L’godartet prostatahyperplasi (IPB) er en klinisk forstørret prostata. Prostata er en kjertel av en valnøtt som ligger i nærheten av blæren som er ansvarlig for produksjonen av sæd. L’IPB er en vanlig vanlig tilstand hos menns aldring. Det kan forårsake irriterende og irriterende urin symptomer, for eksempel:
- Frekvens
- hastverk
- Vanskeligheter med å urinere
- Strøm av svak urin
- Manglende evne til å urinere
- Urinveisinfeksjon
Koffein kan forverre disse symptomene.
Hvordan koffein påvirker IPB på & # 8217?
Koffein er vanligvis funnet i:
- Kaffe
- lommelykt
- sjokolade
- brus
- Noen stoffer
- Noen kosttilskudd
Det kan utløse nervøsitet, hjerteslag og problemer med å sove.
Koffein kan også forårsake en økning i vannlating. Dette skyldes at koffein er et vanndrivende middel. Kan øke hastigheten som du produserer urin på;. Det kan også øke følelsen og sammentringene i blæren. Koffein har også en tendens til å øke haster og urinfrekvens hvis du lider av IPB. Dette kan være spesielt tydelig hvis du også har en hyperaktiv blære (OAB).
En liten en studere På voksne med offline adressebok symptomer målt koffein-effekten på materen. Forskere fant at en dose på 4.5 milligram (mg) koffein hadde en vanndrivende effekt på mennesker med OAB sammenlignet med vann;. Koffein har også økt hastigheten som L & # 8217 strømmet; urin av mennesker og mengden urin de har tømt.
Tips for å redusere koffein
Sparker koffein på fortauet kan hjelpe symptomene på # 8217; IPB, men kan det være vanskelig. Koffein er en stimulant og skaper ofte avhengighet. Mer informasjon om effekten av koffein på kroppen.
L’Koffeinavholdenhet er anerkjent som en forstyrrelse og inkludert i Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser. De vanligste koffeinabstinenssymptomene er:
- utmattelse
- hodepine
- Irritabilitet og depresjon
- Konsentrasjonsproblemer
- Influensasymptomer
Her er noen tips for å redusere tar koffein og redusere alvorlighetsgraden av abstinenssymptomene:
- Dagbok. Å vite hvor mye koffein tar deg hver dag, inkludert den som er inneholdt i kaffe, te, sjokolade, medisiner og matvarer, kan hjelpe deg med å redusere forbruket. Du kan ha mer enn du tror.
- Ikke stopp kaldt kalkun. Dette kan forårsake mer alvorlige abstinenssymptomer. I stedet gradvis redusere koffeininntaket. For eksempel, hvis du drikker to kopper kaffe hver morgen, ta en eller forberede en koffeinfri halv og en halv vanlig kaffe.
- Forbered deg på mindre. Du kan enkelt redusere mengden koffein i kjøttkaffekoppen, bare ved å forberede det for mindre tid.
- Eliminer koffein. Prøv teen eller koffeinholdig i stedet for normal te.
- Nok hvile. Hvis du er for tretthet, kan du være mer forsøkt å ty til koffein for et raskt middel.
- Gå en tur. Hvis du føler deg sliten om dagen, prøv å gå i 5-10 minutter. Dette kan gi deg en energiladning og hjelpe deg med å unngå den ekstra kaffekoppen.
Det er viktig å vite ingrediensene i narkotika og reseptbelagte og motskudd. Noen smertestillende stoffer, som Excedrin og Midol, inneholder høye nivåer av koffein. Ciprofloxacina Antibiotika (Kypros) og Norfloxacina (Noroxin) kan forlenge tidspunktet for varighet av koffein i kroppen. L’Echinacea, et populært supplement som brukes til å forhindre forkjølelse, kan øke konsentrasjonen av koffein i blodet.
Andre livsstilsendringer
Behandling for L’IPB varierer. Du trenger kanskje ikke omsorg, eller du kan trenge narkotika eller kirurgi. I tillegg til å begrense koffein, kan du dra nytte av disse livsvanene:
- Urin når du våkner eller når du føler deg som den.
- Unngå alkohol eller koffein, spesielt om natten.
- Ikke drikk store mengder væsker samtidig.
- Ikke drikk innen to timer før sengetid.
- Unngår decongestants og antihistaminer som de kan øke symptomene på # 8217; IPB.
- Unngå å bli for kaldt.
- Jevnlig.
- Gjør kegel øvelser for å styrke bekkenmuskulaturen.
Disse strategiene for å redusere stress kan også hjelpe deg med å unngå hyppig vannlating relatert til # 8217; angst.
Når skal du ringe legen din
Legen kan diagnostisere IPB som utfører blodprøver, som leder en digital rektal eksamen og ber deg om din medisinske historie. Kontakt legen din dersom ett av følgende skjer:
- plutselig manglende evne til å urinere
- Symptomer på urinveisinfeksjon som en brennende under urinering eller bekkenpine
- Blod eller pus i urinen
- feber
- frysninger
- mindre urin enn vanlig
- Manglende evne til å ende opp med urinering
Hvis du har blitt diagnostisert med IPB, fortell legen din dersom en av de vanlige symptomene blir verre.
Begrens l’koffeininntak
Koffein og IPB går ikke sammen. L’Bevis er klart at koffein er et vanndrivende middel og stimulerer blæren. For personer med IPB som allerede har hyperaktive blærer, er det fornuftig å unngå eller begrense koffeinen.