Beskrivelse
Hvis du har Immun trombocytopenic lilla (ITP), vil hematologen din trolig gi råd til noen livsstilsendringer for å fremme ditt generelle trivsel.
Kanskje du lurer på hvordan dietten spiller en rolle i din omsorg. Selv om ingen diett vil påvirke antall blodplater direkte, spise godt, kan hjelpe deg med å håndtere symptomer og føle seg best. Fortsett å lese for å lære mer om rollen som mat spiller i din omsorg for’ITP.
Mat mat
Generelt er de beste matene for PTI de som vurderes & # 8220; heltall & # 8221; og & # 8220; ren & # 8221;. Med andre ord, bør du velge mat som ikke er pakket eller forvandlet. Full og ubehandlede matvarer gir kroppen din mer energi og reduserer tilfeller av tretthet Kostholdet ditt bør bestå av:
- hele frukter
- Grønnsaker (spesielt grønne bladgrønnsaker)
- Fjærkre uten hud, som kyllingbryst og bakken Tyrkia
- fett fisk, som laks
- Sunne fett, inkludert avokado og olje d’oliven
- linfrø
- valnøtter og valnøttsmør (i små mengder)
- Helkorn
- Hele hvetebrød og pasta
- egg
- Lavfett Meieriprodukter (med moderering)
Også, du kan vurdere ideen om å velge organiske produkter når de er tilgjengelige. Økologiske matvarer kan være dyrt, men inneholder lavere nivåer av plantevernmiddelrester enn ikke-organiske alternativer.
Hvis du ikke kan ta hensyn til penger for å kjøpe økologiske produkter, prøv minst for å unngå frukt og grønnsaker med større mengder pesticidrester. I følge Miljø arbeidsgruppe (EWG), disse inkluderer jordbær, epler, pærer og spinat, blant annet.
Mat å unngå
På baksiden av medaljen er det viktig å vite hvilke matvarer som kan forverre symptomene på ITP (hvis tilstede) slik at du kan holde deg unna.
Hvis du ikke er sikker på hva de er, vurder ideen om å holde en matdagbok. Bruk dagboken til å holde oversikt over alt du spiser i forhold til endringen i hyppigheten eller alvorlighetsgraden av symptomene dine.
Og sørg for at du tar hensyn til enhver annen helse eller allergi tilstand du måtte ha. Snakk med legen din og mathematologen for å unngå basert på din ITP og enhver annen underliggende helsetilstand. Noen matvarer som skal unngås er:
- rødt kjøtt
- Mettet fett tilstede i integrerte meieriprodukter
- Ikke-vegetabilske oljer, som smør og margarin
- Frukt som har naturlige fluidiserende effekter, for eksempel tomater og bær (spise i begrensede mengder)
- hurtigmat
- Klar mat funnet i korridorene av hermetikk og frosset
- hermetikk
- Hvitløk og løk (disse har også fluidiserende effekter av blod)
En advarsel på kaffe og alkohol
Drikker som drikker kan også påvirke løpet av din ITP. L’Vann er alltid den beste måten å hydrere seg på, men du kan spørre deg om koppen kaffe eller sporadisk vin glass.
Det er mange kontroverser på effekten av kaffe på itp og har ingenting å gjøre med koffeininnhold. En 2008 studio Han oppdaget at fenolsyrene i kaffen skaper antiplaterbare effekter.
Selv om fenolsyren ikke nødvendigvis påvirker antall blodplater du har, kan det redusere funksjonen betydelig. Så hvis du kjemper med lavt blodplater, tyder på at slike studier tyder på at drikke kaffe kan forverre ting.
L’Alkohol er et annet kontroversielt punkt hvis du lider av ITP. Dette er fordi L’alkohol er en naturlig antikoagulant. Dessuten kan det forverre andre symptomer på ITP, inkludert søvnløshet, tretthet og depresjon. Selv om et glass sporadisk vin kanskje ikke betydelig påvirker tilstanden din, bør du spørre legen din om det er trygt å drikke.
Data Risikoen for alkoholforbruk, det kan være tryggere å unngå å drikke helt.
Ta bort
Et rent og godt balansert kosthold kan hjelpe deg med å støtte deg under din daglige tur med ITP. Selv om det ikke er noen spesialisert diett for denne tilstanden, vil spise hele maten hjelpe deg med å føle deg bedre og generelt mindre utmattet. Snakk med legen din dersom du har spesifikke kostholdsbegrensninger eller tvil om dine spisevaner.