Å gå til legen kan være en stressende opplevelse for noen. Det kan være spesielt sant hvis du har å gjøre med angsten i tillegg til en annen type symptom eller fysisk tilstand. Du kan ha frykt for at, etter å ha tatt hensyn til din angst, vurderer legen de andre symptomene / # 8220; i hodet ditt & # 8221;. Enda verre, du har kanskje allerede hørt det først med en annen lege.
Føler seg sparken til tross for gyldige klager er ikke sjeldne.
Studier viser det Legene kan behandle pasienter annerledes Uten å realisere det, basert på rase- eller kjønnsforbruker. Faktisk, disparity av behandling mellom kvinner og menn i # 8217; helsevesenet & # 8211; Som kvinner som har mindre sjanser til menn å motta visse behandlinger for de samme forholdene «8211; Det var godt dokumentert av forskere og nyheter på samme måte.
Det er imidlertid viktig å merke seg at hver lege er forskjellig. Hvis du har hatt en negativ opplevelse, betyr dette ikke at du vil få garantien for å gjenta opplevelsen neste gang. Det er også noen ting du kan gjøre før og under en avtale for å forbedre kommunikasjonen mellom deg og legen din.
Her er noen forslag for å hjelpe deg med å være forberedt på din neste avtale.
Forbered deg på ditt besøk
Organisere før en avtale av legen gjør en dobbel plikt: det bidrar til å lindre angsten og forsikrer deg om å bli forberedt med all den informasjonen du trenger for legen din.
1. Få din kliniske mappe
Hvis du ser en ny lege eller du skal til en spesialist for første gang, er det viktig at den personen ser postene dine om tidligere avtaler. Noen ganger, selv etter å bli bedt om, kommer postene ikke på det nye kontoret i tide for avtalen.
Dott. Barbara Bergin, En ortopedisk kirurg av Texas Ortopedics, anbefaler å bringe til kontoret noen disker eller papir kopier av dokumentene, hvis de er i besittelse. På denne måten vet du at de har kommet til legen din.
2. Forbered en plan for å håndtere din angst
Hvis du har å gjøre med # 8217; angst for litt & # 8216;, lærte du sikkert å vite hvordan det gjør tankene dine og kroppen din. Du vil kommunisere med legen din, du er klar over dine symptomer på angst, men disse andre symptomene føler seg annerledes.
For å hjelpe en lege, skiller du en diagnose av angst fra et fysisk symptom du har, Vinita Mehta, PhD, en klinisk psykolog basert i Washington, DC, anbefaler å holde en diario Dell & # 8217;.
& # 8220; Record Når du har hørt angst, fysiske symptomer, tanker som krysset ditt sinn og situasjon & Situasjon & # 8221; sier Dr. Mehta. & # 8220; Dette kan være veldig nyttig for å bestemme om du har spesielle utløsende faktorer av angst og typen angst.& # 8221;
Du kan ta med dagboken din i «8217; stemningen til avtalen din eller sette sammen en liste over symptomer og utløse faktorer relatert til # 8217; angst. Kunne diskutere detaljene i din angst kan hjelpe legen din bedre å forstå historien din.
3. Kjenn diskusjonspunktene dine
Du og legen din vil bare ha så mye tid til å besøke. Du vil gjennom maksimumet. En studere Han oppdaget at leger tilbringer i gjennomsnitt 17.5 minutter med en pasient under en avtale.
Før du går All’Avtale, skriv en liste over symptomer du vil diskutere, og de spørsmålene du har for legen din. Ta det med deg som en guide under ditt besøk.
Under ditt besøk
4. Velg to eller tre tall etter avtale
Hvis du har flere ting å gjøre, kan legen din ikke være i stand til å håndtere dem alle under en avtale. Recitere en lang liste over alle smerter eller problem du har funnet, kan gjøre legen din konsentrasjon vanskelig.
Kroniske forhold som reumatoid artritt eller fibromyalgi kan ofte ta flere medisinske undersøkelser før legen er i stand til å samle tilstrekkelig informasjon for å danne en diagnose. De kan også forårsake et bredt utvalg av symptomer, som kan vises på forskjellige tidspunkter.
For å unngå frustrasjon fra begge sider anbefaler Dr. Bergin å velge de to eller tre skadelige eller bekymrende symptomene for å håndtere for hver avtale. Du kan deretter planlegge en oppfølging for å løse ytterligere problemer.
5. God historie
Forbered deg på å virkelig forklare dine symptomer godt. Start fra # 8217; start og fortsett til i dag. Dr. Bergin sier at det er veldig forvirret for leger når pasientene hopper over tid eller en del av kroppen til hele’andre når de snakker om deres symptomer.
6. Være beskrivende
Prøv å være den mest beskrivende og nøyaktige som mulig når du snakker om smerte, hvordan du føler og hvordan det påvirker ditt daglige liv. Hvis du har problemer med å forklare nivået på smerte, sier Dr. Bergin at du forteller legen din hvordan du føler deg. Sammenligne med noen andre enn du har opplevd, som «8220; dette er verre enn da jeg hadde et barn & # 8221;.
7. La legen din betale før forslag
Gi legen din instruksjoner om omsorg eller fortell ham hva du ikke vil før du lytter til hennes vurdering, kan forårsake kommunikasjonsproblemer. Legen din kan tro at du ikke er respektfull for deres kunnskap og kan være raskere i å avvise hva du må si.
Etter å ha svart på sine spørsmål og har gitt en beskrivelse av symptomene, la legen din forklare dine anbefalinger for ytterligere tester eller behandlinger. Etter å ha gjort det, gjør dine bekymringer dukker opp eller preferanser. Dr. Bergin sier dette er også en god tid å spørre legen din informasjon eller behandlinger du leser online.
Ta bort
Mange grunner kan påvirke en negativ kommunikasjonserfaring på en negativ kommunikasjon mellom pasient og lege. Ulike tester og besøk kan også være nødvendig før du får en diagnose, spesielt når det gjelder kroniske mindre vanlige forhold. Men konklusjonen er at du fortjener å bli hørt og tatt på alvor. Kjenn kroppen din & # 8211; Og når noe ikke virker riktig.
& # 8220; Poserer alle spørsmålene du føler deg nødvendige & # 8221; sier Dr. Mehta. & # 8220; Hvis du føler deg som om du ikke hørte, be om en annen mening.& # 8221;