Beskrivelse
Hvis du har tenkt å sende inn til gastrisk ermekirurgi, ser du sannsynligvis ikke den nye kroppen din, og du lærer å spise på en helt ny måte. Forbered deg på livet etter at gastrisk ermekirurgi vil være spennende, men også utfordrende.
Kostholdet som vil bli bedt om å følge både før og etter operasjonen er veldig spesifikk og orientert for å hjelpe gjenoppretting og unngå komplikasjoner. Over tid vil kostholdet ditt flytte for å hjelpe deg med å skaffe seg sunne spisevaner, slik at du kan fortsette å miste vekt og til slutt holde en sunn vekt for livet.
Pre-gastrisk ermet diett
En av de viktigste pre-kirurgiske kostholdsmålene er å redusere leveren. Hvis du er overvektig, har leveren din mest sannsynlig en opphopning av fettceller både alle rundt det rundt det rundt det. Dette gjør det større enn det burde være. Leveren din er rett ved siden av magen. En lever for stor gjør kirurgi av gastrisk hylse vanskeligere å gjøre for legen din og farligere for deg.
For å forberede prosedyren, vil du bli gitt et bestemt diett å følge, fra to uker før datoen planlagt for intervensjonen. Det er et strengt kosthold som reduserer kalorier og karbohydrater, for eksempel søtsaker, poteter og pasta. Du vil hovedsakelig spise magre proteiner, grønnsaker og lav eller null kalori væsker. Legen din kan gi deg et kalori mål for å respektere hver dag.
To dager før Intervensjon, vil du tilbringe en væske og klar diett. Dette kan inkludere et protein sukker smoothie en dag, så vel som buljong, vann, kaffe eller koffeinfri te, gelé og istikker uten sukker. Drikkevarer som inneholder koffein og karbonert bør unngås.
Første ukes diett
For den første uken etter prosedyren, vil du fortsette med det samme klare flytende dietten du fulgte i dagene før dagene på # 8217;. Dette vil bidra til å unngå postoperative komplikasjoner, inkludert intestinal obstruksjon, gastrisk tap, diaré, forstoppelse og dehydrering. Kroppen din trenger tid til å helbrede, og dette regimet vil hjelpe deg med å oppnå dette. Forslagene til å huske på inkluderer:
- Pass på at du drikker mange klare væsker. Hvis du har problemer med å holde seg hydrert, snakk med legen din av elektrolytiske drikker for å prøve, som lavt kalori Gatorade.
- Ikke drikk noe med sukker. Sukker kan bidra til dumping syndrom, en komplikasjon forårsaket av for mye sukker som raskt kom inn i seniortarmen. Dette oversetter til alvorlig kvalme, tretthet, diaré og til og med oppkast. Sukker er også full av tomme kalorier. Det bør unngås nå og reduseres til et minimum på lang sikt.
- Koffein kan bidra til syre refluks og dehydrering og bør også unngås.
- De karbonerte drikkene, inkludert de med sukker, opsjonene uten kalorier og Seltz, kan alle bidra til gass og hevelse. Disse bør alle unngås i postoperativt og muligens til og med langsiktig.
Første ukes diett
I løpet av den andre uken etter intervensjonen, vil du tilbringe en helt flytende diett. Alternativene inkluderer:
- Ernæringsmessige smoothies uten sukker, som lys for å garantere
- Øyeblikkelige drinker til frokost
- Pulverisert protein smoothies
- Tynn buljong og krembaserte supper uten stykker & # 8211; De myke nudler er ok i svært små mengder
- Usøtet melk
- Sukker og fett uten sukkerpudding
- Iskrem yoghurt, iskrem og sorbet uten sukker og fett uten fett
- Gresk fett yoghurt
- Fruktjuicer uten masse, fortynnet med vann
- fortynnet og varm frokostblandinger, som hvete krem eller D’havre
I løpet av denne tiden kan du føle din appetittøkning. Dette er helt naturlig, men det er ikke en grunn til å spise faste matvarer. Systemet er ikke i stand til å håndtere faste stoffene. Oppkast kan oppstå og andre komplikasjoner. Fyll ut væsker og unngå sukker og fett vil hjelpe deg med å forberede deg på neste fase av kostholdet ditt. De karbonerte drikkene og koffeinen bør fortsatt unngås.
