Løs knutene og stimulerer blodstrømmen i de bakre lårmuskulaturene. Teknisk sett er dette kjent som MioFascial Release. L’Anvendelse av lav intensitet Trykk tvinger myke vev for å forlenge i en periode. Hold posisjonen i de områdene hvor du føler en ekstra spenning før du flytter deg videre langs benet.
Varighet: Feil i 30 sekunder til ett minutt, og deretter endre benet.
Bruksanvisning:
I morgen: gjør en avslappende dag.
Kelly Aiglon er en livsstilsjournalist og merkevarestrategi med særlig vekt på helse, skjønnhet og velvære. Når det ikke skaper en historie, kan du vanligvis finne den i dansestudioet mens du lærer Les Mills Bodyjam eller SH’Bam. Hun og hennes familie bor ut Chicago, og du kan finne den på Instagram.