Beskrivelse
Håndkramper kan være ekstremt irriterende og sporadiske eller kroniske. Når du får kramper i hendene dine, kan du ha problemer med å lage en knyttneve eller bli med fingrene. Du kan også prøve kramper i andre deler av kroppen.
Selv om kramper i hendene ikke er farlige i seg selv, kan de være et tegn på et bredere problem når andre symptomer er til stede.
Hva forårsaker kramper til hender?
Hvis du er i stand til å bestemme årsaken til håndkramper, er det mer sannsynlig at du kan unngå å forekomme i fremtiden. Følgende er bare noen av mulige årsaker til håndkramper. Kontakt legen din for mer informasjon.
Lavt magnesiuminnhold
Magnesium Bidrar til å holde beinene sterke og slappe av musklene dine.
Dette mineral kan bidra til å forhindre muskelkramper, inkludert håndkramper, så vel som Ben syndrom uten hvile Og øynenees spasmer. Hvis du er kort av magnesium, kan du også finne noen av følgende symptomer:
- utmattelse
- PMS og menstruasjonskramper
- hodepine
- astma
- Redusert toleranse alle’trening
- søvnløshet
- svimmelhet
Dehydrering
Hvis du ikke drikker nok vann, kan du dehydrere deg selv. Dehydrering oppstår når kroppen ikke har nok vann til å fungere skikkelig. Dehydrering påvirker musklernes funksjon og forårsaker kramper.
Mens dehydrering er mer sannsynlig å forekomme ved høye temperaturer, kan du utvikle dehydrering selv uten A’tilstrekkelig vanninntak ved lave temperaturer. Andre dehydrering symptomer inkluderer:
- dårlig ånde
- Feber og kulderystelser
- tørr hud
- Brama av søte matvarer
- hodepine
Dårlig sirkulasjon
Dårlig sirkulasjon skjer når kroppen din ikke har tilstrekkelig blodstrøm. Sirkulasjon Send blod, næringsstoffer og oksygen gjennom kroppen din. Du kan føle sirkulasjonsproblemer i hendene, armene og bena. Du kan også finne følgende symptomer:
- smerte
- prikking
- nummenhet
- Pungent smerte eller knapp
Karpaltunellsyndrom
Karpaltunellsyndrom oppstår når nerven går fra # 8217; underarmen til håndflaten er komprimert. Nerven ligger alle «8217; Carpal tunnel interiør, som inkluderer den smale flexor, sener og beinbenet like under hånden.
Komprimering kan skyldes fortykning eller hevelse i senene som har blitt irritert.
Hvis du har karpaltunnelsyndrom, kan du føle kramper i hendene og følgende symptomer:
- Brenner eller prikkende til håndflaten og til fingrene
- En følelse av hevelse
- Reduksjon i gripekraften
- forverring av symptomene når oppvåkning
Andre typer repeterende innsatsskader kan også forårsake kramper til hender, som for eksempel forfatterens kramper eller musiker og sportsskader.
Stivt håndsyndrom
Det stive håndsyndromet, også kjent som diabetisk stivt håndsyndrom og diabetisk korophopati, er en komplikasjon av diabetes hvor fortykning og sereøsiteten i hendene begynner å begrense bevegelsene til fingrene.
Personer med type 1 diabetes og type 2 kan manifestere kramper i hender fra stivt håndsyndrom.
Forskere mener at denne tilstanden kan skyldes en økning i glykosylering, hvor sukkermolekyler holder seg til proteinmolekyler. L’økning betyr at huden øker kollagen. Andre symptomer på stivt håndsyndrom inkluderer:
- L’Manglende evne til å styrke leddene
- stivhet i den lillefingeren som til slutt strekker seg til tommelen
- L’Manglende evne til å bli med alle fingrene
- Tykt og voksfullt skinn på baksiden av hånden
Leddgikt
Reumatoid artritt (RA) kan forårsake kramper til hender og kramper i andre deler av kroppen.
Denne autoimmune sykdommen angriper leddene, forårsaker en betennelse på 8217, som tykner artikulært stoff. Over tid kan leddene miste sin mobilitet.
