Vi inkluderer produkter som vi tror på våre lesere. Hvis du kjøper lenker på denne siden, kan vi tjene en liten kommisjon. Her er vår prosess.
COS’er katarrene?
Slim er den tette og klebrig substansen som forblir i halsen når du er syk. I det minste er det da de fleste merker det. Men du visste at du alltid har dette slimet?
Slimhinnene produserer slim for å beskytte og støtte åndedrettssystemet. Disse membranene er opp til deg:
- munn
- nese
- hals
- bihuler
- lungene
Slimet er klebrig slik at det kan felle støv, allergener og virus. Når du er sunn, er slimet tynt og mindre tydelig. Når du er syk eller utsatt for for mange partikler, kan slimmen bli tett og bli tydeligere fordi den feller disse eksterne stoffene.
The Catarr er en sunn del av åndedrettssystemet ditt, men hvis du føler deg ubehagelig, kan du kanskje finne måter å tynne på eller fjerne den fra kroppen din.
Fortsett å lese for å lære om noen naturlige rettsmidler og motvirkende medisiner, og når du kanskje vil se legen din.
1. Fuktig luften;
Fuktighet i luften rundt deg kan bidra til å holde slimet tynt. Du har kanskje hørt at dampen kan eliminere katarre og overbelastning. Faktisk ikke c’det er veldig mye rettssaken Å støtte denne ideen og kunne til og med forårsake brannskader. I stedet for damp kan du bruke en fil kald tåke luftfukter. Du kan kjøre luftfukteren sikker hele dagen. Du trenger bare å sørge for at du endrer vannet hver dag og rengjør luftfukteren i henhold til instruksjonene på pakken.
Finn en fersk tåkefukter online i dag.
2. Hold deg hydrert
Drikk ganske væsker, spesielt de varme, kan hjelpe strømmen av slim. L’vann kan løsne overbelastningen din å hjelpe slimet beveger seg.
Prøv å nippe til alt fra saften til lette buljonger til kyllinglager. Andre gode væskevalg inkluderer koffeinfri te og varm juice eller sitronvann.
3. Konsumere ingredienser som fremmer respiratorisk helse
Prøv å konsumere mat og drikke som inneholder sitron, ingefær og hvitløk. Det er noen Anekdotiske tester at disse kan bidra til å behandle forkjølelse, hoste og overflødig slim. Krydret mat som inneholder capsaicin, som cayenne pepper eller chili pepper, Det kan også hjelpe Midlertidig eliminere brystene og flytte slimet.
Det er noen vitenskapelig bevis at følgende matvarer og kosttilskudd kan forhindre eller kurere virale respiratoriske sykdommer:
- Lakrisrot
- ginseng
- bær
- Echinacea
- granateple
- Guava Tea
- Oral sink
Ytterligere studier er nødvendig, men for de fleste L’å legge til disse ingrediensene i kostholdet er trygt å prøve. Hvis du antar reseptbelagte legemidler, spør legen din før du legger til nye ingredienser i kostholdet ditt (noen kan påvirke P’effektivitet).
For å lære mer: 7 måter som kroppen din drar nytte av sitronvann »
4. Gargars med saltet vann
Gargars med varmt saltet vann kan bidra til å eliminere slem som henger fra baksiden av halsen. Det kan til og med drepe bakterier og berolige ondt i halsen.
Bland en kopp vann med 1/2 eller 3/4 teskje salt. L’varmt vann virker bedre fordi det løser saltet raskere. Det er også en god ide å bruke filtrert eller flaskevann som ikke inneholder irriterende klor. Nippe litt og litt vippe hodet på nytt, tilbake. La blandingen skyv dem i halsen uten å drikke den. Bukser forsiktig luften fra lungene for å lage gurgle i 30-60 sekunder, og deretter spytter vannet;. Gjenta om nødvendig.
5. Bruk eucalyptusolje
L’bruk av eukalyptus essensiell olje kan bringe mucus fra brystet. Fungerer ved å hjelpe Smelter slimet Slik at du kan kaste ham lettere. På samme tid, hvis du har en irriterende hoste, kan eukalyptus lindre det. Du kan inhalere dampen med en høyttaler eller bruke en balsam som inneholder denne ingrediensen.