Første ukes diett
I løpet av den tredje uken kan du legge til myke og glattede matvarer til kostholdet ditt. Pass på at du spiser sakte og tygger mat, minst 25 ganger, hvis det er mulig. Noen lavfett og sukkerfri mat som du kan blande, inkludert magert proteinkilder og ikke-fibrøse grønnsaker, er akseptable. Det er viktig å begynne å øke l’proteininntaket. Hvis du ikke liker smaken av tynne proteinkilder smoothie, fortsett å drikke protein smoothies uten sukker eller spise egg hver dag. Matmat inkluderer:
- Baby mat i Jar
- tofu
- Kokt hvit fisk og smoothie
- krypterte egg eller coque
- suppe
- ricotta-ost
- Boks frukt i juice
- Knuste bananer eller veldig moden mango
- Hummus
- Avokado smoothie eller knust
- Naturlig gresk yoghurt
Fortsetter å unngå solide og stykker mat, samt koffein, i denne perioden. Du bør også begrense deg til insipid mat med delikat krydder eller uten dressing. Krydder kan bidra til mageforbrenning.
Første ukes diett
Nå som du er en måned fra # 8217; Intervensjon, kan du begynne å legge til solide matvarer til kostholdet ditt. Dette er på tide å sette dine nye sunne maktferdigheter i praksis, med all styrke. Sukker og fett, inkludert meieriprodukter med høyt fett, bør fortsatt unngås, samt matvarer som er vanskelige å fordøye som steker, fibrøse grønnsaker og valnøtter. Andre matvarer som skal unngås inkluderer pasta, hvite poteter og andre alternativer med høye karbohydrater. Drikker som inneholder koffein kan vanligvis gjeninnføres, i moderasjon, akkurat nå. Maten du kan legge til i listen din, inkluderer:
- Kylling og godt kokt fisk
- Godt kokte grønnsaker
- Søte poteter
- Magert ost
- frukt
- Lavt sukker frokostblandinger
5 diett uke og utover
Nå som du kan spise solide mat trygt, er det på tide å bruke ditt nye normale langsiktige matprogram. Hold L’aksent på magre proteiner og grønnsaker, introdusere mat om gangen slik at du kan overvåke kroppens reaksjon. Maten du bør unngå helt, eller spise bare av og til fra dette punktet fremover, inkludere søte og soda søtsaker. Alle andre matvarer kan inkorporeres igjen med mindre de aktiverer symptomer.
Velg matene dine klokt, velg alternativer rik på næringsstoffer og unngår tomme kalorier. Ta tre små måltider om dagen, med minimal snacks, kan hjelpe deg med å respektere planen din. Pass på at du alltid er hydrert.
Retningslinjer og forslag
Post-kirurgiske gjenoppretting forslag som kan hjelpe deg å holde deg på sporet inkluderer:
- Bruk en blender eller en kjøkkenroboot for å blande mat.
- Lær å gjenkjenne forskjellen mellom sult (fysikk) og appetitt (mental / følelsesmessig).
- Ikke spis for mye: magen din vil strekke seg over tid og stabilisere seg i størrelse.
- Tygge sakte og spis sakte.
- Unngå ikke-næringsrik kalorier.
- Unngå konsentrert sukker.
- Unngå transfett og stekte matvarer, behandlet og raskt.
- Unngå dehydrering mens du nipper til vann eller lavkaloriversjoner av Gatorade.
- Ikke spis og drikk på samme tid.
- Snakk med legen din om vitaminer og bariale kosttilskudd for å bestemme hva du skal ta og når.
- Skape bevegelse i livet ditt. Begynn å gå og utforske andre øvelser du liker, for eksempel svømming, dans og yoga.
- Unngå alkohol l & # 8217. Gastrisk ermekirurgi og andre typer bariatriske inngrep kan øke og akselerere effekten av Dell’alkohol.
- Unngå ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (fans), som ibuprofen, aspirin og napossen. Disse typer benk-øverste smertestillende stoffer kan redusere det naturlige beskyttende magebelegget.
Ta bort
Det er viktig å følge matprogrammet som er gitt av legen før og etter magehylseoperasjonen. Matvarer som tillot deg er designet for å hjelpe kroppen din til å gjenopprette og også bane vei til en sunn mat livsstil for livet. Selv l’trening er et element av vital betydning.