Hvor mange kalorier forbrenner jeg ved å gå en time?

Hvor mange kalorier forbrenner man på 10 000 skritt?

10 000 skritt: ca. 300 kalorier og 6 km. 12 000 skritt: ca. 360 kalorier og 6 km.

Hvor lenge må man gå for å forbrenne 1000 kalorier?

Men veiledende kan vi si at for å forbrenne 1000 kalorier, du rundt 2 timer og et kvarter, eller løpe omtrent 1,5 time. Når du går, vil man da anslagsvis forbrenne i overkant av 400 kalorier i timen når du går, og i overkant av 650 kalorier i timen når du løper.

Hvor mye forbrenner kroppen uten aktivitet?

655 + (9,6 x vekt i kilo) + (1,8 x høyde i cm) – (4,7 x alder i år) = Det antall kalorier kroppen din forbrenner uten aktivitet – altså kun det antall kalorier indre organer forbrenner ved å holde kroppen i gang.

Hvor mye er hvileforbrenning?

Når ein er i ro, er forbrenninga 20 kcal/kg kroppsvekt per dag for kvinner og 25 kcal/kg kroppsvekt per dag for menn. For dei fleste utgjer dette frå halvparten til to tredjedelar av den totale energiomsetninga.

Hvor langt må man gå for å gå 10 000 skritt?

10 000 skritt tilsvarer 7 km

Hos en gjennomsnittlig voksen er skrittlengden 0,7 meter. Dette vil selvfølgelig variere fra person til person. For å beregne hvor langt du har gått i løpet av dagen ganger du antall skritt med skrittlengden.

Er 20000 skritt mye?

Beregne skritt i meter

Går du hver dag vil det altså tilsvare 15,2 km eller 15240 meter.

Hvor lang tid tar det å gå 10 000 skritt?

Du har sikkert hørt at du helst bør gå 10 000 skritt hver dag. Det tilsvarer omtrent åtte kilometer eller 1 time og 40 minutters gange. Har du en jobb der du beveger deg mye i løpet av dagen, er det lett nok å komme opp i de anbefalte skrittene.

Hvor mye forbrenner man per km?

Som en tommelfingerregel forbrenner du 1 kcal pr. kg kroppsvekt pr. km. En person på 65 kilo forbrenner da rundt 65 kcal ved å gå 1 km.

Hvor mye forbrenner man av å gå 1 mil?

Forbrenningen er individuell for hver og en av oss, men de aller fleste forbrenner rundt 30-40 kcal per 1000 skritt, noe som resulterer i et kaloriforbruk på om lag 300-400 kcal etter 10 000 skritt.

Hvor mange kalorier for å gå ned 1 kg i uka?

For å gå ned i vekt må du ligge i kalori underskudd. 1 kilo på en uke tilsvarer et kaloriunderskudd på ca. 1000 kalorier om dagen eller 7000 kalorier i uka. For å klare å trene bort en kilo fett må du altså trene 1,5-2 timer 7 ganger i uka.

Hvor langt må man løpe for å forbrenne 500 kalorier?

Veier du hundre kilo, forbrenner du altså 500 kalorier dersom du løper fem kilometer. Hvorvidt du spurter eller går fort, spiller for øvrig liten rolle.