Beskrivelse
Gikt er en type leddgikt som forårsaker ledsmerter, ofte alle & # 8217;. Denne tilstanden utløses av høye nivåer av urinsyre i blodet.
L’urinsyre er en naturlig forbindelse i kroppen din. Men hvis du har det for mye, kan de skarpe krystallene av urinsyre samle seg i leddene. Dette fører til at en gikt går utover. Symptomene inkluderer:
- smerte
- opphovning
- ømhet
- rødhet
- varme
- stivhet
Gut kan være veldig smertefullt. Denne tilstanden behandles med legemidler som er foreskrevet av legen. Faktorene knyttet til livsstilen, inkludert endring av det daglige kostholdet og administrere stressnivåer, kan bidra til å forebygge eller redusere smerte og giktangrep.
Mat som kan utløse gikt
Purin rike matvarer
Høyt innholdsmat av puriner kan utløse symptomene på gikt. Fordi kroppen din bryter opp purene i urinsyre, bør noen av disse matene unngås. Imidlertid bør ikke alle matvarer med puriner elimineres. De viktigste som skal unngås er kjøttet i organer og kjertler og noen sjømat, for eksempel:
- kode
- kamskjell
- musling
- sardiner
- ansjos
- blåskjell
- laks
- ørret
- olelefine
- kjøtt D’organ
Andre matvarer rik på puriner som burde være begrenset inkluderer:
- grise kjøtt
- Tyrkia
- bacon
- and
- fårekjøtt
- kalvekjøtt
- hjortekjøtt
Noen grønnsaker er rike på puriner, men utdanning De viste ikke å øke risikoen for gikt eller giktangrep. Selv om følgende kan listes som Purine Rich, er de en del av et sunt og ikke-begrenset kosthold.
- asparges
- blomkål
- grønne erter
- bønner
- Lima bønner
- Linser
- sopp
- spinat
Her er noen forslag til å følge en lav purin diett.
alkohol
Alle typer av alkohol Det kan øke risikoen for gikt og forverre symptomene. Når du drikker alkohol, må nyrene dine jobbe for å bli kvitt Dell’alkohol i stedet for Dell’urinsyre. Dette kan forårsake dannelsen av urinsyre i kroppen, noe som forårsaker gikt.
Noen typer alkohol, som øl, inneholder også purin. Hvis du er utsatt for gikt, Unngå alle typer alkoholholdige drikker Inkludert:
- øl
- vin
- cider
- brennevin
Søte drikker
Søte drikker kan forårsake giktangrep. Dette er mer vanlig i overvekt eller overvektige voksne. Sukker drikker som fruktjuicer fluktoseøst kalt sukkerlegemet ditt. L’Høyt nivå av blodsukker er knyttet til større mengder urinsyre som akkumuleres i kroppen.
Hvis du har gikt, unngå eller begrenser sukkerholdige drikker, for eksempel:
- soda
- søte drikker
- Juice D’Orange
- Energidrikker
- Fruktjuice fra konsentrere
- Fruktjuice bare klemmet
- Sugary Lemonade
- Søt søt te
Legemidler som kan utløse gikt
Noen stoffer kan utløse symptomene på gikt. Dette inkluderer vanlige smertestillende stoffer. Selv små mengder av disse stoffene kan få innvirkning på gikt. Legen din kan råde deg til å endre disse stoffene hvis du merker flere gikt symptomer.
Aspirin eller # 8217; acetylsalisylsyre øker urinsyre i blodet. Selv lave doser av aspirin kan utløse gikt. Forskning viser at denne effekten av aspirin er mer vanlig hos kvinner enn hos menn.
diuretic o Piller D’Vann bidrar til å behandle forhold som hypertensjon og eføyen og benet hevelse. Disse legemidlene virker ved å eliminere vannet og overflødig salt fra kroppen. Imidlertid kan de også forårsake en bivirkning av for mye urinsyre i kroppen, utløse gikt. Diuretiske stoffer inkluderer:
- klorotiazid
- Chlortalidon
- hydroklortiazid
- Bredt post
- Metolazon
- Spironolactone
Andre stoffer kan også utløse symptomer:
- ACE-inhibitorer
- betablokkere
- Receptor blokkere av reseptoren; angiotensina II
- cyklosporin
- Kjemoterapeutiske stoffer
Andre årsaker til giktforsamling
Dehydrering
Når du er dehydrert, Kroppen din har ikke nok vann og nyrene dine mislykkes i å bli kvitt overflødige urinsyrer som de normalt gjør. Dette kan gi deg flere gikt symptomer. En av grunnene til at L’alkohol er ikke bra på gikt er det dehydat. Drikk rikelig med vann for å eliminere urinsyre.
Arsenikk
Selv lave nivåer av arsenikk L’Eksponering kan kobles til gikt hos kvinner. Denne kjemikaliet finnes i noen plantevernmidler og gjødsel. Det er også naturlig funnet i bakken, i # 8217; vann og i noen bløtdyr.
Diabetes og prediabetet
Voksne med Diabetes eller prediacete kan ha høye nivåer av hormonell insulin. Dette kan forårsake overdreven mengde urinsyre i kroppen, utløse felles gikt symptomer.
Skader og betennelser
Til og med skader på noen ledd, spesielt L’Allux, kan utløse et giktangrep. Dette kan skje fordi det forårsaker betennelse og tiltrekker urinsyre krystaller alle’artikulasjon.
Fedme
Vektøkning og fedme Det kan øke nivåene av urinsyre i blodet, forverret symptomene på gikt. Det er flere grunner til at dette kan skje. Adipose celler kan produsere mer urinsyre. Flere vekter, vanskeligere er for nyrene dine for å fjerne overflødig av urinsyre fra blodet. Også overflødig vekt kan øke insulinnivåene i kroppen, noe som også øker urinsyren;.
Andre faktorer
Andre faktorer kan forårsake en økning i URIC-nivåer, noe som fører til et giktangrep:
- understreke
- infeksjoner
- plutselig sykdom
- gjenoppretting
- kirurgi
- Ekstreme klimaendringer
L & # 8217;
Husk at ikke alle utløsere vil påvirke symptomene på gikt. Bli kroppen din bedre; Du kan evaluere hvilke livsstilsfaktorer blir verre eller forårsake et giktangrep.
Ta alle medisiner som foreskrevet. Legen kan også anbefale smertestillende midler for å hjelpe deg med å håndtere symptomer.
Hold en daglig matdagbok. Hold oversikt over hva du spiser og drikker, og hvis du har gikt symptomer. Ta også opp eventuelle stoffer og kosttilskudd du tar. Dette kan hjelpe deg med å finne ut hva dine gikt angriper utløser. Diskuter dine utløsere med legen din.
Snakk med legen din eller ernæringen din for å gjøre endringer i kostholdet ditt for å unngå mat som kan forårsake rehabilitering.