Kalvene er plassert på baksiden av den nedre delen av bena. Kalvemuskulaturen er grunnleggende for aktiviteter som å gå, løpe og hoppe. De er også ansvarlige for å hjelpe deg med å bøye foten ned eller stå på tiptoe.
Noen ganger kan du føle kalvesmerter når du går. Dette kan skyldes en rekke årsaker. I denne artikkelen vil vi undersøke de vanligste årsakene til kalvesmerter når du går, behandlingsalternativer og når de skal ringe legen.
Hva kan forårsake kalvesmerter når du går?
Det er en rekke grunner til at du kan prøve kalvesmerter når du går. Noen årsaker skyldes vanlige muskelforhold, mens andre kan skyldes en betingelse for underliggende helse.
Nedenfor vil vi utforske hva som kan forårsake denne typen smerte, symptomene du kan føle, og eventuelle forebyggende tiltak du kan ta.
Muskel kramper
Muskelkramper oppstår når musklene kontrakter utilsiktet. De mer vanlig påvirke bena, inkludert kalvene. Disse kramper oppstår ofte når du går, kjører eller du er forpliktet til en slags fysisk aktivitet.
Muskelkramper kan ha mange årsaker, selv om noen ganger årsaken er ukjent. Noen av de vanligste årsakene inkluderer:
- Ikke strekk riktig før’fysisk aktivitet
- Overdreven bruk av musklene
- dehydrering
- Lave nivåer av elektrolytter
- Lav blodtilførsel til musklene
Det viktigste symptomet på muskelkramper er smerte, som kan variere for mild til alvorlig intensitet. Den berørte muskelen kan også være vanskelig å berøre.
En kramper kan vare noen få sekunder til flere minutter.
Det er skritt du kan adoptere for å redusere sannsynligheten for å ha en kramper til kalvemuskulaturen. Disse inkluderer å holde fuktighet og strekke før du starter noen form for fysisk aktivitet.
Muskelskade
En kalvemuskelsskade kan også forårsake smerte når du går. De vanligste lesjonene som kan forårsake smerte på bunnen av bena, inkluderer blåmerker og strekker.
- En blåmerke oppstår når et slag mot kroppen skader den underliggende muskelen og andre stoffer uten å bryte huden.
- En strekning oppstår når en muskel brukes overdrevet eller for mye stryket, noe som forårsaker skade på muskelfibre.
Vanlige symptomer på en kalvmuskel lesjon inkluderer:
- smerte i det berørte området, som ofte oppstår med bevegelse
- en synlig blåmerke
- opphovning
- ømhet
Mange blåmerker eller stammer kan behandles hjemme. Imidlertid må de mest alvorlige lesjonene kanskje bli evaluert av en lege.
Du kan bidra til å forhindre skade på kalvemusklene:
- Stretching og oppvarming før’fysisk aktivitet
- Hold en sunn vekt
- Øv en god holdning
Sykdom i’perifere arterie (pute)
Sykdommen i perifere arterier (pute) er en tilstand hvor plakkene akkumuleres i arteriene som bærer blodet til områder som ben, armer og indre organer.
Puten er forårsaket av skade på arterier, som kan være et resultat av:
- diabetes
- Høyt blodtrykk
- Høyt kolesterol
- røyk
Hvis du har puten, kan du prøve intermitterende claudication eller smerte når du går eller får trappene som forsvinner med hvile. Dette skyldes at musklene dine ikke får nok blod. Dette skyldes blodårene som er begrenset eller blokkert.
Andre pute symptomer inkluderer:
- hud som er blek eller blå
- et svakt håndleddet i bena eller føttene
- Sakte helbredelse av sår
Forvaltningen av puten er permanent og tar sikte på å redusere utviklingen av tilstanden. For å hindre puten fra fremgang, er det viktig:
- Ta tiltak for å håndtere og overvåke glukose nivåer, kolesterol nivåer og blodtrykk
- ikke røyking
- Gjør regelmessig trening
- Fokus på et sunt kosthold for hjertet
- Hold en sunn vekt
Kronisk venøs insuffisiens (CVI)
L’kronisk venøs insuffisiens (CVI) oppstår når blodet har problemer med å komme tilbake til hjertet fra bena.
