Kaliumbikarbonat: Bruk, sikkerhet, fordeler og bivirkninger

Beskrivelse

Kaliumbikarbonat (KHCO3) er et alkalisk mineral tilgjengelig i form av et supplement.

Kalium er en viktig næringsrik og elektrolytt. Det er i mange matvarer. Frukt og grønnsaker, som bananer, poteter og spinat er gode kilder. Kalium er nødvendig for kardiovaskulær helse, sterke bein og muskelfunksjon. Støtter musklernes evne til å kontrakt. Dette gjør det viktig å holde et sterkt og vanlig hjerterytme og for helsen til ypesystemet. Kalium kan også bidra til å motvirke de negative effektene av et for surt diett.

Anormalt lave nivåer av dette mineralen kan forårsake:

  • Muskel svakhet og kramper
  • Uregelmessig hjerterytme
  • Gastriske lidelser
  • lav energi

Kaliumbikarbonattilskudd kan bidra til å motvirke disse effektene.

I tillegg til sine potensielle helsemessige fordeler, har kaliumbikarbonat en rekke ikke-medisinske bruksområder. F.eks:

  • Det fungerer som en leavening agent for å bidra til deigen
  • Mykner karbonering i # 8217; soda vann
  • Reduserer surhetsinnhold i vin, for å forbedre smaken
  • nøytraliserer syren i jorden, favoriserer veksten av avlinger
  • forbedrer smaken av flaskevannet
  • Den brukes som en flammehemmende til å bekjempe brann
  • Den brukes som et fungicid for å ødelegge sopp og mugg

Og & # 8216; trygt?

De US Food and Drug Administration (FDA) gjenkjenner kingassetikarbonatet som et trygt stoff, hvis det brukes på riktig måte. FDA begrenser benkkaliumtilskudd til 100 milligram for dosering. FDA spesifiserer også at de ikke er klar over langsiktige studier som viser at dette stoffet er farlig.

Kaliumbikarbonat er klassifisert som en kategori C-substans. Dette betyr at det ikke anbefales for gravide eller som planlegger en graviditet. I det øyeblikket er det ikke kjent om kaliumbikarbonatet kan passere i morsmelk eller hvis det vil skade et ammende barn. Hvis du er gravid eller ammer, sørg for at du diskuterer bruken av dette tillegget med legen din.

Hva forskningen sier om fordelene sine?

Hvis du ikke tar nok kalium i kostholdet ditt, kan legen din anbefale Kaliumbikarbonattilskudd. De medisinske fordelene inkluderer:

Forbedre hjertehelsen

En studie foreslo at tilsetningen av kaliumbikarbonat til dietten reduserer blodtrykket og gir fordeler til kardiovaskulær helse hos personer som allerede følger en diett rik på kalium og dårlig salt. Studiedeltakere som antok at kaliumbikarbonat viste betydelig forbedring i ulike områder, inkludert endotelfunksjon. L’endotel (indre fôr av blodkar) er viktig for blodstrømmen, fra og til hjertet. Selv kalium kan hjelpe Redusere risikoen for hjerneslag.

Styrker beinene

Det samme studere Han oppdaget at kaliumbikarbonat reduserer kalsiumtap, noe som gjør det nyttig for beinstyrke og bein tetthet. En annen studie antydet at kaliumbikarbonat fremmer kalsiumabsorpsjonen hos eldre individer. Han reduserte også L’påvirkning av nivåer for høy blodsyre, som beskytter muskuloskeletalsystemet mot skader.

Oppløses nyresteinene dannet av # 8217; overflødig urinsyre

Uronsyreberegninger kan danne seg hos personer som har purinrike dietter. Purene er en naturlig kjemisk forbindelse. Purene kan produsere mer urinsyre enn nyrene kan behandle, noe som forårsaker dannelsen av nyrescorer av urinsyre. Kaliumet er av en svært alkalisk natur, noe som gjør det nyttig å nøytralisere overskytende syre. EN Klinisk tilfelle foreslo at rekruttering av et alkalisk supplement som kaliumbikarbonat og # 8211; I tillegg til endringer i kosthold og alle «8217; inntak av mineralvann og # 8211; Det var nok til å redusere urinsyren og oppløse nyrekalkulasjonene av urinsyre. Dette har eliminert behovet for kirurgi.

Reduserer kaliummangel

En utilstrekkelig mengde kalium (hypopotasassemi) kan utlede overdreven eller langsiktig oppkast, diaré og forhold som påvirker tarmen, som Crohns sykdom Og ulcerøs kolitt. Legen kan anbefale Kaliumbikarbonattilskudd hvis kaliumnivået er for lave.

Når du skal unngå dette produktet

Har for mye kalium i kroppen (hyperkalemi) kan være så farlig som du har for liten. Det kan til og med forårsake døden. Det er viktig å diskutere dine spesifikke medisinske behov med legen din før du ansetter kosttilskudd.

For kalium kan forårsake:

  • Lavt blodtrykk
  • Uregelmessig hjerterytme
  • nummenhet eller prikkende følelse
  • svimmelhet
  • forvirring
  • Svakhet eller lammelse av lemmer
  • Kvalme og oppkast
  • diaré
  • flatulens
  • hjertestans

I tillegg til gravide og ammende kvinner, bør personer med spesifikke lidelser ikke ta dette tillegget. Andre kan kreve en lavere dose basert på doktors anbefalinger. Disse forholdene inkluderer:

  • Addisons sykdom
  • nyresykdom
  • kolitt
  • intestinal blokkering
  • Ulcers

Kaliumbikarbonat kan forstyrre eller samhandle med noen stoffer, hvorav noen påvirker kaliumnivået. Disse inkluderer:

  • Narkotika for blodtrykk, inkludert diuretika
  • ACE-hemmere, som ramipril (Altace) og Lisinopril (Zestril, Prinvil)
  • Ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (fans), som ibuprofen (Motrin, Advil) og NaproShose (Aleeve)

Kalium kan også tilsettes til visse matvarer, så som lavt salt eller saltsubstitusjoner. For å unngå L’HyperCalemia, sørg for at du leser alle etikettene. Unngå høyt kaliumprodukter hvis du bruker et kaliumbikarbonattilskudd.

Kaliumbikarbonat er tilgjengelig som et benk (OTC) produkt. Det er imidlertid ikke anbefalt at du bruker den uten resept eller legenes godkjenning.

L & # 8217;

Kaliumbikarbonattilskudd kan ha helsemessige fordeler for noen mennesker. Noen mennesker, som de med nyresykdom, bør ikke ta kaliumbikarbonat. Det er viktig å diskutere dine spesifikke medisinske behov og vilkår med legen din før du bruker dette tillegget. Selv om kaliumbikarbonatet er lett tilgjengelig som et benkprodukt, er det bedre å bruke det bare i henhold til legenes anbefalinger.