Hodepine og forstoppelse: Det er en lenke?
Hvis du føler deg hodepine når du er forstoppet, kan du kanskje tro at din dovne tarm er skyldige. Det er imidlertid ikke klart hvis hodepine er det direkte resultatet av forstoppelse. I stedet kan hodepine og forstoppelse være bivirkninger av en tilstand nedenfor.
Forstoppelse oppstår når du har mindre enn tre tarmbevegelser per uke. Dine avføring kan være hardt og vanskelig å overvinne. Du kan ha følelsen av ikke å fullføre intestinale bevegelser. Du kan også ha en følelse av fylde i endetarmen.
Hodepine er smerte overalt i hodet ditt. Kan være overalt eller på den ene siden. Det kan virke akutt, knapp eller ugjennomsiktig. Hodepine kan vare noen få minutter eller dager om gangen. Det finnes forskjellige typer hodepine, inkludert:
- Sinus hodepine
- Spenning hodepine
- migrene
- Cluster hodepine
- kronisk hodepine
Når hodepine og forstoppelse oppstår fra seg selv, kan det ikke være noe å bekymre seg for. Alle opplever dem fra tid til annen. Du kan bare ha mer fiber og vann eller finne måter å bedre ansikt stress på. Hvis hodepine og forstoppelse skjer samtidig og regelmessig, kan du ha en kronisk underliggende tilstand. Fortsett å lese for å lære mer om de mulige forholdene.
fibromyalgi
De klassiske symptomene på fibromyalgi inkluderer:
- Muskel smerter og sorger
- Smerte og leddsmerter
- utmattelse
- Søvnproblemer
- Minneproblemer og stemninger
Andre symptomer kan også forekomme, for eksempel forstoppelse og hodepine, som kan variere i tyngdekraften.
Mange mennesker med fibromyalgi har også syndromet til’irritabel tarm (IBS). Faktisk, opp til 70 prosent av mennesker med fibromyalgi har IBS. L’IBS forårsaker perioder med forstoppelse og diaré. Symptomene dine kan skifte mellom de to.
Ved 2005 studere Han viste hodepine, inkludert migrene, det er opptil halvparten av mennesker med fibromyalgi. Utover 8217; 80% av studiedeltakere rapporterte hodepine som har alvorlig påvirket livet.
Forstyrrelser i humøret
Forstoppelse og hodepine kan være symptomer på lidelser i’humør som angst og depresjon. Forskning & # 8211; Undersøkelser Vis at folk med forstoppelse har et høyere psykologisk ubehag enn de uten tilstanden.
Stress, angst og depresjon er vanlig utløsing av hodepine. Hver dag kan migrene, spenningshodepine og kroniske hodepine forekomme.
I noen tilfeller utløser forstoppelse og hodepine en ond sirkel. Du kan være mer stresset på grunn av forstoppelse, som igjen forårsaker mer hodepine relatert til stress.
Kronisk utmattelsessyndrom
Kronisk tretthetssyndrom (CFS) er preget av tretthet og uforgjengelig sløvhet. Innsatsen du føler med CFS er ikke det samme som å være sliten etter en omrørt natt. Det er en svekkende tretthet som ikke forbedrer seg etter sovet. Hodepine er et vanlig symptom på CFS.
Forskning & # 8211; Undersøkelser Indikerer en mulig kobling mellom CFS og IBS-symptomer som forstoppelse. Noen mennesker med CFS er også diagnostisert med IBS. Det er ikke klart hvis de faktisk har «IBS eller hvis CFS forårsaker intestinal betennelse og lignende symptomer; IBS.
Cøliaki
Celiac sykdom er en autoimmun sykdom utløst av glutenintoleransen. Gluten er et protein tilstede i hveten, i # 8217; bygg og rug. Symptomene oppstår når du bruker mat eller drikke som inneholder gluten. Gluten kan også bli funnet på mindre åpenbare steder, for eksempel:
- krydder
- Sauser
- Sauser
- korn
- yoghurt
- pulverkaffe
Det er mange mulige symptomer på cøliaki, inkludert hodepine og forstoppelse.
