Beskrivelse
Din føtter bære vekten når du står og hjelper deg med å få hvor du må gå. Av denne grunn er smerten på føttene vanlig. Fot smerte refererer til smerte eller ubehag i en eller flere deler av foten, for eksempel:
- tær
- hæler
- buer
- såler
Smerte kan variere fra mild til alvorlig og kan vare liten tid eller være et problem i gang. Mange størrelser kan bidra til å lindre smerte til føttene dine.
Årsaker til føtter smerte
Fotsmerter kan oppstå på grunn av visse livsstilsvalg eller en medisinsk tilstand. Vanlige årsaker inkluderer:
Livsvalg
En av hovedårsakene til smerte ved foten er slitasje Sko som ikke passer riktig. Bruk høyhælte sko kan ofte forårsake føtter smerte fordi de praktiserer stort press på tær.
Du kan også utvikle smerte i føttene dine hvis duulykker under høyeffektorer eller sportsaktiviteter, som jogge Eller intense aerobic.
Vanlige medisinske problemer
Ulike medisinske problemer er nært forbundet med føtter smerte.
Føttene dine er spesielt utsatt for smerten som oppstår på grunn av leddgikt. Det er Ledd 33 I foten og # 8217; leddgikt kan påvirke ingen av dem.
Sukkersyke Det kan også forårsake komplikasjoner og ulike føtterforstyrrelser. Personer med diabetes er mer utsatt for:
- Nerveskade Stående
- Eide eller herdede arterier i bena og føttene
- Sår eller sår på foten
Du er enda mer i fare for å ha føtter smerte hvis:
- overvektig eller fedme
- jeg er gravid
- har en fotskade som a forvrengning, brudd, eller tendinitt
Andre potensielle årsaker til føtter smerte inkluderer:
- ring oss
- ring oss
- Bositis
- vorter
- Graverte negler
- Weathering Drugs Hevelse av føttene
- Mortons neuroma, som er en fortykkelse rundt nervøs stoffet mellom tærne nær fotplanten
- hammered fingre
- Foten av # 8217; atlet
- Haglunds deformitet, som er en forstørrelse av baksiden av hælbenet
- Perifert arteriell sykdom (pute)
- Fallne buer
- Plantar fasciitt
- gikt, Slår spesielt Hallux i nærheten av fotfabrikken
Hvordan lindre smerte på foten din hjemme
Hjemmebehandlingsalternativer varierer avhengig av smerten du prøver og årsaken. Men etter disse forslagene kan du hjelpe deg med å lindre ditt ubehag:
- Påfør is på det berørte området.
- Ta en benk smertestillende (OTC).
- Bruk føttene til å unngå å gni på det berørte området.
- Øker foten som forårsaker smerte.
- Hvil foten så mye som mulig.
Når du skal se legen din
Mange mennesker som regelmessig lider av føtter, er klar over hva som utløser det og kjenner den beste måten å klare det på. Du bør imidlertid konsultere en lege så snart som mulig i følgende situasjoner:
- Din smerte ble manifestert på plutselig og plutselig og er seriøs.
- Din fotsmerter skyldes en nylig skade.
- Du kan ikke legge vekt på foten etter en skade.
- Du har en medisinsk tilstand som forstyrrer blodet og prøver på føttene.
- L’område som forårsaker at smerte har A’forlengelse Åpent sår.
- L’område som forårsaker smerte er rød eller har andre symptomer på betennelse.
- kan feber I tillegg til føtter smerte.
Hva skjer alt’legeavtale
I løpet av avtalen vil legen observere stillingen din og hvordan du går. De vil også undersøke ryggen, bena og føttene.
De vil vite detaljene i føttens smerte, for eksempel når det startet, hvilke deler av føttene er interessert og hvor alvorlig er. Om nødvendig, vil legen bestille en fil X-ray.
Hvordan behandle smerten i føttene
Behandling for tilstanden din avhenger av årsaken.
For noen mennesker kan noe enkelt som skoinnsatser gi stor lindring. De er tilgjengelige på telleren eller resept. Andre mennesker må kanskje:
- en cast
- Vorte fjerning
- kirurgi
- Fysioterapi
Hvordan forebygge kronisk smerte på føttene
Følg disse forslagene for å forhindre smerte i foten pågår:
- Velg komfortable, romslige og godt polstret sko.
- Unngå sko med høye hæler og stramme tips.
- Hold A optimal vekt.
- Tøye ut før du foretar en «intensiv fysisk aktivitet».
- øve på God fothygiene.
- Bruk alltid sko når du er, åpen for å beskytte føttene dine.
Selv om smerten i føttene er vanlig, er det ikke en normal del av livet. Du bør se etter medisinsk hjelp hvis du har smerte i føttene som du ikke løste etter en eller to uker med hjemmebehandling.