Hvordan bli kvitt svimmelhet

Om svimmelhet

Svimmelhet er den desorienterte følelsen av å være ubalansert eller bedøvet. Du kan føle at du er oppe for å svimme eller som det omkringliggende miljøet beveget seg eller snu deg rundt deg.

Begge følelsene forekommer noen ganger sammen med kvalme eller oppkast. Vertigo er ikke en medisinsk tilstand i seg selv. Det er et symptom på en underliggende årsak.

Noen mulige årsaker til svimmelhet inkluderer:

  • Godartet Paroksysmal Positional Vertigo (BPPV)
  • hypoglykemi
  • hypotensjon
  • Tar noen rusmidler
  • Problemer ALLE’internt øre
  • Sirkulasjonsproblemer
  • Noen forhold, som anemi, migrene eller angst
  • slag
  • reisesyke
  • Hode skader
  • Noen sykdommer som forkjølelse

Behandle svimmelhet innebærer vanligvis behandling av en av disse andre forholdene.

Rettsmidler for vertigo

Noen matvarer og næringsstoffer kan bidra til å avlaste svimmelhet symptomer.

Foss

Dehydrering er en vanlig årsak til svimmelhet. Hvis du føler deg sliten og tørst og urinere sjeldnere når du er svimmelhet, prøve å drikke vann og holde deg hydrert.

Ingefær

Ingefær kan hjelpe lindre symptomene på motionosis og svimmelhet. Det kan også hjelpe behandle kvalme hos gravide kvinner.

Du kan ta ingefær i mange former. Legg fersk eller hakket ingefær til kosthold, drikke ingefær te eller ingefær kosttilskudd.

Men du bør alltid konsultere legen din før du tar noen form for supplement, selv om det er naturlig. Kosttilskudd kan forstyrre andre sykdommer du har eller legemidler du tar.

Kjøp ingefær te

C-vitamin

Sekund Den Meniere selskapet, Vitamin C-forbruk kan redusere svimmelhet i tilfelle av meniere sykdom. Vitamin C Foods inkluderer:

  • appelsiner
  • Grapefrukt
  • jordbær
  • Peppers

Vitamin E

Vitamin E kan hjelpe Hold elastisiteten til blodårene. Dette kan bidra til å forhindre sirkulasjonsproblemer. Vitamin E ligger i:

  • Hvetekim
  • frø
  • valnøtter
  • Kiwi
  • spinat

Vitamin d

Vitamin D har vist seg å hjelpe deg med å forbedre etter BPPV-angrep.

Jern

Hvis legen din tror du har anemi, kan det oppfordre deg til å ta mer jern. Jern kan bli funnet i matvarer som:

  • rødt kjøtt
  • fjærfe
  • bønner
  • Mørkegrønn blad

Narkotika for å behandle svimmelhet

Narkotika for å behandle svimmelhet fokuserer ofte på behandling av den underliggende tilstanden.

Forebyggende medisin mot migrene, for eksempel, er ofte foreskrevet i tilfelle svimmelhet eller svimmelhet med migrene. Anti-angstmedisiner kan også foreskrives for å redusere alvorlighetsgraden av angstangrep som forårsaker svimmelhet.

Andre legemidler som kan brukes til svimmelhet inkluderer:

  • Piller D’Vann eller diuretika kan brukes som behandling for forhold som meniere sykdom som forårsaker akkumulering av væsker i # 8217; indre øre
  • Antihistaminer og antiricholinergic er to av de eneste reseptbelagte legemidlene som fokuserer helt på behandling av svimmelhet i stedet for på den underliggende tilstanden
  • Bench Antihistamines er en et annet alternativ, selv om ikke-søvnige variasjoner er mindre effektive i behandlingen av svimmelhet.

Livsstilsøvelser og praksis

Når du begynner å føle svimmelhet, kan du ligge så snart som mulig, ofte hjelpe. Hvis du lider av et alvorlig foringsrør, lukk øynene mens du lyver. Hvis du har overopphetet, ta en fersk og flyttet drikke i en, skyggelagt og klimatisert område.

Eppley manøvre

Epley-manøvreren, som du kan gjøre hjemme, er en øvelse som kan bidra til å behandle svimmelhet, spesielt fra VPPB. Den er designet for å fjerne krystaller fra høreapparater og redusere svimmelhet.

