Å våkne med et knapp Migreneangrep må være en av de mest ubehagelige måtene å starte dagen på.
Så langt som smertefullt og ubehagelig som å våkne med et migreneangrep, er det ikke veldig sjeldent. I følge American Migraine Foundation, De første timene om morgenen er en vanlig tid for starten av migreneangrep.
Noen utløsende faktorer av migrene oppstår på grunn av søvnrutine eller i søvn, og gjør de første timene på dagen en gang når du er mer sårbar for migrene smerte.
Les videre for å forstå hvorfor dette skjer og hvis det er noe du kan gjøre for å behandle migreneangrep som manifesterer seg når du kommer opp for å hilse på dagen din.
Fordi du har migreneangrep om morgenen?
Migreneangrep om morgenen har forskjellige mulige årsaker.
Sovevaner
Hvor mye søvn sover hver kveld er en sterk prediktor enn du er sannsynlig at du har et migreneangrep om morgenen.
Faktisk, en studere Anslå at 50% av mennesker som lider av migrene selv lider av søvnløshet.
Den samme studien understreker at 38% av mennesker som lider av migreneangrep sover mindre enn 6 timer om natten, og minst halvparten rapporterte å ha søvnforstyrrelser.
Sliping av tennene og snorer er forhold som kan påvirke søvnkvaliteten.
Psykiske helsemessige forhold
Kronisk morgen hodepine var tilkoblet til depresjon og alle’angst.
Det er ikke vanskelig å forstå alle måtene å våkne opp med et migreneangrep påvirker din mentale helse: Å våkne opp med daglig smerte kan gjøre en «8217 hver morgen; vanskelig opplevelse, som igjen påvirker depresjonen din.
Depresjon påvirker også søvnvaner, noe som gjør deg mer utsatt for migreneangrep.
Hormoner og narkotika
I de tidlige timer om morgenen er naturlige hormonelle analgetika produsert av kroppen (endorfiner) lavere nivåer. Dette betyr at hvis du lider av migrene, tidlig morgen, vil det være øyeblikket når smerte vil være mer alvorlig.
Vanligvis er det også dagen for dagen der noen smertestillende eller stimulerende stoffer som brukes til å behandle migrene smerte vil bli forsvunnet og vil slutte å få sin effekt.
Genetikk
Noen forskere Jeg tror at migrene har en genetisk årsak. Dette betyr at hvis andre mennesker i familien din har rapportert å ha migreneangrep om morgenen, er det mer sannsynlig å ha deg også.
Det er også mulig at migrene i familier kan dele de samme utløsende faktorene.
Dehydrering og avholdenhet fra koffein
Hvem vi er en tredjedel av folket som har migrene angrep merket dehydrering som en utløsende faktor.
Tydeligvis kan du ikke drikke vann mens du sover, så det er mulig at det er mulig å våkne dehydrert er en grunn til at folk er mer utsatt for å ha migreneangrep om morgenen.
De første timene om morgenen har også en tendens til å markere en’hele dagen fra den siste dosen koffein. Kaffe og andre former for koffein dilater blodkar i hjernen, lindrer spenningen. Og # 8217; abstinens fra koffein har vært knyttet til migreneangrep.
Hva er symptomene?
Migrene manifesterer seg i forskjellige faser. Du kan våkne opp med smerten av et migreneangrep, men dette betyr ikke at du ikke har opplevd de andre fasene i # 8217; migrene i timer eller i dagene som går foran smerten.
Prodrome
Symptomene på prodromet forekommer i dagene eller timer før et migreneangrep. Disse symptomene inkluderer:
- forstoppelse
- Mat Cravings
- Stemningsendringer
Aura
Symptomene på # 8217; Aura kan manifestere seg i løpet av timene før et migreneangrep eller under selve smerten. Symptomene på’Aura inkluderer:
- Visuelle lidelser
- Kvalme og oppkast
- En følelse av pins og nåler i fingre eller ben
Angrep
Migrene Attack Phase kan vare 4 timer til 3 dager. Symptomer på angrepsfasen av angrepene i migrene inkluderer:
- smerte på den ene siden av hodet
- Smerte-knapp eller knapp til hodet
- kvalme eller oppkast
- Følsomhet for lys og andre sensoriske innganger
Hvordan vet du om morgenen din hodepine er en’migrene?
