Smerte alle’kneet inni
Kneskinnet er vanlig og kan være et symptom på mange forskjellige forhold eller kneskader. L’kneet inni, også kalt medial kne eller media compartment, er nærmeste knær området til motsatt kne.
Medial knæ smerte oppstår vanligvis på grunn av en brusk forringelse. Det kan også følge en sportsskade eller en annen type kneetrauma.
Kneet ditt er lett skadet fordi det er en av de mest komplekse leddene i kroppen. Kneet består av ‘20017; krysset av fire bein, fire ledbånd, forskjellige sener, to menisk og brusk.
Vanlige årsaker til innvendig knæ smerte
Det er en rekke årsaker til innvendig knæ smerte. Mange av dem kan være knyttet til en skade. Noen av de vanligste ulykkene som forårsaker kneskade og smerte inkluderer fall, sportsskader eller økning i aktiviteten.
Voksne, spesielt de som er over 60 år, er mer sannsynlig å prøve knesmerter. Imidlertid kan indre kneesmerter også forekomme hos barn og ungdom.
Sekund American Academy of Family Physicians, De vanligste årsakene til internt knæresmerter hos barn er:
- Rotulea Subluxation
- Rotulean tendinitt eller # 8220; jumper knee & # 8221;
- Osgood-Schlatters sykdom
Her er syv av de mulige vanligste årsakene til innvendig knæresmerter.
1. Slitasjegikt (OA)
L’Osteoartrose (OA) er en degenerativ sykdom som bryter brusk, noe som gjør leddben sammen.
Hvis du føler deg indre knæresmerter mens du trener press på’artikulasjon, for eksempel når du får og går av trappen eller sitter på en stol, kan du ha eller. Siden dette trykket forårsaker smerte, kan symptomene bli mer alvorlige med dagens utgifter.
2. Reumatoid artritt (RA)
L’reumatoid artritt (RA) er en autoimmun sykdom som også kan forårsake innvendig knæ smerte.
L’AR Due betennelse til leddene, så folk med AR kan prøve en sterk smerte i det indre kneet morgenen, med symptomer som reduseres i løpet av dagen.
3. Medial Collateral Ligament Skade (MCL)
Medial Side Ligament (MCL) løper langs utsiden av innsiden av kneet for å stabilisere artikulasjonen. Hvis ligamentet strekker seg overdrevet, kan du ha en MCL-forvrengning.
L’MCL kan også rart delvis eller helt. En MCL-lesjon forekommer mer vanlig etter den eksterne kneekraften, som i kontaktsporter.
Symptomer på en MCL-lesjon inkluderer:
- opphovning
- Ustabilitet stående eller gå
- Knær låst
- En knitrende lyd på tidspunktet for # 8217; påvirkning
4. Media Meniscus-skade
Meniscus er brusk som gir en pute mellom beinene i A’artikulasjon. Det er to menisk i hvert kne. De virker som puter mellom lårene og skinnene.
Menisken din kan rive eller bli skadet hvis kneet roteres eller legger under press, mer vanlig under sport eller atletiske aktiviteter.
Det er fire hovedtyper av meniskskader:
- Bucket håndtak
- klaff
- radial
- degenerativ
Avhengig av alvorlighetsgraden av lesjonen, kan du også høre:
- stivhet
- en sterk smerte når fakler kneet
- Knær låst
- følelse av ubalanse
5. PES Borsite Anserina
En pose er en liten pose full av væske som bidrar til å redusere friksjonen mellom leddene. Det er flere poser som ligger i hele kroppen.
Posene finnes også i knærne mellom MCL og tre sener: Sartorio, Gracile og Semitendy. De kalles kollektivt PES Anserinus.
Hvis posen blir misbrukt eller irritert, kan den produsere ekstra væske som forårsaker hevelse og trykk på kneet. Denne betennelsen er kjent som Borsitt fra Anserina.
