Til mange mennesker som utseendet på deres solbrunde hud, men L’langvarig eksponering for solen innebærer en serie risiko, inkludert hudkreft.
Selv når du har solkrem, er det ikke uten risikoer uten risiko. Hvis du er interessert i solbrunningen, kan du redusere tanningsrisiko raskere i solen. Dette vil hjelpe deg med å unngå UV-lang eksponering og redusere risikoen for hudkreft.
Her er noen forslag til Tan raskere og noen forholdsregler for å være klar over.
Hvordan Tan raskere
Her er 10 måter å tan raskere for å unngå langvarig eksponering for solen.
Tanning risiko
L’Tan og soling kan få det til å føle seg bra, og også Øk L & # 8217; På grunn av’eksponering for vitamin D. L’Tan presenterer fortsatt risiko, spesielt hvis det er avvist til solbeskyttelsen. Risikoen knyttet til brunfargen inkluderer:
- melanom og andre hud svulster
- dehydrering
- scalding
- Varmeutslett
- tidlig hud aldring
- Øyeskader
- Undertrykkelse av immunsystemet
Hva bestemmer din tanningskygge?
Hver person er unik når det gjelder hvor mørkt huden din vil være. Noen mennesker vil brenne nesten umiddelbart, og noen mennesker vil sjelden brenne. Dette skyldes i stor grad melanin, pigmentet som er ansvarlig for # 8217; Tan som ligger i håret, i huden og til og med i øynene.
Folk med klarere hud har mindre melanin og kan brenne eller redden til solen. Folk med mørkere hud mer melanin og blir mørkere mens du tan. Imidlertid har folk fra mørkere hud fortsatt risikoen for solbrenthet og hudkreft.
Melanin er naturlig skapt av kroppen for å beskytte de dype lagene i huden mot skade. Husk at selv om du ikke brenner, fortsetter solen å skade huden din.
Et notat på solsenger
Du har sikkert allerede hørt at solsenger og tanning hytter ikke er sikker. Egentlig har de flere risikoer for Tan ALL’åpen for solen. Interiør tanning senger utsetter kroppen på høye nivåer av UVA og UVB stråler.
L’Internasjonalt byrå for forskning på kreft Dell’Verdens helseorganisasjon klassifiserer tanning senger som Karsinogen. Sekund Harvard Helse, Tanning senger avgir druer som er opptil tre ganger mer intense av drue stråler i naturlig sollys. Selv UVB-intensiteten kan nærme seg det med intens sollys.
Tanning senger er ekstremt farlige og bør unngås. Trygge alternativer inkluderer tanningsprayer eller tanningslotioner, som bruker dihydroxyceton (DHA) for å mørke huden.
Tanning forholdsregler
L’Tan kan bli gjort litt tryggere hvis du gjør det i en veldig kort tid, drikk vann, legg en solkrem med en SPF på minst 30 på huden og leppene og beskytt øynene dine. Å unngå:
- Sov i solen
- Bruk en SPF mindre enn 30
- drikke alkohol, som kan være dehydrering
Ikke glem å:
- Gjenta solkremet hver 2. time og etter å ha kommet inn i vannet.
- Påfør SPF på hodebunnen, på toppen av føttene, på ørene og andre poeng som du lett kan miste.
- Rulle ofte for å tan ensartet måte uten å brenne.
- Drikk rikelig med vann, ha på seg en lue og beskytt øynene dine med solbriller.
Ta bort
Mange mennesker elsker å slappe av i solen og # 8217; garvet hudutseende, men har en rekke risikoer, inkludert hudkreft. For å begrense eksponeringen mot solen, er det måter å tanning deg raskere. Dette inkluderer Wear SPF 30, velg L’tid på dagen med visdom og forberede huden på forhånd.
Tanning senger er kjente kreftfremkallende midler og bør unngås. Jeg er verre enn’åpen fordi drue stråling er opptil tre ganger mer intens.