Det er noen symptomer som skiller migrene fra andre typer hodepineforhold. For å forstå forskjellen mellom et migreneangrep og hodepine, still disse spørsmålene:
- Min hodepine varer mer enn 4 timer?
- Smerten distraherer, slå eller puls?
- Jeg finner ytterligere symptomer, for eksempel svimmelhet, blinkende lys eller kvalme?
Hvis du svarte ja til disse tre spørsmålene, er du sannsynlig at du opplever et morgenmigreneangrep. Legen din kan gi deg en offisiell diagnose med en tac eller en magnetisk resonans.
Når du skal se legen din
Hvis du våkner regelmessig med hodepine som mistenkte er migreneangrep, begynner du å skrive symptomene dine og overvåke frekvensen som de forekommer.
Hvis de oppstår mer enn en gang i måneden, fikser du en avtale for å snakke med legen din.
Hvis du våkner med mer enn 15 migreneangrep en måned, kan du ha en tilstand som kalles kronisk migrene. Hvis ordningen eller frekvensen av angrep plutselig endres, kontakt legen din så snart som mulig.
Hvis du har ett av følgende symptomer, gå direkte til beredskapsrommet eller umiddelbart konsultere legen din:
- hodepine etter en kranial traumer
- Hodepine med feber, torcicol eller vanskeligheter med å snakke
- en plutselig hodepine som føles som en torden
Hva er behandlingen?
Behandling av migrene fokuserer på smertelindring og forebygging av fremtidige migreneangrep.
Behandling for morgenmigrene kan inkludere benk-øverste smertestillende midler (OTC), som L’ibuprofen og paracetamol, som en første forsvarslinje.
Medisinsk resept
Hvis de planlagte stoffene ikke virker, kan legen foreskrive:
- Triptani. Medisiner som Sumatriptan (Imitrex, Tosymra) og Rizatriptan (Maxalt) tar sikte på å blokkere smerte reseptorer i hjernen.
- Nesesprayer eller injeksjoner. Klassifisert som dihydroergotamin, påvirker disse legemidlene blodstrømmen i hjernen for å forsøke å forhindre migreneangrep. Noen triptans er også tilgjengelige som en nesespray.
- Anti-kvalme stoffer. Disse stoffene håndterer symptomene på # 8217; migrene med aura, som kan forårsake kvalme og oppkast.
- Oppiece Drugs. Noen ganger foreskriver legene sterke smertestillende midler i den opioidfamilien for folk hvis migreneangrep ikke reagerer på andre rusmidler. Imidlertid har disse stoffene et høyt feilaktig brukspotensial. Legen din vil diskutere fordeler og ulemper.
Husholdningsartikler
Du vil kanskje også undersøke hjemmets rettsmidler for migrene, som:
- Meditasjon og delikate øvelser, som yoga
- Stressreduksjonsteknikker
- Varme pakker på hodet og nakken
- Varm dusjer og bad
For å hindre fremtidige migreneangrep, kan du begynne å overvåke væsker og kostholdet ditt nøye. Arbeidet med å identifisere utløsere er det første skrittet for å hindre migreneangrep. Hold en dagbok for symptomene dine for å diskutere det med legen din.
Bunnlinjen
Hvis du lider av morgenmigrene, prøv å forstå hva du kan utløse dem. Dehydrering, dårlig søvnhygiene, søvnige lidelser og suspensjon av narkotika kan alle være elementer som gjør at du våkner med et migreneangrep.
Sove 8-10 timer en natt, drikk rikelig med vann og unngå overdreven alkoholforbruk kan bidra til å redusere migreneangrep.
Forskere har fortsatt en kur for migrene; migrene, men de lærer bedre behandlingsmetoder og hvordan de skal hjelpe folk med denne tilstanden til å være proaktivt om symptomer.
Snakk med legen din hvis du ofte våkner med migreneangrep. Du to kan gjøre en behandlingsplan som fungerer for deg.