Svimmelhet oppstår når du mister kunnskap eller «svimmer» i kort tid, vanligvis fra ca 20 sekunder til et minutt. I medisinske termer er svimmelhet kjent som synkope.
Fortsett å lese for å lære mer om symptomene, hva du skal gjøre hvis du har følelsen av besvimelse og hvordan du hindrer dette i gang.
Hva er symptomene?
Svimlende oppstår vanligvis når mengden blodstrømmen til hjernen plutselig reduseres. Dette kan skje av mange grunner, hvorav noen er forebyggbare.
Symptomene på besvimelse eller følelse av besvimelse, manifesterer seg vanligvis alle «8217;. Symptomene kan omfatte:
- kald eller våt hud
- svimmelhet
- svette
- svimmelhet
- kvalme
- Se endringer, som sløret syn eller visuelle flekker
Hva kan du gjøre for å hindre svimmelhet?
Hvis du er tilbøyelig til å svette eller ha en tilstand som gjør deg mer sannsynlig å svake, er det skritt du kan adoptere for å redusere risikoen for besvimelse.
Måter å forhindre svimmelhet
- Spis vanlige måltider og unngå å hoppe over måltider. Hvis du føler deg sulten mellom måltider, spis en sunn matbit.
- Pass på at du drikker nok vann hver dag.
- Hvis du trenger å bli på et sted i lang tid, må du sørge for at du beveger bena og ikke lås knærne. Rolig hvis du kan eller rist bena dine.
- Hvis du er utsatt for svak, unngå så mye som mulig å streve når det er varmt.
- Hvis du er utsatt for # 8217; angst, finn den håndteringsstrategien som fungerer for deg. Du kan prøve L’vanlig trening, meditasjon, ordterapi eller mange andre alternativer.
- Hvis du føler deg en’plutselig angst og føler at du kunne svette, gjør dype puster og sakte teller opptil 10 for å prøve å roe.
- Ta stoffene som foreskrevet, spesielt for diabetes eller kardiovaskulære problemer. Hvis du føler deg stunned eller stunned av’å ta et stoff, fortell legen din. Kan være i stand til å finne et annet stoff for deg som ikke forårsaker denne bivirkningen.
- Hvis du opplever blod eller # 8217; injeksjon, sørg for at du drikker mange væsker og spiser et måltid noen timer før. Mens du gir blod eller gjør injeksjonen, ligger, ikke ser på nålen og søker å distrahere deg.
Hva du bør gjøre hvis du føler at du skal svimme?
Hvis du føler deg som deg selv å svake, kan noen av de følgende trinnene forhindre deg i å miste kunnskap:
- Hvis du kan, ligge med beina i luften.
- Hvis du ikke kan ligge, sett deg ned og legg hodet i knærne.
- Enten du sitter eller lyver, vent til å føle deg bedre og deretter stå opp sakte.
- Gjør en tett knyttneve og pleier armene dine. Dette kan hjelpe deg med å øke blodtrykket.
- Kryss bena eller trykk dem sammen for å øke blodtrykket.
- Hvis du tror at din svimmelhet kan skyldes mangel på mat, spis noe.
- Hvis du tror følelsen kan skyldes dehydrering, sipping vann sakte.
- Gjør sakte og dype åndedrag.
Hvis du ser noen som synes å svake, be ham om å følge disse forslagene. Hvis du kan, ta dem med mat eller vann og lagre eller ligge ned. Du kan også flytte objektene vekk fra dem hvis du svimmer.
Hvis noen i nærheten av deg svimmer, sørg for deg:
- Trykk på dem som ligger på ryggen.
- Sjekk ut pusten deres.
- Pass på at de ikke er såret.
- Be om hjelp hvis de er skadet, de puster ikke eller våkner etter 1 minutt.
Hva forårsaker besvimelse?
Besvimelse oppstår når blodstrømmen til hjernen minker eller når kroppen ikke reagerer ganske raskt til endringene i mengden oksygen som trengs.