Sekund American Academy of Orthopedic Surgeons, Det er flere årsaker til Borsite fra Anserina:
- Eller
- fedme
- Media Meniscus-skade
- Vri kneet eller den nedre delen av beinet mens du står eller går
- Thesous lår bak muskler
6. Medial plica irritasjon
Plics er små folder i skjøtbelegget. Media plics dekker innsiden kneet. Overdreven bruk, som gjentatte ganger bøyer kneet, kan irritere media plics.
Dette betyr at brettene er inspirert og brøt mellom beinene. I tillegg til døve smerte i det indre kneet, kan du føle kneblokken og muligens en knitrende lyd. Mer informasjon om Plica Syndrome.
7. Contusion av kneet
Hvis du lider av et direkte kneet slag, som om du ble rammet av en sammenhengende gjenstand, eller jeg ble voldsomt, kan du skrelle deg knebenet. Dette er også kjent som en kneet blåmerke.
Et kneforstyring kan forårsake smerte i det indre kneet, avhengig av hvor du har blitt rammet. Andre symptomer på knebinsters inkluderer:
- contuse lær
- opphovning
- Vanskelighetsgrad å bøye kneet
- stivhet
Behandle smerten i det indre kneet
Kneet lesjoner er ganske vanlig, og mange kan løses hjemme.
Hvis du har symptomer i mer enn tre dager, kan du ha et mer seriøst sår, og du bør besøke en lege. Legene kan anbefale mer involverte behandlingsmetoder avhengig av årsaken til smerte.
Husholdningsartikler
En liten knesmerter er svært vanlig og kan ofte behandles hjemme.
En av de vanligste rettsmidler for mindre smerte på kneet er hvile, is, kompresjon og høyde eller ris. Prøv følgende rismetoder:
- Unngå aktiviteten som forårsaker smerte.
- Bruk krykker til å holde vekten vekk fra kneet.
- Frosting L’område tre eller fire ganger om dagen i 20 minutter om gangen.
- Vikle kneet med en trykkløs elastisk bandasje.
- Plasser puter under kneet for å markere det på samme nivå eller høyere enn nivået på hjertet ditt.
Du kan også ta ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer som L’ibuprofen (Advil) for å lindre hevelse. Hvis symptomene vedvarer etter tre dager til tross for denne behandlingen, eller hvis smerten blir verre, snakk med legen din.
Andre behandlinger for indre knepine
Hvis den indre knæresmerter blir verre etter flere dager, eller hvis de grunnleggende hjemmemedisinene ikke lindrer symptomene, bør du konsultere legen din.
Noen behandlingsmetoder for mer alvorlige knærskader inkluderer:
- Steroid injeksjon. Denne injeksjonen brukes til å behandle bursite fra Anserina.
- Fysioterapi. Terapi involverer ofte strekk, øvelser og ultralydsterapi.
- Hjelpemiddel. Bruk en knepute under atletisk eller daglige aktiviteter kan hjelpe. Oppdag de beste kneputer for personer med OA.
- Kirurgi. Artroskopisk kneoperasjon er mer vanlig brukt etter en lesis av menisken.
Innvendige knædesmerter
Selv om ikke alle årsaker til den indre knæresmerter er forebyggbar, gjenkjenner leger og fysioterapeuter styrking av benmuskulaturen, spesielt quadricker og bakre muskler i låret, som en av de mest effektive måtene å behandle og forhindre kneskade.
Ifølge en 2008 studere Fra den ortopediske kirurgi Institutt for Minnesota University, inkluderer nyttige øvelser:
- Rette benheiser
- Beinpress
- mini squat
- Stasjonær eller liggende sykkel
- jeg svømmer
- Gå eller kjør på en elliptisk maskin
- Benutvidelser
Videre bør du alltid starte og avslutte øvelser av noe slag som strekker alle musklene som er involvert, spesielt quadriceps og bakre lårmuskler. Gi en titt på disse quadriceps og lår bak muskler for å styrke syke knær.