Sekund Johns Hopkins medisin, Epley-manøveren gir følgende trinn:

  • Sitt på en seng og vri hodet halv til høyre.
  • Ligger på baksiden som holder hodet vendt. En pute bør bare være under skuldrene, med det tilbakestillte hodet.
  • Hold denne stillingen i 30 sekunder.
  • Vri hodet ditt uten å løfte det slik at det ser halvparten til venstre. Vent ytterligere 30 sekunder.
  • Holde hodet vendte, skru kroppen til venstre for å ligge på en side. Vent 30 sekunder.
  • Sitt på venstre side.

Selvbevissthet

Hvis du er underlagt svimmelhet, la legen din vite. Denne informasjonen kan være nyttig under behandlingen.

Hvis du er mer klar over at du kan falle eller miste balansen, kan du være mer forberedt på å forhindre skade. Hvis du kan identifisere hva din svimmelhet utløser, kan du unngå dem.

Akupunktur

L’Akupunktur kan bidra til å behandle svimmelhet. L’Akupunktur er praksis for å sette inn små tynne nåler i bestemte områder av huden. I en Liten studio, L’Akupunktur syntes å redusere symptomene på svimmelhet.

Fysioterapi

En spesiell type fysioterapi kalt vestibulær rehabilitering kan hjelpe. Fysioterapi kan også forbedre balansen;.

Hindre svimmelhet

Å leve en sunn livsstil kan bidra til å behandle og forhindre svimmelhet.

Prøv å redusere mengden stress i livet ditt. Drikk mye vann. Tilstrekkelig søvn.

Du bør også unngå salt, alkohol, koffein og tobakk. I følge Mayo Clinic, Hyppig forbruk av disse stoffene kan øke symptomene.

Årsaker til svimmelhet

Det er flere årsaker til svimmelhet. Noen er mindre alvorlige enn andre.

Den godartede paroksysmal posisjonsverdien (VPPB) er en av de vanligste årsakene til svimmelhet. Det er forårsaket av spesifikke endringer i posisjonen til hodet. Det kan forårsake korte episoder av svimmelhet fra mild til alvorlig, vanligvis startet av hodebevegelser.

BPPV er ofte idiopatisk, noe som betyr at ingen årsak ikke er kjent. Det kan imidlertid være forårsaket av et slag i hodet. I følge Mayo Clinic, C’er en sammenheng mellom BPPV og migrene.

L’hypoglykemi, eller et lavt nivå av blodsukker, er en av de vanligste årsakene til svimmelhet. Også l’lavt blodtrykk eller blodtrykk kan forårsake tretthet og svimmelhet.

Noen stoffer kan også forårsake svimmelhet.

For eksempel kan blodtrykksmedisiner senke blodtrykket for mye og føre til svimmelhet. Sedativer og beroligende midler har svimmelhet som en vanlig bivirkning. Også antikonvulsive stoffer og antidepressiva kan forårsake svimmelhet.

Snakk med legen din hvis du tror at svimmelheten forårsaket av noe stoff du tar.

Andre vanlige årsaker til svimmelhet kan inkludere:

  • Problemer med indre øre, for eksempel infeksjoner eller akkumulering av væsker, som kan påvirke på & # 8217;
  • Sirkulasjonsproblemer, inkludert en dårlig blodsirkulasjon som forhindrer en tilstrekkelig blodstrøm fra å nå hjernen eller hjernen eller # 8217;
  • dehydrering
  • Varme eller overoppheting skudd
  • Hode eller nakke skader
  • slag

Det er øyeblikk når svimmelhet er en helsepersonell. Hvis du føler deg svimmelhet sammen med uskarpt eller dobbeltsyn, svakhet eller nummenhet i kroppen, forvirret språk eller sterk hodepine, samtaler 911 umiddelbart.

Forhold knyttet til svimmelhet

Noen forhold er forbundet med svimmelhet. Disse inkluderer:

  • Anemi eller lavt jernnivå
  • Forstyrrelser i D’angst, som kan forårsake svimmelhet under angrep
  • Neurologiske lidelser, som for eksempel multippel sklerose eller Parkinsons sykdom, som forårsaker tap av balanse
  • kroniske migrene