårsake sykdommer (14).
Men drikker juice D’druer gir deg ikke den samme konsentrasjonen av disse forbindelsene.
Totalt sett er det ingen konkret bevis som drikker juice d’druer er en effektiv måte å hindre magesmerter på. Etter å ha sagt dette, er mye av forskningen datert og ble utført i testrør, så nyere studier er nødvendig på # 8217;.
Beste måter å forhindre et magevirus
Drikker juice d’druer er ikke en pålitelig eller effektiv metode for å unngå å kontrahere et magevirus.
De beste og baserte måtene på «Bevis for å øke immuniteten og forhindre mageinnflytelse inkluderer:
- Vask hendene med såpe og vann, spesielt etter bruk av badet, har vært på offentlige steder og før du spiser (15)
- Unngå verktøy, mat eller felles drinker
- Ta avstander fra mennesker med symptomer på forkjølelse eller smittsom innflytelse (16)
- Etter en diett rik på hel frukt og grønnsaker, naturlig rik på vitamin C og andre planteforbindelser som forbedrer immunsystemet (17)
- Praktisere en’vanlig fysisk aktivitet (18)
Innlemme disse vanene i rutinen din er mer sannsynlig å holde deg i helse sammenlignet med enkel drikkejuice d’druer.
Bunnlinjen
Mange setter pris på juice D’druer for sin søthet og for de påståtte immunoprotective effekter.
Det er imidlertid ingen bevis som drikker juice D’druer er en effektiv måte å forhindre magevirus på.
De beste måtene å styrke din immunitet og redusere risikoen for å få tak i L’intestinal påvirkning inkluderer børsting hender, unngå å dele verktøy og mat med andre mennesker, gjør fysisk trening og følg et sunt kosthold rik på frukt og grønnsaker.