Det er mange mulige årsaker til grunnen av dette, inkludert:
- Ikke spis nok. Dette kan forårsake lavt blodsukkernivå, spesielt hvis du har diabetes.
- Dehydrering. L’antagelse av en utilstrekkelig mengde væsker kan la blodtrykket lavere.
- Hjertforhold. Hjertproblemer, spesielt arytmi (et unormalt hjerterytme) eller en blodstrømblokk kan forstyrre blodstrømmen til hjernen.
- Sterke følelser. Følelser som frykt, stress eller sinne kan påvirke nervene som styrer blodtrykket.
- Stå opp for fort. Se opp for fort fra en liggende eller sittestilling kan forårsake nok blod til hjernen.
- Være i en stilling. Å holde seg på samme sted for lenge kan føre til en stagnasjon av blod fra hjernen.
- Narkotika eller alkohol. Både narkotika og # 8217; Alkohol kan forstyrre hjernekjemien din og forårsake en blackout.
- Fysisk innsats. En overdreven innsats, spesielt når det er varmt, kan forårsake dehydrering og lavere blodtrykk.
- Intens smerte. En sterk smerte kan stimulere den vage nerve og forårsake besvimelse.
- Hyperventilasjon. L’Hyperventilering gjør at du puster veldig raskt, noe som kan forhindre at hjernen din mottar nok oksygen.
- Narkotika for blodtrykk. Noen blodtrykksmedisiner kan senke blodtrykket mer enn nødvendig.
- Holde. I noen tilfeller kan streve under urinering eller ha en tarmbevegelse forårsake besvimelse. Legene tror at lavt blodtrykk og sakte hjerterytme spiller en rolle i denne typen episode av besvimelse.
Når du søker hjelp
Hvis du mister en gang, og du er sunn, trenger du sannsynligvis ikke å gå til legen din. Men det er noen tilfeller hvor du helt bør følge legen din.
Kontakt legen din hvis:
- Han svimte mer enn en gang nylig eller har ofte følelsen av besvimelse
- jeg er gravid
- Den har en hjertestatusnotat
- Den har andre uvanlige symptomer i tillegg til besvimelse
Du bør umiddelbart få medisinsk hjelp umiddelbart etter en svak hvis du har:
- Et akselerert hjerterytme (hjertebanken)
- brystsmerter
- Mangel på pusten eller en thoracisk innsnevring
- Vanskeligheter med å snakke
- forvirring
Det er også viktig å få umiddelbar omsorg hvis du svimmer, og du kan ikke bli våknet i mer enn et minutt.
Hvis du går til legen din eller vender seg til presserende omsorg etter en besvimelse, vil du først lage en medisinsk historie. Legen din eller helsepersonell vil spørre deg om symptomene dine og hvordan du følte deg før svimlende. Dessuten:
- Ta en fysisk undersøkelse
- Måle blodtrykket
- Lag et elektrokardiogram hvis de tror at episoden av besvimelse er relatert til potensielle hjerteproblemer
Avhengig av hva legen din finner i disse testene, kan du utføre andre tester. Dette kan inkludere:
- blodanalyse
- Bruk en hjertefrekvensmåler
- ha et ekkokardiogram
- Lage en magnetisk resonans eller en tac på hodet
Bunnlinjen
Hvis du ikke har en grunnleggende medisinsk tilstand, svimmer du vanligvis nå, og det er ingenting å bekymre seg for. Men hvis du nylig svikter mer enn en gang, er du gravid, eller du har hjerteproblemer eller andre uvanlige symptomer, konsultere legen din.
Hvis du føler deg svak, kan du handle for å unngå besvimelse. Det viktigste er å gjenopprette blodtrykket og sørge for at hjernen mottar nok blod og oksygen.
Hvis du lider av forhold som gjør deg mer tilbøyelig til å svake, sørg for at du følger legenes anbefalinger for å redusere risikoen for besvimelse.