Beskrivelse
Crepitio eller knitrende lyder fra kneet er vanlige, særlig Etter å ha nådd 40 år. Disse knitrende lyder er kjent som crepitio. Knekreckling er ofte ufarlig, men noen ganger kan det indikere at en og den andre helsetilstanden er tilstede eller utvikler.
Hvis du noen ganger føler en merkelig følelse i # 8217; kneet artikulasjon & # 8211; Som om den ble oppblåst av Air eller blokkert i posisjonen og blokkert i stillingen «8211; kan ledsages av et sterkt ønske om å tilbakestille på plass & # 8221; kneet.
Dette kan gjøres trygt hvis du beveger deg sakte, forsiktig og tenkt.
Hvordan briste kneet
L’Knelås er litt og komplisert. Brusklag absorberer området mellom tibia og benben (shin) opp til 8217; femoral bein (lår). L’kneet artikulasjon er dekket av en annen bein kalt Rotula (Rotula). Hvis du føler smerte mens du prøver å bryte kneet, stopp umiddelbart.
Enkel strekk for å løfte kneet
Forholdsregler
Det er to typer kneepere:
- De patologiske strekkene på kneet er de som bare du kan høre eller høre.
- De fysiologiske poppene i kneet er sterke nok til å bli lyttet til av alle.
Knekrekking som er fysiologisk og hyppig er et tegn på at du kanskje trenger fysioterapi eller flere tester for å bestemme det underliggende problemet med knestann.
Fordi kneet ditt trenger å pope
Leddene er dekket med smøremiddel som kalles synovial væske. Dette fluidet inneholder oksygen og nitrogen, blant annet elementer. Av og til kan gassene i dette smøremiddelet akkumulere og må frigjøres, forårsaker en & # 8220; crepe & # 8221; i knærne.
Men årsakene til knitring er ikke alltid så enkle. Faktisk jobber forskerne fortsatt for å lære mer om hva disse lydene knekker i våre ledd forårsaker.
Benene som bryter og ikke helbreder riktig og senene som fester til ryggene på bein og muskler mens du beveger deg, er andre årsaker til knærbrudd.
Med alderen kan kneet brusk slites ut. Denne forverringen av # 8217; kneledd kan få det til å føle deg «Creaking & # 8221; når bein gni på # 8217; bein når du beveger knærne.
Noen ganger, smerte alle’kneledd kan være et rødt flagg som indikerer en kneskade eller andre utviklende helsemessige forhold.
- Kneet arthisen
- ACL-skade
- Revet eller spent menisk
- Borsitt (betennelse i posen Alle’# 8217 interiør; kneet artikulasjon)
- Iliotibial band syndrom
- Plica syndrom
Når du skal se legen din
Hvis du noen gang har skadet deg og du hører en snap pop i øyeblikket av skade, C’Det er muligheten for at en sener brøt eller en bruddben. Kontakt legen din for å se om du trenger ytterligere tester.
Løs en avtale fra legen din for kneet ditt hvis du merker:
- rødhet eller hevelse rundt rotulaen som oppstår av og til
- feber etter trening eller skade
- ømhet eller smerte når du berører kneet
- Konstant smerte med å gå eller jogge
Alvorlige symptomer indikerer at du må gå til beredskapsrommet. Disse inkluderer:
- Manglende evne til å bøye kneet
- kneet som bryter ut eller bryter på tidspunktet for en skade
- intens smerte
- Hevelse som vises uten varsel eller åpenbar årsak
Ta bort
Bryte kneet er trygt hvis smerte eller skade ikke følger med lyden. Eksperimentering av øvelser for å oppløse leddene, som Pilates og Yoga, kunne gjøre leddene mer fleksible. Du kan også spørre legen din deres råd.
Prøv aldri å bryte en «artikulasjon som gir deg smerte. Husk at hyppige sprekker og sno-knee-popper kan være et tegn på skader eller en annen utvikling av helsemessig tilstand som krever medisinsk behandling.