Instant Carnation Frokost er sunn?

Spottene vil få deg til å tro at carnation øyeblikkelig frokost (eller cellation frokost essensielle, som nå er kjent) er en sunn måte å starte dagen på. Men mens en sjokolade drikke kan virke deilig ved første oppvåkning, er det ikke klart at nelliket er et sunt valg.

Drinker til frokost på naken eksisterer i flere tiår. Ifølge deres hjemmeside reflekterer rebranding i frokost Essentials den «8220; ernæringsmessige kvaliteten & # 8221; av produktet.

Dessverre, med en liste over ingredienser som begynner med sukker og er full av unpronounced ingredienser, L’drikke etikett ser mer ut som et supplement enn en ekte mat.

Ernæringsmessig oversikt

En pakke med blandingen for pulverformede drikker Frokost Essentials inneholder 220 kalorier hvis det er tilberedt som angitt med skummet melk. Den inneholder også 5 gram protein og 27 gram karbohydrater. Dessverre kommer det store flertallet av de karbohydrater (19 gram) fra sukker.

Blandingen av drinker inneholder 140 prosent av den anbefalte daglige mengden vitamin C, så vel som mange andre vitaminer og mineraler. Imidlertid forteller ingrediensene mer enn en historie.

Ingrediensene på ernæringsetiketter er oppført i mengde, fra større minimum, etter vekt.

I blandingen for carnation pulver drikker, er sukker oppført for andre. Dette betyr ganske enkelt at blant alle ingrediensene, blandingen av drinker bare inkluderer fettmelk i større mengder. Maltodextrin, en solid mais sirup og en «8217; en annen form for sukker, er den tredje ingrediensen som er oppført.

På klare carnation frokost essensielle, L & # 8217 flaske; liste er like deprimerende. Den andre ingrediensen som er oppført, er mais sirup og den tredje er sukker.

Problemet med sukker

De 19 gram sukker som er tilstede i blandingen av Carnation Breakfast Essentials Powdered Drikkevarer er lik nesten 5 ts.

Dette betyr at hvis jeg måtte drikke en viktig drink for carnation frokosten hver dag i uken i et år, ville du få 1.300 ekstra teskjeer sukker til frokost. 48 kopper er!

Helse Risiko som kommer fra for sukkerforbruk er Kjent.

Høye nivåer av sukkerforbruk kan føre til vektøkning, karies og økt mengde triglyserider i blodet, noe som kan føre til hjertesykdom. Disse effektene kan øke risikoen for diabetes og andre kroniske og dødelige forhold.

Syntetiske tilsetningsstoffer og næringsstoffer

Etter å ha passert mengden sukker som er angitt på # 8217; etiketten, vil du finne det som ser ut som L & # 8217, liste på baksiden av ditt daglige vitamin. Dette skyldes at drikken inneholder svært få vitaminer og naturlige mineraler, og derfor blir syntetiske former for næringsstoffer tilsatt.

Syntetiske næringsstoffer er næringsstoffer kunstig produsert i laboratoriet.

Denne frokostdrinken inneholder syntetiske næringsstoffer som jern i form av ferrisk ortofosfat, vitamin E i form av alfa-tocherolacetat, vitamin B-5 i form av fotballpantasjonsnett, vitamin B-6 i form av pyridoksinhydroklorid og natriumsakorbat som syntetisk form av vitamin C bestående av askorbinsyre.

L’Inntak av vitaminer og naturlige mineraler fra hele matkilder som frukt og grønnsaker er idealet i forhold til gevinsten fra syntetiske kilder.

Videre er et vanlig additiv som du finner, Carragenine, en fortykningsmiddel som ikke er fremmed for å tvister. Regnes som «8220 generelt anerkjent som trygt & # 8221; (Gras) fra FDA.

Men på grunn av dets potensial forårsaker kreft Eiendom, det er målet for a kontinuerlig stress Å fjerne den fra USAs matvarer.

Selv om det for tiden er tillatt å legge det til mat merket som organisk, fjernet de fleste økologiske selskaper frivillig ingrediensen på grunn av mulig skade som kan forårsake.

Sunn frokost krever ikke etiketter som ligner på kosttilskudd

Mange velger løsninger som Carnation Breakfast Essentials når de trenger noe raskt og enkelt for kjøttpendlere.

Hvis dette er ditt tilfelle, vurderer det en grønn smoothie i stedet. Fylt med ferske produkter, vil du gi deg alle vitaminer og mineraler uten de fantastiske ingrediensene og tilsatte sukkerarter.

Men hvis du har tid, kjøkken alene.

En omelettegg med et stykke frukt og 100% integrert toast med avokado, vil ikke bare gi alle næringsstoffene du trenger fra frokosten & # 8211; inkludert vitaminer, mineralproteiner, sunne fettstoffer og fibre & # 8211; Du vil sannsynligvis holde deg energisk mye lenger enn en jobbet milkshake.

Se ingrediensene nøye

  • En Carnation Breakfast Essentials Drink inneholder nesten 5 teskjeer sukker.
  • De er 48 kopper alle’år hvis du drikker en dag i uken!