Kaffe er mer enn en enkel drink; For mange mennesker er det blodet i deres liv. Og mens kaffen er hovedsakelig kjent for & # 8220; våkne opp & # 8221; Hjernen, mange sier at deres morgenkrus av Java også stimulerer sine tarmene. Så, hva er kaffen som gjør at noen mennesker løper mot nærmeste bad, mens andre ikke føler noen innvirkning? Les videre for å lære mer.
Scoop på poop: Kaffe påvirker virkelig tarmene dine?
Kort sagt, det er ingen nylig vitenskapelige studier om hvordan kaffe påvirker intestinale vaner. Men en 2015 Studio Stresset at koffeinfri kaffe har hatt en betydelig effekt på intestinale bevegelser for de med postoperativ ileo, sammenlignet med kaffe og vann og vann med koffein. Postoperativ ileo refererer til fordøyelsesproblemer som oppstår etter abdominal kirurgi. I dette tilfellet har pasientene som studerte har gjennomgått kolonkirurgi.
Det er noen tidligere studier av årene og # 8216; 1990 som står overfor den mulige forbindelsen mellom kaffe og fordøyelse. Sekund Studie av 1990-spørreskjemaet, Drikker kaffe med koffein eller koffeinfri øker rektomigmoid motilitet. Dette er bevegelsen alle’krysset av den store tykktarmen og den øvre endetarmen. Studien fant at denne bevegelsen økte innen fire minutter i ca 29% av deltakerne, mens de drukket varmt vann hadde ikke samme effekt.
TIL 1998 studie Han oppdaget at kaffe med koffein, koffeinfri kaffe og et 1000 kalori måltid stimulerte tykktarmen. Imidlertid stimulerte kaffe med koffein tykktarmen 23% mer enn koffeinfri kaffe og 60% mer enn i det normale vannet.
Mens kaffe kan ha en avføringsvirkning i noen mennesker, er det ikke klart om det er kaffe eller koffein. L’kaffeprovent skyldes ikke utelukkende til koffein, siden koffeinfri kaffe viste samme effekt eller enda større effekt. Også, de fleste trenger ikke å kutte etter å ha drukket andre koffeindrikker, for eksempel brus eller energidrikker. Men ifølge Internasjonalt grunnlag for funksjonelle gastrointestinale lidelser (IFFGD), Overdreven forbruk av enhver drikke som inneholder koffein kan forårsake myke avføring eller diaré. Og koffein inneholdt i kaffe kan fungere som stimulerende, som kan indusere galleproduksjon som øker tarmbevegelsene.
L’iffgd indikerer også at noen kunstige søtningsmidler og laktose kan ha en avføringsvirkning. Laktose er en type sukker som er tilstede i meieriprodukter. Hvis kroppen din ikke produserer nok av # 8217; enzymet som trengs for å fordøye laktose, kan du oppleve symptomer som diaré. Kunstige søtningsmidler kan også forårsake diaré. Så, hvis du legger til betydelige mengder krem og sukker på kaffen din, og du finner deg selv på toalettet kort tid etter, kan det skyldes laktose eller andre sukkerarter, ikke til selve kaffen.
Hvilke sip og hva stimulerer: gastroskolens refleksjon
Den enkle handlingen med å drikke kaffe eller en hvilken som helst annen drink om morgenen stimulerer en refleksjon av avføring kjent som gastrocolicrefleks. Denne refleksjonen bidrar til å starte L’tarmen hver gang du spiser eller drikker. Det er ingen vitenskapelig bevis på at det demonstrerer at dette er grunnen til at du har en tarmbevegelse etter å ha drukket kaffe. Men for personer med syndrom av’irritabel tarm som har en overfølsom gastrobehandlingsrefleks, Undersøkelser antyder at den potensielle avføringsvirkningen av kaffe kan stimulere intestinale bevegelser etter å ha drukket en kopp kaffe.
Noen tror at det drikker en varm eller varm drikke når oppvåkning stimulerer fordøyelsessystemet og bringer til en tarmbevegelse. Ifølge gastroenterologen lykkelig schnoll-whisman i a Runner Artikkel’S verden, & # 8220; [den varme væsken] utvider blodkar i fordøyelsessystemet og bidrar til å øke blodstrømmen og mage-tarmaktiviteten.& # 8221; Siden ikke alle trenger å gå på toalettet etter å ha drukket en varm drikke, kan det være andre faktorer i spillet.
Problemet med dehydrering: Hva med de vanndrivende effektene av kaffe?
Det kan hevdes at kaffe ikke kan defineres en avføringsmiddel fordi den er et vanndrivende middel. Med andre ord, hvis kaffen gjør at du urinerer mer og mister væsker, er det mer sannsynlig å forårsake dehydrering og fremkalle forstoppelse i stedet for å utløse en tarmbevegelse. Det er ikke slik 2014 Studio. Testing bare menn, denne studien fant at moderat kaffeforbruk ikke fører til dehydrering og kan faktisk hjelpe folk å tilfredsstille deres daglige væskebehov.
Kaffe som kolon rensing: kaffe enema
En kaffe enema er en kolon rensing. Det er et middel tok for å lindre forstoppelse og redusere generell toksisitet i kroppen. Prosessen innebærer pumping av en kombinasjon av avkjølt og ferskt tilberedt kaffe og vann i tykktarmen gjennom en pose for enema og deretter utgivelsen. Eventuelle påfølgende tarmbevegelser er sannsynligvis forårsaket av volumet av de rektale musklene som stimulerer væsken og ikke fra kaffe.
Det er ingen bevis på at kaffen enemergies avgifter kroppen. Selv om de som en vanlig enema, kan de lindre forstoppelse. Kaffe enemas kan være veldig risikabelt og, som med andre typer kolon rensing, kan forårsake:
- Elektrolytisk ubalanse
- infeksjon
- Økt risiko for dehydrering
- intestinale perforeringer
Det er mye tryggere å bruke en forberedt enema på markedet som du kan kjøpe i apoteket.
L & # 8217;
Eldre søk har vist at både kaffe med koffein og koffeinholdig kan ha en avføringsvirkning til en viss grad, mens nyere studier er mer orientert mot bestemte kaffesoller i helsen til helsen til ypesystemet. Det er ikke klart hvorfor noen mennesker påvirkes mens andre nei. Det kan skyldes mengden kaffe du drikker, til en eksisterende intestinal lidelse eller andre forbindelser som stimulerer magen i infusjonen din.
Det som er klart er at kaffe ikke vil gå hvor som helst snart. Sekund Gallup 2015 Survey, Nesten to tredjedeler av voksne i USA drikker i gjennomsnitt 2.7 kopper kaffe om dagen.
Hvis du er en person som lider av diaré etter å ha drukket kaffe, kan du prøve å begrense rekrutteringen eller se om du drikker halv kaffe med koffein og koffeinfrihalen reduserer symptomene. Ellers, kontakt legen din. Du må kanskje unngå kaffe helt.