Når du er klar, kjøp her l’essensiell olje. Og husk: Snakk med legen din før du bruker essensielle oljer på barn.
6. Ta benk rettsmidler
Det er også counter medisiner du kan bruke. Decongestants, for eksempel, kan redusere slimet som strømmer fra nesen. Denne slimet anses ikke som katarre, men kan føre til kystbelastning. Decongestants virker ved å redusere hevelsen i nesen og åpne luftveiene.
Du kan finne orale decongestants i form av:
- Tabletter eller kapsler
- væsker eller sirup
- smaksatt pulver
Det er også mange decongestant nasal spray på markedet.
Du kan prøve produkter som Guaifenesin (Mucinex) som tynn slim slik at den ikke sitter i baksiden av halsen eller i brystet. Denne typen medikament kalles ekspektorant, noe som betyr at du hjelper deg med å utvise slimet som tynner og løser den. Denne OTC-behandlingen varer vanligvis 12 timer, men følg instruksjonene på pakken for hvor ofte du skal ta den. Versjoner for barn i alderen 4 er tilgjengelige.
Bryst Rubbings, som Vapks Vaporub, inneholder eukalyptusolje for å lindre hoste og potensielt eliminere slim. Du kan gni den på brystet ditt opp til tre ganger om dagen. Yngre barn bør ikke bruke Vicks i sin full styrke, men selskapet lager en versjon for barn. Ikke varme dette produktet fordi du kan brenne deg selv.
7. Medisin på resept
I tilfelle visse forhold eller infeksjoner kan legen foreskrive medisiner for å behandle hovedårsaken til symptomene. Det er spesifikke stoffer som kan fluidifisere slim hvis du lider av kronisk lungebetingelse som cystisk fibrose.
Den hypertoniske saltoppløsningen er en behandling som innåndes gjennom en nebulisator. Fungerer ved å øke mengden salt i passasjerene D & # 8217;. Den er tilgjengelig på forskjellige styrker og kan brukes på aldersfolk 6 Og eldre.
Denne behandlingen gir bare midlertidig lindring og kan forårsake noen bivirkninger, for eksempel hoste, ondt i halsen eller thoracisk innsnevring.
Dornase-Alfa (Pulmozyme) er et stoff for å fluidifisere slimet som ofte brukes av mennesker med cystisk fibrose. Den inadele gjennom en nebulisator. Det er også egnet for folk i alderen 6 og.
Du kan miste stemmen din eller utvikle et hudutslett under legemiddelinntaket. Andre bivirkninger inkluderer:
- hals irritasjon
- feber
- svimmelhet
- en rennende nese
Når du skal se legen din
Den overskytende katarren eller ofte fra tid til annen er ingen grunn til bekymring. Du kan legge merke til det om morgenen fordi det akkumuleres og tørker om natten. Bør bla mer om ettermiddagen. Du kan også legge merke til mer katarr hvis du er syk, du har sesongmessige allergier eller hvis du er dehydrert.
For å lære mer: Dette er allergier eller forkjølelse? »
Hvis den irriterende katarren blir en vanlig begivenhet, kan du gjøre en avtale med legen din. Det er forskjellige helsemessige forhold som kan forårsake en katarreakkumulering, inkludert:
- sure oppstøt
- allergier
- astma
- cystisk fibrose, selv om denne tilstanden vanligvis er diagnostisert tidlig i livet
- kronisk bronkitt
- Andre lunge sykdommer
Kontakt legen din dersom katarrene dine har plaget deg for en måned eller mer. La legen din vite om du har andre symptomer, som:
- Kaster blodet
- brystsmerter
- pust
- Wheezing
Outlook
Det er viktig å huske at kroppen produserer slim til enhver tid. Ha litt & # 8216; av catarrh er ikke nødvendigvis et problem. Når du merker et overskudd av slim, er det vanligvis som svar på ubehag. Når du vil bli sunn igjen, bør ting gå tilbake til normal. Kontakt legen din hvis:
- Du er bekymret for hvor mye katarr du har
- Mengden katarr har økt betydelig
- Du har andre symptomer som bekymrer deg