Graviditet innebærer mye endringer og noen ganger en rekke symptomer. Hvis du er gravid og lider av hyppig diaré eller uutholdelig forstoppelse, kan du ha syndromet til’irritabel tarm (IBS). L’IBS er en type gastrointestinal lidelse der tarmen din ikke fungerer som den skal.
Symptomer på’IBS kan bli verre under graviditet på grunn av hormonelle endringer. Det er imidlertid ingen bevis som viser at kvinner med IBS har verre symptomer etter fødsel.
L’IBS har et bredt utvalg av symptomer og kan påvirkes av følsomhet for enkelte matvarer. Hvis du er gravid, bør du være mer forsiktig med behandlingen av # 8217; IBS på grunn av potensielle effekter på barnet ditt. Enten du allerede har L’IBS eller som nylig er diagnostisert under graviditet, kan du gjøre noe for å kontrollere symptomene nå og lenge etter barnets fødsel.
Vanlige symptomer på IBS
Symptomer på’IBS kan være annerledes for alle. Noen mennesker kan være mer følsomme for fibre, mens andre kan ha en sterkere reaksjon på fettrike matvarer.
De vanlige symptomene på IBS inkluderer:
- Hyppig diaré
- forstoppelse
- magesmerter
- krampe
- opphovning
Identifiser IBS under graviditeten kan være vanskelig. Dette skyldes at noen av symptomene ligner på vanlige graviditetsforstyrrelser. Forstoppelse, for eksempel, er ekstremt vanlig. Av en tredjedel Gravide kvinner hevder å lide av forstoppelse i nr. 8217; siste kvartal.
Det er mer sannsynlig at du lider av forstoppelse som du er gravid. Dette skyldes den ekstra vekten som kommer på tarmen din. Mange leger anbefaler prenatale vitaminer med ekstra fibre for å hjelpe ting til å gå videre
Hevelsen er et annet symptom på graviditet som vanligvis forsømmes i kvinner med IBS. Når du er gravid, hold mange væsker for å hjelpe deg med å støtte ditt voksende barn. Eventuell overskytende hevelse i bukområdet kan være vanskelig å identifisere som et IBS-symptom.
Diettfaktorer
Som en fremtidig mor, gjør alt for å sikre at ditt voksende barn har alle næringsstoffene han trenger. Dette kan inkludere L’inntak av prenatale vitaminer og et balansert kosthold som inneholder en større mengde fibre. Dette vil hjelpe deg med å begrense mengden diaré du føler.
Du bør diskutere dosene av vitaminer med legen din. Du bør også være oppmerksom på symptomene på overdosering for vitaminene du antar.
Det kan være vanskelig å bestemme de nøyaktige årsakene til gravide symptomer. Men hvis legen utelukket ernæringsmessig toksisitet med en blodprøve og en diettvurdering, kan IBS være årsaken til symptomene.
Kontroll av # 8217; IBS under graviditet
Symptomer på’IBS kan bli verre under graviditeten og kan derfor være vanskelig å kontrollere. Spesifikke grunner til forverrede symptomer kan omfatte:
- Stress økning
- økt angst
- hormoner
- Barnet ditt utøver press på veggene i # 8217;
Å gjøre livsstilsendringer er den beste måten å behandle IBS under graviditet. Det meste av dette har å gjøre med det du spiser. Legg til mer integrert mat til kostholdet ditt hvis du lider av forstoppelse. Du bør også holde oversikt over maten du spiser. Unngå utløser mat som forårsaker forstoppelse eller diaré. Vanlige utløsermatvarer inkluderer:
- bønner
- brokkoli
- kål
- blomkål
Mange mennesker med IBS, spesielt gravide, kan dra nytte av’unngå å konsumere:
- alkohol
- koffein, som finnes i kaffe, brus og te
- Stekt mat
- Høye fett Meieriprodukter
Forhindre symptomene på # 8217; IBS
L’IBS er vanskelig å identifisere under graviditet og vanskelig å kontrollere. Benkmidler og urte rettsmidler som vanligvis brukes til symptomer på’IBS kan ikke være sikker på å ta under graviditeten.
Du bør jobbe med legen din for å lage en matplan som forhindrer symptomene på # 8217; IBS. Å ha en matplan kan også redusere # 8217; angst, som også kan bidra til å redusere symptomene. Trening og drikke mye vann kan hjelpe deg med å justere intestinale bevegelser. Du bør aldri ta medisiner eller kosttilskudd uten å ha først konsultert legen din.