Hvordan merker man jernmangel?
Hvordan merker man at man har jernmangel?
- Tretthet og redusert arbeidsevne.
- Irritabilitet og hodepine.
- Pustebesvær, svimmelhet og hjertebank – ses først ved mer alvorlig blodmangel.
- Hjertekrampe og smerter i beina (claudicatio intermittens) kan forekomme ved meget alvorlig blodmangel.
Hvor lang tid tar det å få opp jernlageret?
Det tar 8-10 uker å bygge opp jernlagre, og man klarer ikke å påskynde hemoglobindannelsen ytterligere ved å øke dosen jern.
Kan jernmangel gi hjertebank?
Symptomer på jernmangel
Slapphet. Svimmelhet. Hjertebank og høy puls. Blir fort sliten av fysiske anstrengelser.
Hva kan være årsaken til jernmangel?
Jernmangel er en vanlig medvirkende årsak til anemi (lav blodprosent). I den vestlige verden skyldes jernmangelen vanligvis underliggende sykdommer som for eksempel kraftige menstruasjonsblødninger, småblødninger fra magetarm-kanalen eller sykdommer som medfører redusert opptak av jern.
Hvem får jernmangel?
De som er mest utsatte for jernmangel er dem som mister mye blod for eksempel under menstruasjon, som har sykdommer i tarm, eller som spiser snevert. Jern lagres i leveren, og ved for lite inntak av jern «forsyner» lageret blodet med jern.
Hvor mye skal jernlageret ligge på?
Kroppens jernlager er normalt rundt 4 g hos menn og 3.5 g hos kvinner hvor det meste finnes i blodceller, lever og makrofager (1, 2).
Hvor lang tid tar det før jerntilskudd virker?
Behandling. Den vanligste behandlingen mot jernmangelanemi er å ta jerntabletter. Dette stimulerer kroppen å produsere flere røde blodlegemer. Nye blodlegemer dannes raskt, og de fleste pasienter føler seg bedre etter en ukes tid.
Hvilke sykdommer gir jernmangel?
Vanlige årsaker er kroniske betennelser eller infeksjon, revmatiske sykdommer, kreft, nyresykdom, leversykdom.
Kan man bli deprimert av jernmangel?
Jernmangel kan knyttes til depresjon hos voksne. Gravide kvinner med jernmangel kan også være mer utsatt for å utvikle depresjon. Kalde hender og føtter. Jernmangel betyr mindre oksygen til hender og føtter.
Hva hindrer opptak av jern?
Kalsium, fytinsyre, garvesyre i kaffe og te hemmer opptaket av ikke-hemjern i kostholdet. Vitamin C derimot øker opptaket av ikke-hemjern. For å optimalisere opptaket av jern, er det et godt tips å spise eller drikke matvarer som inneholder vitamin C sammen med måltider.
Hvor lenge er jerntabletter i kroppen?
I slike tilfeller anbefales jerntabletter (fra 65-200 milligram om dagen) inntil blodprosenten er normal, eller inntil jernlageret er fylt opp. Dette tar vanligvis noen måneder (1-4) og bør følges opp av helsepersonell. Mange kvinner i fruktbar alder får jernmangel på grunn av kraftige mensblødninger.