Ventiler i blodårer bidrar generelt til å opprettholde blodstrømmen. Men med CVI er disse ventilene mindre funksjonelle. Dette kan forårsake reflux eller akkumulering av blod i bena.
Med CVI kan du føle benpine når du går det du lindrer når du hviler eller løfter bena. Ytterligere symptomer kan omfatte:
- Calps som føles stramme
- åreknuter
- Ben eller ankel hevelse
- Kramper eller muskelspasmer
- Skoloritetshuden
- Benår
CVI må behandles for å hindre komplikasjoner som ben med dype venøse ben eller trombose. Den anbefalte behandlingen vil avhenge av alvorlighetsgraden av tilstanden.
Lumbal spinal stenose
Lumbal spinal stenose oppstår når trykket utøves på nerver på bunnen av ryggen på grunn av krympingen av spinalkanalen. Skyldes ofte problemer som degenerativ disksykdom eller dannelsen av Bone Spurs.
Lumbal spinal stenose kan forårsake smerte eller kramper med kalver eller lår når du går. Smerte kan redusere når du bøyer fremover, du sitter eller er gal.
I tillegg til smerte, kan du også oppleve svakhet eller nummenhet.
Generelt styres lumbal spinal stenose gjennom konservative tiltak, for eksempel fysioterapi og smertebehandling. Alvorlige tilfeller kan be om kirurgi.
Kompartment Kronisk innsats syndrom (CEC)
Compartmental syndromet fra kronisk stress (CECS) er når en bestemt gruppe muskler, kalt rom, svulmer under innsatsen. Dette fører til en økning i trykk på rommet i rommet, som reduserer blodstrømmen og fører til smerte.
CECS påvirker oftest folk som utfører aktiviteter med repeterende bevegelser av bena, for eksempel å gå raskt, løpe eller svømme.
Hvis du har CEC, kan du prøve kalvesmerter under den fysiske aktiviteten. Smerte forsvinner generelt når aktiviteten er avbrutt. Andre symptomer kan omfatte:
- nummenhet
- muskel hevelse
- Problemer med å flytte foten din
CECS er vanligvis ikke alvorlig og smerte forsvinner når du hviler. Du kan bidra til å forhindre CEC ved å unngå hvilke typer aktiviteter som forårsaker smerte.
Når skal du se en lege
Fest en avtale med legen din hvis du har kalvesmerter når du går det:
- forbedrer ikke eller blir verre med noen dager med hjemmepleie
- Det gjør det vanskelig å flytte eller utføre daglige aktiviteter
- påvirker ditt bevegelsesområde
Kontakt lege umiddelbart hvis du merker:
- hevelse i ett eller begge bena
- Et ben som er uvanlig blek eller kaldt til berøring
- kalvesmerter som manifesterer seg etter en lang periode med å sitte, for eksempel etter en lang reise med fly eller med bil
- Tegn på infeksjon, inkludert feber, rødhet og ømhet
- Noen symptomer på bena som utvikler seg plutselig og kan ikke forklares av en hendelse eller en bestemt tilstand
For å diagnostisere årsaken til kalvesmerter, vil legen først ta medisinsk historie og utføre en fysisk undersøkelse. De kan også bruke flere tester for å diagnostisere tilstanden din. Disse testene kan inkludere:
- Imaging. L’Bruk av bildebehandlingsteknologier som røntgenstråler, TAC eller ultralydene kan hjelpe legen din bedre å visualisere strukturer i # 8217; interessert område.