Prøv disse glutenfrie oppskrifter i dag: 25 Oppskrifter for Glutenfri frokost »
Medisinering
Noen stoffer kan forårsake forstoppelse og hodepine. For eksempel er opioider velkjente for å forårsake alvorlig forstoppelse. Deres langsiktige bruk kan forårsake rebound hodepine. Bounce Hodepine er også kjent som hodepine fra overdreven bruk av narkotika. De utløses av’langvarig bruk av visse stoffer.
Forstoppelse og hodepine er potensielle bivirkninger av statiner som Zocor. Hvis du tar regelmessige reseptbelagte legemidler, kan du se apoteket ditt for å se om stoffene kan være ansvarlige for symptomene dine.
Diagnose av forstoppelse og hodepine
Forstå hva som forårsaker forstoppelse og hodepine kan være vanskelig. Legen din kan velge å behandle hver tilstand i stedet for å lete etter en vanlig årsak. Hvis du tror de to er relaterte, fortell legen din. Han snakker også om andre vedvarende symptomer du har, som:
- utmattelse
- Articolar smerter
- muskelsmerter
- kvalme
- Han retched
For å hjelpe legen din å forstå hva som skjer, noterer frekvensen som du har intestinale bevegelser og hodepine. Merk Hvis du er forstoppet når hodepine oppstår. Du bør også holde oversikt over tider med stress og angst. Merknader om det er forstoppelse og hodepine i disse periodene.
Mange kroniske sykdommer har vage symptomer og er vanskelig å diagnostisere. I noen tilfeller er det ingen endelige tester. Legen kan gjøre en diagnose eksklusive andre forhold som har lignende symptomer. Mer enn ett besøk, og flere tester kan være nødvendig for å få den riktige diagnosen.
Behandle forstoppelse og hodepine
Behandlingen for forstoppelse og hodepine vil avhenge av årsaken til disse symptomene. Hvis de er relatert til IBS, kan en diett rik på fibre være nyttige med tilstrekkelige mengder daglige væsker. Hvis du har cøliaki, må du eliminere all gluten fra kostholdet ditt for å lindre symptomer. L’Angst og andre forstyrrelser i stemningen kan behandles med psykoterapi og narkotika. Smertestillende stoffer, terapi og delikat trening kan bidra til å lindre hodepine og forstoppelse forårsaket av fibromyalgi.
Hindre forstoppelse og hodepine
Å ta vare på deg selv er den beste måten å forhindre helsemessig tilstand. Dette betyr at du følger et sunt kosthold, gjør fysisk trening regelmessig og lær å håndtere stress. Det er viktig å identifisere årsakene til hodepine og forstoppelse, slik at du kan samarbeide med legen din for å hindre dem. Etter å ha håndtert noen bakgrunnsproblemer, bør hodepine og forstoppelse bli bedre.
Generelt kan tillegget av mat rik på kostholdet forhindre forstoppelse. Fiberrike matvarer inkluderer:
- Frisk frukt og grønnsaker som grønne bladgrønnsaker og plommer
- Helkorn
- belgfrukter
Du bør også drikke mye vann. En liten dehydrering kan føre til forstoppelse og hodepine.
Stresshåndtering og søte øvelser kan bidra til å redusere hodepine. Yoga, meditasjon og massasje er spesielt nyttige. Hvis livsstilsendringene ikke helt hjelper, kan du trenge narkotika som et antidepressivt middel eller fans (Ibuprofen, Advil).
Ta bort
Forstoppelse kan forårsake hodepine? Indirekte, YES. I noen tilfeller kan stress som skal forstøres, utløse en hodepine. Forsøk å ha en tarmbevegelse kan også forårsake smerte til hodet. Hvis du er forstoppet og ikke spiser riktig, kan et lavt blodsukker forårsake hodepine.
I andre tilfeller, når de oppstår samtidig hodepine og forstoppelse, kan de være symptomer på en annen tilstand. Hvis du regelmessig hodepine og forstoppelse, kontakt legen din, spesielt hvis de er ledsaget av:
- Andre fordøyelsesproblemer
- utmattelse
- smerte
- angst
- Depresjon