Hva å spise og drikke etter A & # 039; matforgiftning for å behandle symptomer

Del på Pinterest

Vi inkluderer produkter som vi tror på våre lesere. Hvis du kjøper lenker på denne siden, kan vi tjene en liten kommisjon. Her er vår prosess.

Matforgiftning

L’matforgiftning skjer vanligvis når de patogene midler forurenser mat eller drikkevann. Selv om ubehagelig, L’matforgiftning er relativt vanlig. Sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC) estimat 1 i 6 amerikanere Det vil ha en slags matforgiftning søken’år.

Hvilke skritt jeg må gjøre etter en’matforgiftning?

La magen stabilisere seg. Etter å ha opplevd de mest eksplosive symptomene på matforgiftning, som oppkast, diaré og mageforstyrrelser, anbefaler eksperter deg å la magen hvile. Dette betyr å unngå mat og drikke i noen timer.

Hold deg hydrert

L’Flytende inntak er grunnleggende for å hjelpe kroppen din til å bekjempe matforgiftningseffekter. Oppkast og diaré kan forårsake dehydrering, deretter suge is eller drikke små Sorsi D’Vann er et godt utgangspunkt.

Sportsdrikker som inneholder elektrolytter er den beste måten å forhindre dehydrering i løpet av denne perioden. Andre foreslåtte væsker inkluderer:

  • brus uten koffein, som sprite, 7up eller ingefær ale
  • koffeinfri te
  • Kylling eller vegetabilsk buljong

Spis lett mat

Når du har lyst til å kunne beholde mat, spis delikat mat for magen og mage-tarmkanalen. Følg mathemming, lav i fett og dårlig fiber. Fett er vanskeligere å fordøye for magen, spesielt når den er opprørt. Unngå fettstoffer for å unngå å forstyrre det videre.

Delikat mat for magen inkluderer:

  • bananer
  • korn
  • hvite d’egg
  • honning
  • Jell-O
  • Mel d’havre
  • peanøttsmør
  • Enkle poteter, inkludert potetpuré
  • ris
  • Sales
  • skål
  • Applesauce

Bratis dietten er en god guide å følge når du har en’matforgiftning.

Prøv naturlige rettsmidler

Under en episode av matforgiftning er det viktig at kroppen din følger sin naturlige reaksjon for å rense og rense fordøyelseskanalen for å kvitte seg med skadelige bakterier. Det er derfor et stoff mot counter diaré (OTC) er ikke en god måte å behandle matforgiftning.

Mens symptomene dine er i topp, kan du prøve å drikke ingefærte, som det er kjent berolige magen.

Kjøp Ginger Tea Online.

Etter at du har vært bra igjen, kan du erstatte din normale intestinal flora med naturlige yoghurt eller probiotiske kapsler i minst 2 uker.

Kjøp probiotiske kapsler på nettet.

Dette vil hjelpe kroppen din å regenerere sunne bakterier som er tapt i # 8217; eliminering av maten; matforgiftning og å starte fordøyelsessystemet på nytt og ditt immunsystem.

Andre forslag

Utsette for å vaske tennene dine i minst en og # 8217;. L’utvist magesyre under oppkast kan skade tennene emalje og børste tennene umiddelbart etter oppkast kan emalje. Skyll munnen i stedet med en blanding av vann og natriumbikarbonat.

Dusjen bidrar til å rense kroppen fra usunne bakterier. Du bør også sørge for at du hviler mye. Hvile nok kan hjelpe deg å føle deg bedre raskere.

Hvilke matvarer og drikke skal jeg unngå?

Kroppen din er allerede på # 8217; offensiv, fjerning av patogener som er ansvarlige for # 8217; matforgiftning. Du vil ikke gi andre invadere ammunisjon.

Ditt prioritetsnummer 1 bør være å unngå maten som gjorde deg syk først. Det kaster umiddelbart mistanke som er skyldig i søppel og holder den stengt slik at forurenset mat er utenfor rekkevidde av kjæledyrene dine.

Unngå mat, drikke og stoffer som er motstandsdyktige mot magen, for eksempel:

  • alkohol
  • Koffein, som brus, energidrikker eller kaffe
  • krydret mat
  • Fiberrike matvarer
  • Meieriprodukter
  • feit mat
  • Stekt mat
  • nikotin
  • Krydret mat
  • fruktjuice

Husk også å unngå muntlig medisinering for OTC diaré.

Følg disse enkle tipsene, og du bør føle deg bedre på kort tid.

Hva forårsaker matforgiftning?

