Hvis du elsker verdensstøtten, men du føler at du må holde reiseplanene til brems fordi du har ankyloserende spondylitt (som), trekker seg tilbake. Selv om du kanskje må vurdere din reiserute for å minimere en rakettrisiko, er det ikke nødvendig å gi opp en ferie. Neste gang du er klar til å pakke, bør du vurdere disse ferieforslagene som er kompatible med som og potensielle destinasjoner.
Reisetips
At du reiser med fly, tog eller hav, husk disse forslagene:
Bestill reisen når du føler deg bedre
Selv om symptomer kan oppstå når som helst, Undersøkelser Viser at noen mennesker opplever raketter i fuktighetsforhold eller når tiden endres fra varmt kaldt. Husk de utløsende faktorene når du planlegger en tur.
For eksempel, hvis du vet at du har en tendens til å dele seg i de kalde vintermånedene, er en skitur i januar ikke det beste alternativet. Hvis det varme og fuktige klimaet er årsaken til smerten din, unngår sør-øst og det tropiske klimaet i sommermånedene når temperaturen stiger.
Oppmerksom med medisinene dine
Lag en oversikt over medisinene dine for å sikre at du har mer enn nok til å overvinne turen. Tilstrekkelig pakke for noen flere dager i tilfelle av reiseforsinkelser.
Noen som reseptbelagte legemidler er kontrollerte stoffer og kan be om det medisinske notatet for transport. Få en ekstra reseptordre fra legen din i tilfelle tap av medisiner. Sjekk stedene og apoteket i destinasjonsbyen, spesielt hvis du reiser til et annet land.
Ikke legg narkotika i bagasjen, siden bagasjen kan forsvinne i flere dager. Ta med stoffene med deg mens du reiser til og til reisemålet ditt.
Noen stoffer kan be om en ispakke og en termisk pose for å forbli vitale.
Planen som å flytte
Det er en god ide å planlegge når du går fra et sted til stedet til stedet når du kommer til reisemålet ditt. Noen bilutleiefirmaer tilbyr tilgjengelige reisebiler. De fleste av hotellene tilbyr transport til og fra flyplasser, jernbanestasjoner, cruisehavner og severdigheter.
Hvis du trenger å gå mye, bør du vurdere å investere i en transportstol eller spør reisebyrået eller på concierge på hotellet hvis en rullestol vil være tilgjengelig.
Dra nytte av flyplassen og hotellassistanse
Flyplasser, jernbanestasjoner og Cruise Ports tilbyr reisetjenester for funksjonshemmede. Tjenester kan inkludere foreløpig ombordstigning, motorisert eskorte, rullestoler og tilgjengelige sitteplasser. Kontakt ditt flyselskap, jernbaneselskap eller cruisefirma for instruksjoner om hvordan du organiserer disse tjenestene.
Velg et hotell med visdom
Avhengig av hvordan du føler deg, kan du tilbringe mye tid på hotellet. Hvis du ikke kan bestille et rom i første etasje, be om et rom i nærheten av en heis. Søk disse ekstra tjenestene:
- et svømmebasseng slik at du kan trene forsiktig uten å stresse leddene
- Et kjøleskap i rommet for å lagre medisiner, sunne snacks og vann
- En restaurant på stedet eller, bedre ennå, Romservice for tiden du ikke er alle’Høyde på å reise bort for et måltid
- Tilgjengelig Resepsjonspersonalet eller Concierge for å hjelpe deg med å organisere mobilitetstjenester
Ikke vent å få se hvilke tjenester som er tilgjengelige. Ring på forhånd.
Hold deg på den sunne mangiarvognen
Du er fristet til å kaste kostholdsregler i vinden og nyte en ferie, men det er ikke intelligent hvis du har # 8217; som. Selv fettfett og kalorier har en tendens til å være inflammatorisk og kan forårsake en forverring. Selv om det er godt å nyte sporadisk behandling, prøv å holde fast i din vanlige sunn matplan. Hold deg godt hydrert og hold sunne snacks og vann for hånden.
Fortsett
Selv om ferien er et øyeblikk å slappe av, bekjempe pulsen av lounging ved bassenget i timer og timer. Å holde seg i lange perioder kan føre til stivhet og smerte.
Hvis avslapningen er på agendaen din, må du sørge for at du står opp og flytter i minst 5-10 minutter hver time. Ta en tur, gjør strekk eller ta en kort svømmetur for å holde blodpumper og fleksibiliteten til musklene og leddene.
Gode steder å besøke
Du trenger ikke å reise langt for å nyte en ferie. Mange mennesker har attraksjoner i sine hjembyer som aldri har sett. Hvis du føler deg mer behagelig å bo i nærheten av hjemmet og sove i sengen din, kan du nyte en & # 8220, opphold & # 8221;. Søk etter populære destinasjoner i byen din eller i nærheten. De fleste tilbyr overnatting for funksjonshemmede gjester.
Men hvis ditt ønske om å reise er sterkt, anser det disse destinasjonene som er kompatible med som:
Vegas, små!
Ja, Las Vegas er kjent for å være støyende, hektisk og full av livet. Men det er også i Nevada, en av de mindre fuktige statene i landet. Og C’Det er mer i Las Vegas i tillegg til spilleautomater og nattferier. Mange Las Vegas feriesteder er altomfattende og tilbyr rolig utsikt og en / en avslappende oase unna Las Vegas Strip.
Gran Canyon
L’Arizona er en annen stat kjent for sin mangel på fuktighet. Og det er hjemmet til Grand Canyon, en av de mest fantastiske stedene i USA. Mens fotturer i canyon på baksiden av et esel, kan ikke være alle ordre, nyt spektakulær utsikt fra balkongen på hotellet. Det kan være akkurat det du trenger for å forynge.
En termisk retrett
En termisk retrett er den siste velvære gaven du kan gi deg. De fleste termiske feriestedene fokuserer på velvære og generell renovering, to grunnleggende faktorer for å holde seg på best mulig måte hvis du lider av en kronisk tilstand.
Termiske behandlinger tilbys generelt à la carte. Velg delikate behandlinger som ansiktsbehandling, pedikyr eller aromaterapi. Vær imidlertid forsiktig med massasje, men. Selv om det er en vanlig som behandling, bør den bare utføres av noen som er opplært for å behandle tilstanden.
Bunnlinjen
En ferie er noe å forvente. Ikke gi opp hvis du har som. Med en PO & # 8216; av forberedelse og forskning, kan ferien være hyggelig og avslappende.
Når du reiser, er fleksibiliteten grunnleggende. Hold agendafluidet ditt og la kroppen din være din guide. Hvile når du trenger, ikke bekymre deg for de små tingene og husk å nyte utsikten!