la oss begynne
Enten du er Dell’riktig humør for en rask eller bare vil øke rytmen, kan disse forslagene og teknikkene hjelpe deg med å akselerere din eller for en fantastisk utgivelse.
Slik varm ting når du kjører alene eller med en partner.
Hva du kan gjøre på forhånd
Hvis du vil gå raskere, må du gjøre litt og # 8216; arbeid før ting kommer inn i den varme og tunge fasen.
Disse teknikkene og strategiene kan bidra til å gjøre seksuelle forhold eller mer intens onani slik at til slutt krever mindre innsats.
Coni of praksis
Selv om kegelen vanligvis er forbundet med cisgender kvinner og andre mennesker med skjeden, kan alle dra nytte av en PO & # 8216; av toning i pubokoccigiske muskler (PC).
Utvikling av PCens muskler kan hjelpe deg å komme raskere og forbedre den generelle kvaliteten på klimaksen.
En grunnleggende kegeløvelse krever å kontrakt og slappe av musklene i Pelvica-regionen.
Når du identifiserte disse musklene, Contrailri i 5-10 sekunder. Utgivelser i 5 sekunder, deretter inngått igjen.
Gjør det fra 8 til 10 ganger på rad. Dette fullfører et sett. For å få de beste resultatene, løp fra tre til fire serier om dagen.
Reduser deg for å spille alene
Onani er en fin måte å vite hva du liker.
Selv om noen tror at masturbating før sex med partneren kan hjelpe deg med å forhindre orgasme for fort, kan andre oppleve det motsatte.
For noen mennesker, L’Ejakulasjon All’Start av dagen kan faktisk redusere hormonene som styrer deres seksuelle ønske.
Dette kan redusere din generelle libido og øke tiden som trengs for å nå orgasme.
Denne forsinkelsen mellom orgasmer, så vel som forventningen om å gå ned igjen, kan hjelpe deg med å nå orgasmen raskere.
Å avstå fra narkotika eller alkohol
Det kan være vanskelig å få eller bli oppreist mens du er under L’narkotika eller alkohol effekt. Du kan også finne at du ikke klarer å fullt ut oppleve ditt typiske utvalg av følelser.
Med andre ord, kroppen din kan ikke svare som ønsket til seksuell stimulus.
Dette kan gjøre det vanskelig å nå L’orgasme så fort hvordan du normalt gjør, enn si raskere.
Når det er på tide, må du sørge for at hodet ditt er i spillet
I hodet ditt C’Det er mye seksuell tilfredsstillelse, den ene over skuldrene.
I dette spørsmålet på kroppen kan du hjelpe deg selv å komme raskere ved å frigjøre ditt sinn og fokusere på situasjonen på fingertuppene.
Stress, angst og tretthet kan hindre deg i å føle deg involvert for øyeblikket.
Dette kan redusere klimaksen din og gjøre din ankomst vanskeligere.
Hvis du føler deg distrahert eller på annen måte utkoblet, kan det være nyttig å øve forsettlig puste.
Dette kan hjelpe deg med å frigjøre uønskede tanker og konsentrere oppmerksomheten din igjen. Dyp pusting kan også forbedre sirkulasjonen, muligens føre til en større følelse.
Prøv et annet sted
Hvis du gjør det samme hver gang, i spillet alene eller sex med partneren, kan du finne monotonen ganske kjedelig.
Dette kan oversettes til mangel på opplevelser og en forsinket orgasme.
Hvis du vil onanere, hopper du stående eller ligger på sengen til fordel for noe nytt.
For eksempel kan du sette deg firebenet og skyve hoftene dine mens du onanerer. Du kan også prøve å lene seg tilbake til en teller eller sitte på en stol.
Cowgirl tvert imot eller doggy stil kan tilby en ny følelse og en spennende hendelser.
Prøv en annen bevegelse eller rytme
Hvis du er vant til å kjøre til all gass, kan du utmatte deg mye før du når slutten av turen. Sakte ned og nyt øyeblikket. Økte opplevelser kan faktisk hjelpe deg med å nå orgasme raskere.
På samme måte, hvis du pleier å være litt & # 8216; tregere med bevegelsene dine, varierer rytmen din for å fortsette å bygge spenning og følelse.
Fungerer for solo spill eller analsex, vaginal eller muntlig.
Stimulere forskjellige områder
Hvis du bare konsentrerer deg om det som er under beltet, mister du en hel mulighet for lekeplass.
Menneskekroppen er dekket med erogene områder, eller følsomme områder, som gir stor sensuell tilfredsstillelse.
Mens du onanerer, kan du innebære disse områdene selv. Bruk hendene til å massere ben, brystvorter, lår i låret og den nedre delen av magen.
Med paret å spille, kan du fokusere på penis hvis du ønsker det, men prøv å involvere nye områder, som ører, føtter eller skinker.
For større interesse kan du leke med deg selv mens partneren din fungerer på disse erogene områdene.
Spill med prostata
Prostata kalles noen ganger & # 8220; mannlig g Point & # 8221;.
Stimulerende prostata kan hjelpe deg med å gå raskere under sex eller onani. Du må bare vite hvordan du gjør det.
Du eller din partner du bør begynne å gni forsiktig L’# 8217; anus og rundt perineum.
Hvis du føler deg komfortabel med penetrasjon, kan du bruke fingeren til å massere selv det indre av # 8217;.
Pass på at du legger til en PO & # 8216; av smøremiddel før du setter fingeren. Dette kan bidra til å forhindre ubehag.
Når bevegelsen føles mer rolig, kan du øke hastigheten til du ankommer.
Hvis du foretrekker å ikke bruke hånden din, eller du har problemer med å nå prostata med fingeren, er sexleketøyene A’utmerket alternativ. Tillat deg å velge rytme og penetrasjon, og i noen tilfeller gir de en mer spennende opplevelse enn fingeren kan gjøre.
Prøv noe helt nytt
Akkurat som å prøve nye stillinger og bevegelser kan hjelpe deg med å komme raskere, kan du prøve nye typer seksuell aktivitet kan hjelpe deg med å nå orgasmen raskere.
Hvis du ikke allerede er der, kan du:
- Send skitne meldinger til partneren din for å skape seksuell spenning for begge.
- Velg en scene og et rollespill, la «8217; andre reciterer oddities og fantasier som du ikke kunne.
- Gjør litt & # 8216;. Sexy lyder bidrar til å sikre deg og din partner du er begge involvert i # 8217;. Dette kan øke spenningen og hjelpe deg å komme raskere.
- Ta ut leker for å prøve nye stillinger for å prøve forskjellige følelser.
- Bruk sverger ord for å uttrykke hva du føler. Føl deg hvor vakkert noe er å hjelpe deg eller din partner for å nå Orgasme & # 8217;.
Når å se en lege eller annen helsepersonell
Det er ikke sjeldent å prøve en sakte libido fra tid til annen.
Men hvis du ofte har problemer med å holde ereksjonen eller på annen måte ikke kan ejakulere, sikre en avtale med en lege.
Du og din leverandør Du kan jobbe sammen for å diagnostisere den underliggende årsaken. Leverandøren din kan også være i stand til å anbefale narkotika eller andre terapier for å lindre seksuell dysfunksjon.