Fem patogene agenter er ansvarlige for de fleste matrettssykdommer i USA. Disse patogene agenter inkluderer:

  • Norovirus, som ofte ligger i østers, frukt og grønnsaker
  • Salmonella, som ofte finnes i egg, kjøtt og meieriprodukter
  • Clostridium perfringens, som finnes i kjøttet og fjærfeet
  • Campylobacter, lokalisert i lite kokt kjøtt og i # 8217; forurenset vann
  • Staphylococcus, lokalisert i animalske produkter som krem, egg og melk

Salmonella og Norovirus er ansvarlige for de fleste matforgiftningsopptak. Men matforgiftning opptak kan også skyldes:

  • bakterie
  • parasitter
  • giftstoffer
  • forurensninger
  • allergener

Little Baked kjøtt og feil behandlede produkter er vanlig ansvarlig Dell’matforgiftning. Vask hender, kjøkkenutstyr og tallerkener mellom rå og kokt fase.

De fleste som lider av matforgiftning, krever ikke en tur til sykehuset, men du vil ikke engang ønske å våge for langt fra badet.

Magesmerter, oppkast og diaré er de vanligste symptomene. Vanligvis regressere etter 48 timer. Hvis du har en historie med dehydrering, hjertesykdom, emboli eller andre alvorlige helseproblemer, ser du etter hjelp og drikker mange væsker.

Ring gifthjelplinjen på 800-222-1222 hvis du manifesterer alvorlige symptomer. Spor tilfeller for å forhindre epidemier og kan bidra til å avgjøre om du skal gå til sykehuset.

Grave symptomer på matforgiftning inkluderer blod i avføringen, sterke abdominalkramper, sløret syn og diaré som varer mer enn 3 dager. Dette er alle retninger for å søke medisinsk hjelp.

Les videre for å oppdage de riktige tingene for å spise for å gjenopprette raskt og på hvilken annen måte å vite om du trenger å se en lege.

Hvem har størst risiko for komplikasjoner?

Babyer og barn

L’matforgiftning er vanlig hos barn som hos voksne og kan være en grunn til bekymring. Barn, spesielt de som under 1 år, er utsatt for botulisme. Botulisme er sjelden, men kan føre til lammelse og til og med døden hvis den ikke er diagnostisert tidlig.

Barn har også større risiko for å ha alvorlige reaksjoner på bakterier og. coli.

Eventuelle nyfødte eller barn som synes å ha matforgiftningssymptomer, må ses av en lege for å utelukke botulisme og dehydrering. Barn lettere dehydrere voksne og bør overvåkes nøye.

Kvinner i svangerskapet

Gravide kvinner bør håndtere noe tilfelle av matforgiftning. Har blitt vist at Listeria er matforgiftning skader utviklingen av barn som ikke er født ennå født.

Riktig ernæring hos gravide kvinner er avgjørende for å hjelpe barna sine til å utvikle seg. Av denne grunn bør ethvert tegn på matforgiftning bringes til legenes oppmerksomhet.

Seniorer

De eldre er også mer utsatt for komplikasjoner som kommer fra # 8217; matforgiftning. Spesielt, noen stammer av e. coli kan forårsake blødninger og nyresvikt. Hvis en voksen over 60 år har en matforgiftningssymptomer, må du kontakte din grunnleggende lege for råd.

Folk med kroniske sykdommer

Folk som har kroniske sykdommer som l’hiv, leversykdom eller diabetes driver større risiko for å lide mer alvorlige matforgiftninger. Også de som mottar behandlinger som undertrykker immunresponsen, som kjemoterapi, er til størst risiko.

Når jeg skal ringe en lege?

Symptomer på’matforgiftning varer vanligvis ikke mer enn 48 timer. Hvis 2 dager har gått fra det første utseendet på symptomer, er det på tide å ringe en lege.

Husk at alvorlige symptomer, som blodige avføring, svimmelhet, muskel svakhet og sterke magekramper bør tas seriøst. Ikke vent på at symptomene forsvinner før du ser en lege.

Matforgiftning i restauranter

Spørsmål: Hva kan jeg gjøre for å hindre matforgiftning når jeg går ut for å spise?

R: For å unngå matforgiftninger i restauranter, velg bare for å delta på de som har få eller ingen brudd på helsevesenet. Kontrollerer helsesektoren og menneskelige tjenester i fylket ditt for restauranter med siste overtredelser. Mange avdelinger har et evalueringssystem eller et nummer som hjelper deg med å velge en restaurant og minimere risiko.

& # 8211; Natalie Butler, RD, LD

Svarene representerer meninger fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som et medisinsk rådgivning.