Hvis du har l & # 8217, kan du føle kramper ikke bare for hendene dine, men også på dine føtter, til ankler, knær, håndledd og albuer. L’Felles betennelse fra revmatoid artritt er vanligvis symmetrisk, noe som betyr at hvis en hånd er slått, er selv den andre vanligvis.
Nyresykdom
Nyresykdom, o nyresykdom, oppstår når nyrene dine ikke kan fjerne avfall fra kroppen din ganske bra eller holde væskene dine balansert. Nyresykdommer kan forårsake kramper på grunn av ubalanser av væsker og elektrolytter, blodstrømproblemer eller nerveskade.
Kramper, spesielt kramper til bena, er vanlige for folk med nyresykdom. Det antas at de er forårsaket av ubalanser i væsker og elektrolytter, eller fra skade på nerver eller blodstrømsproblemer. Hvis du har denne tilstanden, kan du også oppleve:
- Kvalme og oppkast
- Tretthet og svakhet
- tap av Appetit
- Ankel hevelse og føtter
- Søvnproblemer
- Skjølet hjerne
- vedvarende kløe
Hvordan håndkramper behandles?
General Home Remedies for håndkramper inkluderer strekker seg, jeg svømmer, Styrke øvelser av kraft, Økende væskeinntak og antas vitamin D-kosttilskudd. Behandlinger kan også foreskrives basert på årsaken til symptomene.
Å behandle lavt magnesiuminnhold
Øk L’magnesiuminntaket ved å spise mer grønne bladgrønnsaker, belgfrukter og integrert frokostblandinger. Ta en magnesiumintegrator (eller magnesium og kalsium). Hvis du har mageproblemer, prøv magnesiumkelatet, som er mer fordøyelig.
Å behandle dehydrering
For en liten dehydrering, drikke vann og en rehydreringsdrink med elektrolytter, som Gatorade. Du kan også lage din rehaust-kjøring med 1/2 teskje salt, 6 ts sukker og 1 liter vann.
En alvorlig dehydrering er en medisinsk nødsituasjon og du bør gå til beredskapsrommet.
Å behandle dårlig sirkulasjon
Delta i et treningsprogram som anbefales av legen din. Andre behandlinger avhenger av årsaken til sirkulasjonsproblemet.
Å behandle karpaltunnelsyndrom
Gjør hyppige pauser, unngå aktiviteter som forverrer symptomer og bruker en ny pakke. Legen kan også foreslå at du fekting, benk-topp medisiner, reseptbelagte legemidler, yoga, fysioterapi eller kirurgi.
Å behandle stivt håndsyndrom
Hold tilstrekkelige blodsukkernivåer og testøvelser for å styrke hånden din og hold den fleksibel, hvordan du kaster en ball. Legen din kan også foreskrive en fysioterapi.
Å behandle den reumatoid artritt
Legen kan be deg om å prøve ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (fans), kortikosteroider, modifiserende antirumatiske stoffer sykdommen (DMARD) eller kirurgiske inngrep.
Å behandle nyresykdom
Strekker musklene i hånden, ta et bad eller en varm dusj, lage en massasje og drikke mye vann. Legen kan foreskrive ulike stoffer, avhengig av den underliggende årsaken til nyreproblemer. Pass på at du følger en Sunn diett For å forbedre symptomene dine.
Hva er perspektivet for håndkramper?
Håndkramper er ikke alvorlige når de sjelden oppstår. Noen ganger kan en muskuløs spasme oppstå hvis hånden er i en ubehagelig posisjon under søvn eller hvis du klarer noe på en måte som forverrer øyeblikkelig.
Men hvis hendene dine har hyppige kramper eller forstyrrer livet ditt, må du snakke med legen din.
Fordi kramper i hendene er et symptom, ikke en tilstand, kan legen hjelpe deg med å forstå årsaken og kan skape en tilstrekkelig behandlingsplan. Ta kontakt med legen din dersom de oppstår:
- pust
- Akselerert hjerterytme
- Hyppig oppkast
- smerte beveger seg fra venstre hånd gjennom armen
Dette kan være et hjerteinfarkt.