- Ankel-arm indeks. En ankle-armindeks sammenligner blodtrykket i ankelen med blodtrykk i armen. Det kan bidra til å avgjøre hvor godt blodet strømmer i kunsten.
- TAPIS ROULANT TEST. Under overvåking på tredemølle kan legen lage en «8217; ide om alvorlighetsgraden av symptomene og nivået på fysisk aktivitet som forårsaker dem.
- Blodanalyse. Blodprøver kan sjekke tilstedeværelsen av høyt kolesterol, diabetes og andre underliggende forhold.
- Elektromiografi (EMG). L’EMG brukes til å registrere muskel elektrisk aktivitet. Legen din kan bruke den hvis du mistenker et problem med nervesignal.
Behandlingsalternativer for kalvesmerter
Behandlingen av kalvesmerter vil avhenge av tilstanden eller problemet som forårsaker smerte. Den potensielle behandlingen kan inkludere:
- Medisinering. Hvis du lider av en underliggende tilstand som bidrar til kalvesmerter, kan legen foreskrive medisiner for å kurere det. Et eksempel er stoffer for å senke blodtrykket eller kolesterolet i puten.
- Fysioterapi. Fysioterapi kan bidra til å forbedre fleksibilitet, styrke og bevegelse. Legen kan anbefale denne typen terapi for å hjelpe forhold som:
- muskel lesjoner
- Lumbal spinal stenose
- CECS
- Kirurgi. I de mest alvorlige tilfellene kan kirurgi anbefales. Eksempler inkludert:
- Kirurgi for å reparere alvorlige muskellesjoner
- Angioplasty å åpne arteriene i pute
- Laminektomi for å lindre press på nerver på grunn av lumbal spinal stenose
- Endringer i livsstilen. Legen kan råde deg til å gjøre noen endringer i livsstilen for å hjelpe deg med å håndtere din tilstand eller forhindre forringelsen. Anbefalte livsstilsendringer kan omfatte:
- jevnlig
- Spis et balansert kosthold
- Hold en sunn vekt
Selvbehov for kalvesmerter
Hvis kalvesmerter ikke er for alvorlig, er det selvomsorgstiltak som du kan prøve hjemme for å håndtere smerte. Noen alternativer du kan prøve, inkluderer:
- Hvile. Hvis du er skadet i kalven, prøv å hvile den i et par dager. Unngå å ikke flytte det i det hele tatt i lange perioder, da dette kan redusere blodstrømmen til musklene og forlenge helbredelsen.
- Freddo. Tenk på ideen om å bruke en kald pakke til musklene i vondt eller sårt kalver.
- Bench-Top Drugs (OTC). Narkotika som L’Ibuprofen (Motrin, Advil) og Paracetamol (Tylenol) kan hjelpe med smerte og hevelse.
- Komprimering. I tilfelle kalvskade, kan du vikle kalven med en myk bandasje. L’Bruk av kompresjonstrømper kan også arbeide for å fremme blodstrømmen i CVI.
- Høyde. Løfter en skadet kalv over sidene nivået kan lindre smerte og hevelse. L’Løfthøyde kan også bidra til å lindre CVI-symptomer.
Bunnlinjen
Noen ganger kan du prøve kalvesmerter som oppstår når du går. Mange ganger tar denne smerten opp eller helt forsvinner når de hviler.
Det er flere vanlige årsaker til denne typen smerte, for eksempel muskelkramper, blåmerker eller striper.
Imidlertid kan kalvesmerter under turgåing også skyldes underliggende forhold som påvirker blodkar eller nerver. Eksempler på disse forholdene inkluderer sykdommen av perifere arterier (pute), l’kronisk venøs insuffisiens (CVI) og lumbal spinal stenose.
Du kan være i stand til å lindre den lille kalvesmerter hjemme hvile, påføring av is og bruke benk-top-stoffer. Kontakt legen din dersom smerte ikke forbedres med hjemmepleie, forverres eller påvirker daglige aktiviteter.